Пора стройнеть, но трудно получается.
Мало старания, снова возвращаюсь к плохим привычкам. Сладкое мучное.
Диета доктора Ковалькова привлекла мое внимание.
В ней есть этапы, которые следует соблюдать, это может дисциплинировать, подготовить к дальнейшим шагам.
Желательно иметь книгу доктора. Если есть, читаем, настраиваемся.
Как я поняла эту методику..
Мой План. Наталья 49 лет вес 65.4 кг цель - 10 кг примерно.
Первый желательный результат 62 кг.
1. Читаем книгу...
Читать далее»
Поздравляю с Новым 2025 годом!!!
Желаю здоровья, мира душевного и обновления жизни!
Дай вам Бог в наступившем году с чистой душой и благодарным сердцем продолжать свой жизненный путь, озаренный благодатным светом Вифлеемской звезды!
Пусть наступивший год будет для Вас и Ваших родных и близких годом утешения, великих духовных радостей и обильных милостей Божиих!
Девочки, всех с наступающим новым годом!
Пусть этот год принесет радость, счастье и благополучие в ваш дом!
Встретимся в новом, 2025м, году
Мы должны быть благодарны Господу за то, что прожили еще один год, возблагодарить Бога с надеждой на то, что будущий год принесет нам и радость, и надежду, и любовь.
Наступил последний день 2024 года.
Давайте вспомним о том, что каждый из нас сделал в этом году достойного, а что пока не получается, над чем еще надо работать в себе.
Да пошлет Вам Господь все хорошее, приятное и утешительное...
Читать далее»
Дорогие пользователи и гости сайта diets.ru!
От всей души поздравляем вас с наступающим Новым 2025 годом! Пусть этот год принесет вам крепкое здоровье, вдохновение и только радостные перемены!
Мы благодарны, что вы выбираете нас для своих целей и новых начинаний. Пусть каждый ваш шаг на пути к здоровому образу жизни будет легким и приятным, а поддержка нашего сообщества поможет добиться всех желаемых результатов.
Желаем вам гармонии, счастья, тепла и новых достижений...
Читать далее»
Интересная мне показалась эта диета.
Изучаю. если смогу справиться, а цель снизить 10 кг до лета или до следующего Н. Г.
Я не спешу, главное получить кайф от правильных привычек, которые я начала терять.
Строго все соблюдать не получится, но попробую как смогу.
Кто желает присоединяйтесь.
Кефирные дни после праздников никому не повредят.
Буду думать о своей мотивации.
Картофель - 8 штук
Оливковое масло - 2 столовые ложки
Чесночный порошок - 0,5 чайной ложки
Соль - по вкусу
Сулугуни - 50 грамм
Сыр - 50 грамм
Зелень - по вкусу
Сметана - 2 столовые ложки
Орехи - по вкусу
;Вымойте картофель и нарежьте его пластинками. Чем тоньше пластинки, тем меньше времени потребуется на приготовление.
; Выложите овощи в посуду для микроволновой печи, полейте оливковым маслом, посыпьте чесночным порошком и посолите...
Читать далее»
У меня есть один знакомый священник, служит он в одном подмосковном городке. Недалеко от того места, где он служит, есть небольшой сквер, а в сквере – памятник святителю Николаю.
Не раз в разговоре со мной этот священник делился со мной скорбью о том, что памятник этот какой-то одинокий и неухоженный, никто за ним не присматривает.
А весной священник рассказал мне радостную новость – нашелся человек, который пожертвовал для святителя Николая десять красивых декоративных деревцев – туй...
Читать далее»
Запечённая хурма с семечками, овсяными хлопьями и корице
• Хурма — 3 шт
• Сливочное масло — 50 г
• Мука — 5 ст. л
• Сахар — 1 ст. л
• Овсяные хлопья — 2 ст. л
• Очищенные семечки — 2 ст. л
• Мускатный орех — 1 щепотка
• Корица — 1 щепотка
Приготовление:
1. Вымыв и обсушив отобранные плоды, разделите их на половинки и удалите примерно треть мякоти из каждой с помощью чайной ложки.
2. Теперь перейдём к смеси для наполнения хурмы...
Читать далее»
Дорогие друзья! Клуб "Мы - королевы!" просит поздравить пользователей сайта с наступающим праздником. Делимся их стихотворением:
Сайт любимый поздравляем!
Ведь пришёл к нам Новый год!
От души, мы вам желаем:
Пусть душа у всех поёт!
Мы желаем, чтоб работа,
Творческой была, любимой,
Чтобы трудные высоты,
Были все преодолимы!
Мы желаем мира в доме,
И деньков плохих не знать,
А еще, в большом объёме,
Радость, счастье получать!
Пусть же в день волшебный этот...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
11 дней назад