КБЖУ на порцию: 230/18/7/2
Ингредиенты:
-Творог 5% — 200 г
-Яйцо С1 — 1 шт
-Овсяные хлопья — 30 г
-Греческий йогурт — 50 г
-Ваниль, корица — по вкусу
Приготовление:
-Овсяные хлопья измельчаем в блендере до состояния муки.
-В миске смешиваем творог, яйцо, овсяную муку, ваниль и корицу.
-Формируем небольшие сырники.
-Обжариваем на сухой сковороде на среднем огне по 2-3 минуты с каждой стороны.
-Подаем с греческим йогуртом и ягодами.
Приятного аппетита!
Девочки, давайте вместе... , а то как-то скучновато.
Хочется обсуждать и радоваться отвесикам.
02 мая — день памяти Матроны Московской, одной из самых почитаемых святых в православном мире.
К Матронушке, как любовно называют ее в народе, приходят в минуты печали и радости. Одни просят Матрону Московскую о помощи, другие — благодарят за то, что невзгоды и трудности остались позади.
День памяти Блаженной Матроны Московской в храмах отмечают три раза в году. 2 мая — в день кончины святой, 22 ноября — в день ее ангела, и 8 марта, когда были обретены чудотворные мощи святой...
Читать далее»
Ингредиенты:
- 1 л кефира
- 1 л молока
- 6 яиц
- 4 ч. л. соли (или по вкусу)
- 1/3 ч. л. красного острого перца
- щепотка тмина
- 1 зубчик чеснока
- небольшой пучок разной зелени: укроп, кинза, зеленый лук
Гoтoвкa:
1. В кастрюлю вылить молоко и кефир, поставить на плиту. Не доводя до кипения, влить тонкой струйкой в горячую молочно-кефирную смесь слегка взбитые с солью яйца...
Читать далее»
Всём приветы
Хорошего дня и отличных праздников
Видимо, когда-то, где-то в комментариях написала этот рецепт.
Продается в магазинах икорное масло-а можно сделать и самим!
Простая дешевая баночка икры-любая-минтая, трески и т.д.(у меня 130г банка икры)
Полпачки сливочного масла(100г)(можно и больше-на любителя!)+1-2 куриных яйца, сваренных вкрутую(можно и без яиц), зелень и специи-опять же-по желанию-в измельчитель и довести до однородного состояния!
На бутерброды-приятного аппетита!
Оладьи из кабачков с псиллиумоми и
Брокколи в соусе
Оладьи
На г - 85 ккалорий
Бжу-4.1/5,8/3,5
Ингредиенты
Кабачок - 1 шт. (250 г)
Яйца куриные - 2 шт.
Псиллиум - 1 ст.л.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соль, черный молотый перец - по вкусу
Приготовление:
Кабачок промойте, обсушите и натрите на терке. Если кожица молодая, то очищать ее не надо. Выложите натертый кабачок в подходящую посуду, посолите и поперчите по вкусу.
Вбейте куриные яйца и добавьте псиллиум...
Читать далее»
Диета была разорвана. Поеездкой, в екб
Уговорила знакомую залезть вместе на диету, фотоотчен прилагаю)) Результаты порадовали. Со вторым кругом у меня прблема, + - все по нулям ))), но не сдаюсь не набираю, это уже хорошо.
Кто уже в наших санях?
Очень рада, что есть комментарии и девчули не сдаются
Всем добро пожаловать в новую дуэль!
Просьба ознакомится с таблицами и, если нашли какую-то ошибку, то дать мне знать
.
Не сдавайся! Дыши!!!
6 дней назад