Куриная грудка
Сыр моцарелла
Помидоры
Мука рисовая или обычная
Специи, соль
1. Грудку слегка отбиваем, перчим, солим и добавляем любимые специи (я использовала универсальные для курицы).
2. Обваливаем каждый кусочек в муке с двух сторон, стряхиваем лишнюю муку и выкладываем на противень, смазанный каплей растительного масла. Сверху посыпаем тертой моцареллой и нарезанными кубиками помидорами.
3. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
Добрый день! Забыла написать вчера. Фруктово- овощной + 0.2, может вода - арбуза много съела, может приближение кд.
За этот круг очень мало - 0,7. За три круга диеты с нарушениями минус 4.6, но по ощущениям и внешнему виду, кажется, что кг 10 ушло . Никак не приучу себя делать замеры, а надо бы, лишний стимул точно не помешает. Второй день отдохну сегодня и завтра опять начинаю Сюда пишу, что бы прям сильно стыдно было нарушать
Всем удачи
«Грех против ближнего очень тяжело ложится на совесть. Да и Господь прощает такие грехи только тогда, когда мы сами примиримся с ближним».
«Живите мирно, трудитесь, терпите друг друга, боритесь с грехом, понуждайте себя на всё доброе».
«Лучше испортить дело, но сохранить мир с ближним, не забывай этого».
«Старайся жить со всеми так, чтобы от тебя люди уходили утешенные и за тебя благодарили Господа»...
Читать далее»
Филе судака с кожей - 300 гр
Обмазка:
Растительное масло
Чеснок через пресс - 1 зубчик
Итальянские сухие травы - 2 ч.л.
Петрушка - 2 ч.л.
Соль
Приготовление:
Все смешать для обмазки.
Филе судака очищаем от костей, если они присутствуют. Обмазываем с двух сторон нашей смесью из масла и трав. Жарим на гриле 7-10 минут при 180 гр.
Нарезаем помидоры черри, лук и оливки. Укладываем на тарелку к рыбе и сбрызгиваем маслом, солим.
![2 круг пройден[8 дней]](https://www.diets.ru/data/cache/2025aug/06/04/4634944_43215-110x0.jpg)
2 круг пройден а хвастаться то и нечем плюс 200 грамм, вес вообще прыгал после белков плюс 700 после крахмалов минус 300 после углей плюс 300 после фруктового минус 500, грушу что были эти дни, немного подрастроилась но да ладно, сегодня был белковый денек все прошло хорошо, сорвала с утра последнии персики вот ими то я и позавтракала, потом курочка и бульон выпила и кусочек хлеба съела, в три часа съела курочку и тазик салата ну и все потом водичка, не люблю есть на ночь изжога потом мучает но сегодня...
Читать далее»
Баклажан
Помидор
Сыр
Яйца
Мука
Панировочные сухари
Соль, перец
Зелень
Оливковое масло
Приготовление:
Баклажаны, помидорки, сыр тонко режем. Баклажаны солим. Собираем.
Обмакиваем в муку, яйца, затем в панировочные сухари.
Сверху поливаем оливковым маслом и зеленью.
Противень выстилаем антипригарной бумагой, смазываем оливковым маслом и отправляем в заранее разогретую до 200 гр. духовку на 15-20 минут до румяного цвета...
Читать далее»
Всем привет, дорогие и самые красивые девушки!
Наша дуэль подходит к концу Настало время для финального взвешивания и уже через неделю будут результаты
Записать в новую, 103-ю, дуэль можно здесь https://www.diets.ru/post/2060078/
Всем желаю прекрасных отвесов и победы
Девушки-красавицы, давайте собираться в пары для 103-й дуэли.
Если продолжаете в том же составе, то пишите "Пара... продолжает". Идеально, если укажите свой новый ИМТ.
В заявке пишем:
Ищу пару
ник:
вес:
рост:
ИМТ:
возраст:
имя:
Если пара сформировалась, то пишем "мы пара" и данные на двух человек.
Начинаем в следующий вторник, то есть 12 августа!
Здравствуйте! Творожный день -0.8, приятно, стимул появляется. Хотела бросить, без фруктового обойтись, а нет, продолжу . Только на фруктах я не протяну, устрою микс овоще-фруктовый. Зелёная спаржа осталась-потушила, арбуз, слива, яблоки, абрикосы.
Удачи всем
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
1 день назад