Записи в группах

	Белковые булочки для стройности	6 сентября 2025 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Их спокойно можно есть и вечером, сытость и белок обеспечены
Творог: 320 гр (нужен сухой, чем больше сыворотки, тем больше муки придется вводить);
Сыр: 70 гр.;
Мука обычная: 6-7 ст.л. (без горки);
Разрыхлитель: 1,5 ч.л.;
Соль: 1 ч.л.;
Сахар: 1 ч.л.;
Укроп;
Яйцо
В аэрогриль при 190 гр на 20 мин, в духовку при 195 гр на 30-35 мин (поглядывайте в духовку).

+6 | Комментарии (2)

	Куриные грудки по-восточному	5 сентября 2025 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Состав:
-Курица (грудки) - 500 гр
-Соевый соус (солёный) - 4 ст.л.
-Мёд - 2 -3 ст.л.
-Масло растительное (совсем чуть-чуть)
-Чеснок - 3-4 зубчика
-Перец черный молотый
-Карри
-Имбирь молотый
Куриные грудки тщательно промойте, нарежьте порционными кусочками.
Посолите их, приправьте черным молотый перцем, имбирем и карри.
Чеснок выдавите с помощью чесночницы, добавьте к грудкам.
Тщательно перемешайте грудки со всеми приправами, оставьте мариноваться на 1 час... Читать далее»

+12 | Комментарии (4)

	Просто посмеяться	4 сентября 2025 года
	Таша_Анатольевна_Я в Худеем со смехом!

Приветики
Хорошего дня

28 фотографий

+32 | Комментарии (23)

	Просто песня и Песня с лопаткой	4 сентября 2025 года
	InnaS в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

"Просто песня!" - воскликнул муж, попробовав очередную мою заготовку из баклажанов.
"Почему бы и не назвать так рецепт, - подумалось мне, - если действительно вкус "просто песня"?!"
Ингредиенты:
Баклажаны - 550 г
Перец блонди (бело-оранжевый) - 550 г
Перец красный - 550 г
Лук репчатый - 550 г
Помидоры сливка - 550 г
Томатная паста - 250 г
Масло растительное - 150 г
Зелень кинзы - 100 г
Соль - 1 ст л
Сахар - 3 ст л... Читать далее»

+30 | Комментарии (62)

103-я дуэль! ЧЕТВЕРТОЕ взвешивание (2 СЕНТЯБРЯ 2025 - 8 СЕНТЯБРЯ 2025). Дамы, к барьеру!	3 сентября 2025 года
Lilleke27 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Всем доброго времени суток!
Позади уже более половины недели!
Девочки, давайте поднажмем, чтобы улучшить свои результаты и обогнать "соперниц" "Соперницы" же в свою очередь не теряйте бдительность и продолжайте показывать свои хорошие результаты

5 фотографий

+10 | Комментарии (34)

	Куриное филе с грибами и сливками	3 сентября 2025 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Ингредиенты:
куриное филе - около 1 кг
шампиньоны - штук 7-8 крупных
сливки 10 % 350 мл
чеснок 3-4 зубчика
сыр 200-300 гр
немного петрушки
праванские травы ( совсем немного )
Приготовление:
Филе курицы режем крупными кусочками, грибы "пластинками". Курицу и грибы кладём в сковороду и обжариваем на сливочном масле... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	Зелёная аджика	3 сентября 2025 года
	инигма в Копилка советов и рецептов на разные темы

Зелёная аджика.
Чеснок – 3 головки
Лук – 3 шт.
Сл. Перец – 3 шт.
Горький перец – 3 шт.
По пучку -петрушка, укроп, базилик фиоетовый.
Всё перекрутить на мясорубке.
Добавить:
Соль – 1 ст.л.
Сахар – 3 ст.л.
Уксус 9% - 0,5 ч.л.
Масло раст. – 1 стакан
Хранить в холодильнике.
Выход ~~ 5 баночек 250 мл.
На любителя остренького.

+3 | Комментарии (1)

	Просто посмеяться	2 сентября 2025 года
	Таша_Анатольевна_Я в Худеем со смехом!

Всём приветы

29 фотографий

+23 | Комментарии (15)

	Высокобелковые вафли	2 сентября 2025 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Ингредиенты
Творог - 100 гр. (у меня 5% жирности)
1 яйцо
20 гр. муки
10 гр. протеина
подсластитель по вкусу
разрыхлитель - 1/4 ч.л.
можно делать, как сладкие, так и соленые, а сверху добавить любую начинку
Приготовление
Все ингредиенты смешать до однородности с помощью вилки, чтобы творог размять.
Жарить на разогретой панели на максимальной мощности примерно 3,5-4 минуты. Но время зависит от мощности вашей панели! Поэтому смотрите по готовности)... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Куриные фрикадельки с грибами в соусе	1 сентября 2025 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Куриный фарш~500 гр.
Яйцо -1 шт
50 гр. натертого сыра
Укроп
Панировочные сухари - 3 ст.л.
Вешенки - 300 гр.
Сливки 20% - 350 мл.
Оливковое масло
Сушенный чеснок, соль, перец по вкусу
1. К куриному фаршу добавляем 1 яйцо, натертый на мелкой терке сыр, укроп, панировочные сухари, сушеннный чеснок, соль, перец по вкусу. Перемешиваем.
2. Формируем фрикадельки и обжариваем на заранее разогретой сковороде с оливковым маслом до готовности.
3... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)