Доброе утречко!
Вот, не планировала уже писать отчет, но свет рубанули, решила себя занять на время!
Эта неделя была немного нервной, сумбурной и малость напряженной. Вещи собирала всю неделю, методично заглядывая в каждый уголок и проверяя. Вообще, вещей как таковых у нас немного, но много мелочевки, которую забыть раз плюнуть. Питание было не совсем распланировано, но в целом нормальное. Отвес имеется и прекрасно!
Домой возвращаюсь с вот такими циферками:
Вес на сегодня...
Читать далее»
Всем приветики
Всем добра и лёгкого завершения рабочей недели
Порадовал овощной день, -0,7
Ела: салат ( огурец + немного сметанки), винегрет, почти из квашенной капусты ну и чай с финиками (финику вместо конфет, 1 шт 20-27 ккал (в любой день ем, не больше 3-5 шт).
Сегодня отварила курочку, курочку с горчичкой, бульон вместо супа.
Рецепт пошаговый
Очень быстрый, но тем не менее вкусный пирог. Будет ли он именно пирог или а-ля пицца,...
Ингредиенты
Батон 1 или 3/4 шт
Колбаса/ветчина 200-250 г
Майонез 100-150 г
Йогурт/кефир 250 мл
Яйцо 2 шт
Помидоры 2 шт
Грибы 100-150 г
Сыр 50-70 г
Батон порезать небольшими кубиками. Мясные изделия порезать кубиками или соломкой.
Смешать кефир, яйцо и майонез. Все перемешать.
В исходном рецепте предлагалось использовать 400 г майонеза...
Читать далее»
Вода: 110 мл.;
Яйцо: 1 шт.;
Мука: 260 г.;
Соль: 0,5 ч.л.;
Подсолнечное масло: 2 ст.л.
Вишня: 600 гр.(у меня замороженная);
Сахар: 100 гр.;
Вода: 40 гр.;
Кукурузный крахмал: 35 гр.;
Вода: 50 мл. (для крахмала).
Готовим тесто: Смешиваем яйцо, воду, подсолнечное масло и соль. Смешиваем венчиком до однородности. Затем добавляем муку и замешиваем мягкое эластичное тесто;
Готовим начинку: Вишню смешиваем с водой и сахаром и провариваем в течение 5 минут...
Читать далее»
Вчера начала забег диетный.
Ела филе минтая и кабалу (фи не люблю рыбу)
- 0,3 лед (вернее жирок) тронулся
Так раньше оживленно тут было. Может кто подтянеться, кто-то же должен возобновить эту ветку худения.
Отличная идея полезного завтрака или перекуса
Ингредиенты:
Творог-250гр
Яйцо
Мука-50гр
Разрыхлитель-0,5 ч.л.
Специи (у меня соль, орегано и сушеные томаты)
Начинку можно взять на свой вкус, у меня:
Соус:Томатная паста+греческий йогурт+черный перец+орегано
Ветчина из индейки
Брокколи
Сыр сулугуни
Включить духовку разогреваться на 180 градусов.
Смешать вместе ингредиенты для теста, если творог крупный, то хорошо перетереть ложкой...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
2 дня назад