Много чего я начиталась на сайте и в разных клубах. Как много людей просто ленятся прочитать информацию о правильном питании и применить ее. Так давайте разбираться вместе)). Надеюсь и вам и мне будет все это полезно!

Дыхание в сочетании с несложными упражнениями творят чудеса.Уже через несколько дней выполнения упражнений по системе вы почувствуете прилив сил и энергии,улучшение настроения,а главное–вы станете стройнее.Вам придется делать упражнения каждый день,но комплекс упражнений занимает всего 15-20 минут.

Детокс вашего тела, жизни, сна и работы. Изменение себя на всех уровнях. Физическое и ментальное преображение.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ УЧАСТНИЦАМ С ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ НАСТРОЕМ ДУШИ! Группа посвящена занятиям йоги. Как правильно и с удовольствием заниматься в домашних условиях и не только. Также вы найдете комплекс упражнений с эластичной лентой. В группу приглашаются все, кто занимается йогой или кто собирается начать.

Добро пожаловать на весенний забег!

Упругая попка и плоский животик:) Твой личный тренер!!! Добавляйтесь:) Группа пока новая, но скоро будет много полезной информации и много мотивации:) Надеюсь, вам понравится)

Проводим марафоны по программам Джиллиан Майклс! Всем смелым участницам - welcome! Система занятий на марафоне - 5 дней занимаемся ("пятидневка"), 2 отдыхаем. И помните: никто не обещал, что будет легко! На хороший результат придется хорошо поработать!

Краткий и простой курс упражнений на 30 дней, чем дальше тем сложнее и интереснее!

Если вы любите езду на велосипеде,то вам сюда

Группам создана для мам, которые после родов не могут убрать обвисшиий живот и ищут поддержку, а также ищут мотивацию!!!

Закрытая группа для обсуждения и составления программы клуба "Начинаем с понедельника" http://www.diets.ru/club/1621535/#com1928306. Только для консультантов клуба.

Группа по гимнастике Рождение Звезды. Здесь Вы сможете найти видео-курс для самостоятельных занятий с описанием упражнений, а также обсуждать результаты занятий

Спортивное направление - фьюжен. Смесь пилатеса, балета, йоги и баланса. Тренировки дома и в фитнес залах.

Группа для полденсеров или тех, кто собирается в ближайшее время пополнить их ряды. Делимся советами, хвастаемся достижениями, вместе преодолеваем трудности этого невероятно сложного и красивого танца (читай: спорта) )))

Советы для занятий фитнесом

Для тех,кто любит разнообразие и не может терпеть скучных тренировок,я специально создала эту группу.Каждый день будут добавляться видео-тренировки или комплексы упражнений-пробуйте!Как-никак ,а расход энергии вам обеспечен!)))

Поблемные зоны... Сделаем их! БЕЗ ПРОБЛЕМ! Делимся самыми действенными способами работы (диеты, упражнения, массажи, обертывания, кремы и прочее), выкладываем свои программы и - приводим то, что нам не нравилось в то, чем готовы восхищаться!

Здесь мы худеем по плану разработанному профессиоанальными тренером и диетологом. отчитываемся за пройденный день, каждую неделю взвешиваемся и обмеряемся и также указываем полученные цыферки в отчетиках, обсуждаем рецепты, трудности и радости. Вступаем в клуб: http://www.diets.ru/club/1423227/

Все, кто знает что-то о бодифлексе или хочет узнать, давайте встречатся в той группе. К общению приглашаются все и новички и специалисты. Обсуждаем упражнения, результаты , ошибки и хитрости.

Если Вас интересуют: похудение, программы тренировок дома и в тренажерном зале, вопросы правильного питания, красоты, диетические рецепты и многое другое, то Добро пожаловать в группу!!!