Создай себя

Описание клуба

Основатель: Schatzika
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 18 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

irinashapovalova3	Идёт сохранение... [quote="Leticia17"] второй питьевой будет,решила кефир попить Как думаете можно??[/quote] Анют, думаю это белковый будет :D а там смотри сама , от белка, тем более от кефира худеют хорошо..это идея, я может тоже кефиром завершу..так как у меня после водного и немного ушло :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2019 года Leticia17 пишет: второй питьевой будет,решила кефир попить Как думаете можно?? Анют, думаю это белковый будет а там смотри сама , от белка, тем более от кефира худеют хорошо..это идея, я может тоже кефиром завершу..так как у меня после водного и немного ушло
irinashapovalova3	Идёт сохранение... [quote="Leticia17"] второй питьевой будет,решила кефир попить Как думаете можно??[/quote] Анют, думаю это белковый будет :D а там смотри сама , от белка, тем более от кефира худеют хорошо..это идея, я может тоже кефиром завершу..так как у меня после водного и немного ушло :8: а мучилась как :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2019 года Leticia17 пишет: второй питьевой будет,решила кефир попить Как думаете можно?? Анют, думаю это белковый будет а там смотри сама , от белка, тем более от кефира худеют хорошо..это идея, я может тоже кефиром завершу..так как у меня после водного и немного ушло а мучилась как
irinashapovalova3	Идёт сохранение... [quote="Leticia17"]У меня сегодня 100 дней как я вернулась на сайт худеть с весом 71 кг,за это время похудела на 9,5 кг [/quote] Анют, а 40 дней ты где была :8: на какой диете, если с нами только два круга? это в общем ты сбросила, а на девяностодневке сколько? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2019 года Leticia17 пишет: У меня сегодня 100 дней как я вернулась на сайт худеть с весом 71 кг,за это время похудела на 9,5 кг Анют, а 40 дней ты где была на какой диете, если с нами только два круга? это в общем ты сбросила, а на девяностодневке сколько?
irinashapovalova3	Идёт сохранение... у меня тоже через два дня -юбилей 100 дней, как я за ум взялась..т.е .худею :D минус 13 с гаком...но из них 6.7 я сбросила за месяц на гормональной диете...слабовастенько здесь получается , но , как говорится, тише едешь, дальше будешь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2019 года у меня тоже через два дня -юбилей 100 дней, как я за ум взялась..т.е .худею минус 13 с гаком...но из них 6.7 я сбросила за месяц на гормональной диете...слабовастенько здесь получается , но , как говорится, тише едешь, дальше будешь
mihailo 1976 02	Идёт сохранение... [quote="irinashapovalova3"][quote="МамаБо"]Вчера я кушала: завтрак - мюсли запаренные водой, кусок маминого бисквита с яблоками; обед - макароны с подливой + тушеные овощи морож. из пакета; перекус - тушеные овощи; ужин - тушеная капуста с фаршем, салат огурцы+помидоры; перед сном - стакан кефира 2,5%.[/quote] Да , Оль, классное меню у тебя..Я тоже привыкла и завтракать плотно и перекусы, не то что сейчас, полуголодный ходишь и жиреешь...но я добью уже до конца, немного уже осталось 12 июня последний питьевой у меня...а потом уже буду таблицей пользоваться ..спасибо, Олечка![/quote] Хорошо выглядит. А какой вес был. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2019 года irinashapovalova3 пишет: МамаБо пишет: Вчера я кушала: завтрак - мюсли запаренные водой, кусок маминого бисквита с яблоками; обед - макароны с подливой + тушеные овощи морож. из пакета; перекус - тушеные овощи; ужин - тушеная капуста с фаршем, салат огурцы+помидоры; перед сном - стакан кефира 2,5%. Да , Оль, классное меню у тебя..Я тоже привыкла и завтракать плотно и перекусы, не то что сейчас, полуголодный ходишь и жиреешь...но я добью уже до конца, немного уже осталось 12 июня последний питьевой у меня...а потом уже буду таблицей пользоваться ..спасибо, Олечка! Хорошо выглядит. А какой вес был.
irinashapovalova3	Идёт сохранение... [quote="МамаБо"]Ирин, у тебя уже вес такой и имт в норме, [/quote] Оль, ну совсем не в норме у меня имт..когда у меня 59.5 будет , тогда норма...а так --ПРЕДОЖИРЕНИЕ(какое страшное слово :8: :D ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2019 года МамаБо пишет: Ирин, у тебя уже вес такой и имт в норме, Оль, ну совсем не в норме у меня имт..когда у меня 59.5 будет , тогда норма...а так --ПРЕДОЖИРЕНИЕ(какое страшное слово )
irinashapovalova3	Идёт сохранение... сегодня углеводный, две груши схомячила уже :cake: буду блины постные жарить, не знаю что получится, как то делала -хрень какая то получилась...мужу отбивные, а себе капусту с грибами, и блины начиню , если получатся всем удачного дня девченки1 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2019 года сегодня углеводный, две груши схомячила уже буду блины постные жарить, не знаю что получится, как то делала -хрень какая то получилась...мужу отбивные, а себе капусту с грибами, и блины начиню , если получатся всем удачного дня девченки1
Leticia17	Идёт сохранение... [quote="irinashapovalova3"][quote="Leticia17"]У меня сегодня 100 дней как я вернулась на сайт худеть с весом 71 кг,за это время похудела на 9,5 кг [/quote] Анют, а 40 дней ты где была :8: на какой диете, если с нами только два круга? это в общем ты сбросила, а на девяностодневке сколько?[/quote] 90 дневку начала с весом 67,3 кг было. А сначало как говорится бегала туда сюда :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2019 года irinashapovalova3 пишет: Leticia17 пишет: У меня сегодня 100 дней как я вернулась на сайт худеть с весом 71 кг,за это время похудела на 9,5 кг Анют, а 40 дней ты где была на какой диете, если с нами только два круга? это в общем ты сбросила, а на девяностодневке сколько? 90 дневку начала с весом 67,3 кг было. А сначало как говорится бегала туда сюда
tigrionok666	Идёт сохранение... [b]irinashapovalova3[/b], выглядишь отлично. Молодец. [b]mihailo 1976 02[/b], это когда 8 часов кушаешь, а 16 только вода, но эти 8 тоже не тортики пицой заедаем запивая колой :) Просто мне надоели фрукты не могу больше завтракать ими, поэтому очень удобно в пол 10 скушать кашу, потом суп и ужин какой смузи или рыбу с овощами, если мимо хлеба и булочек пройду, но ровно в 17:30 больше ни чего кроме воды и чая без сахара Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2019 года irinashapovalova3, выглядишь отлично. Молодец. mihailo 1976 02, это когда 8 часов кушаешь, а 16 только вода, но эти 8 тоже не тортики пицой заедаем запивая колой Просто мне надоели фрукты не могу больше завтракать ими, поэтому очень удобно в пол 10 скушать кашу, потом суп и ужин какой смузи или рыбу с овощами, если мимо хлеба и булочек пройду, но ровно в 17:30 больше ни чего кроме воды и чая без сахара
Leticia17	Идёт сохранение... [quote="irinashapovalova3"][img]https://www.diets.ru/data/cache/2019may/21/10/3742317_97256thumb500.jpg[/img][/quote] :bravo: шикарна :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2019 года irinashapovalova3 пишет: шикарна
Leticia17	Идёт сохранение... [quote="nattka32"] Молодец, держись! Говорят, на 90-тодневке кг начинают улетать в последний месяц, когда метаболизм запустился. Вот на тебе и Ире проверим)[/quote] А я думала только в первый месяц много уходит :) посмотрим :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2019 года nattka32 пишет: Молодец, держись! Говорят, на 90-тодневке кг начинают улетать в последний месяц, когда метаболизм запустился. Вот на тебе и Ире проверим) А я думала только в первый месяц много уходит посмотрим
МамаБо	Идёт сохранение... привет девочки! как классно у нас тут, живинько :heart: РП прям творит чудеса :cloud: Ирина, красотка такая, я восхищена! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2019 года привет девочки! как классно у нас тут, живинько РП прям творит чудеса Ирина, красотка такая, я восхищена!
irinashapovalova3	Идёт сохранение... [quote="Leticia17"]Молодец, держись! Говорят, на 90-тодневке кг начинают улетать в последний месяц, когда метаболизм запустился. Вот на тебе и Ире проверим)[/quote] не знаю, я наверное, вообще не нормальная..у меня последний месяц только прибывает..капец..я вообще в шоке :8: :cryriver: :evil: :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2019 года Leticia17 пишет: Молодец, держись! Говорят, на 90-тодневке кг начинают улетать в последний месяц, когда метаболизм запустился. Вот на тебе и Ире проверим) не знаю, я наверное, вообще не нормальная..у меня последний месяц только прибывает..капец..я вообще в шоке
irinashapovalova3	Идёт сохранение... Доброе утро , девочки :blush: :blush: :blush: спасибо за комплименты :kiss: :knicksen: приятно очень, но я вообще расстроена..у меня после водного на сегодня привес кило двести :8: вот и блинчики на воде сделали свое гадкое дело :8: :evil: все больше не заморачиваюсь..ем все самое примитивное..сегодня витамины и фитнес Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2019 года Доброе утро , девочки спасибо за комплименты приятно очень, но я вообще расстроена..у меня после водного на сегодня привес кило двести вот и блинчики на воде сделали свое гадкое дело все больше не заморачиваюсь..ем все самое примитивное..сегодня витамины и фитнес
МамаБо	Идёт сохранение... [b]irinashapovalova3[/b], Ирина, не смотри на вес, смотри на объемы, рельеф... когда фитнесом занимаешься, вес не главное. ты молодец, вон какая красотка :dance: ну опять же влезу, после трени обязательно белок нужен, чтобы мышцы восстанавливались. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2019 года irinashapovalova3, Ирина, не смотри на вес, смотри на объемы, рельеф... когда фитнесом занимаешься, вес не главное. ты молодец, вон какая красотка ну опять же влезу, после трени обязательно белок нужен, чтобы мышцы восстанавливались.
nattka32	Идёт сохранение... Привет всем! У меня тоже привес((( КД нет, вода все прибывает.... Есть хотца, терплю, перебиваю очищающим чаем) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2019 года Привет всем! У меня тоже привес((( КД нет, вода все прибывает.... Есть хотца, терплю, перебиваю очищающим чаем)
nattka32	Идёт сохранение... МамаБо, молодец, скоро догонишь) Будешь мне на пятки наступать, как Ирина Ане :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2019 года МамаБо, молодец, скоро догонишь) Будешь мне на пятки наступать, как Ирина Ане
tigrionok666	Идёт сохранение... Я одна сама с собой соревнуюсь? Вот наверное поэтому и азарта нету. Пока вес пошел в низ но по двум дням выводы делать рано :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2019 года Я одна сама с собой соревнуюсь? Вот наверное поэтому и азарта нету. Пока вес пошел в низ но по двум дням выводы делать рано
МамаБо	Идёт сохранение... [quote="nattka32"]МамаБо, молодец, скоро догонишь) Будешь мне на пятки наступать, как Ирина Ане :D[/quote] а как же :running: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2019 года nattka32 пишет: МамаБо, молодец, скоро догонишь) Будешь мне на пятки наступать, как Ирина Ане а как же
МамаБо	Идёт сохранение... [quote="tigrionok666"]Я одна сама с собой соревнуюсь? Вот наверное поэтому и азарта нету. Пока вес пошел в низ но по двум дням выводы делать рано :)[/quote] ну хочешь, можешь нас подождать :D а вообще когда кг уходят у меня прям настоящий азарт! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2019 года tigrionok666 пишет: Я одна сама с собой соревнуюсь? Вот наверное поэтому и азарта нету. Пока вес пошел в низ но по двум дням выводы делать рано ну хочешь, можешь нас подождать а вообще когда кг уходят у меня прям настоящий азарт!

Галина Гуженко
16 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025
floran72
Helena-Helena...
irinashapoval...
je_ne_suis_pas
lesya75
Leticia17
MarmeIady
Mary St
mashuly 83
masyarik83
mihailo 1976 02
nattka32
Schatzika
Svetik1180
tigrionok666
Дидина Мирослава
Ирина250672
МамаБо
	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025

Создай себя

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес