Создай себя

Описание клуба

Основатель: Schatzika
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 18 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

irinashapovalova3	Идёт сохранение... [quote="Leticia17"] я счастлива,до сих пор не могу поверить что пятёрку увидела [/quote] а я может скоро две 6 увижу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2019 года Leticia17 пишет: я счастлива,до сих пор не могу поверить что пятёрку увидела а я может скоро две 6 увижу
Leticia17	Идёт сохранение... [quote="irinashapovalova3"][quote="Leticia17"] я счастлива,до сих пор не могу поверить что пятёрку увидела [/quote] а я может скоро две 6 увижу :D[/quote] Конечно увидишь,тут то осталось всего ничего :knicksen: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2019 года irinashapovalova3 пишет: Leticia17 пишет: я счастлива,до сих пор не могу поверить что пятёрку увидела а я может скоро две 6 увижу Конечно увидишь,тут то осталось всего ничего
irinashapovalova3	Идёт сохранение... [quote="Leticia17"]Конечно увидишь,тут то осталось всего ничего [/quote] Ань, пятерку бы увидеть в начале :8: ..вот это да...но я сомневаюсь что то :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2019 года Leticia17 пишет: Конечно увидишь,тут то осталось всего ничего Ань, пятерку бы увидеть в начале ..вот это да...но я сомневаюсь что то
irinashapovalova3	Идёт сохранение... ну что , девочки, я могу сказать про кашку....вроде ничего есть можно..сытная , еле доела и то последнюю ложку не осилила...у меня начатая пачка валялась, где-то грамм 50 в ней, я с вечера замочила..утром она разбухла , всю воду впитала, я добавила банан и перебила...целая пиалка получилась [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019apr/04/26/3716014_10343thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2019 года ну что , девочки, я могу сказать про кашку....вроде ничего есть можно..сытная , еле доела и то последнюю ложку не осилила...у меня начатая пачка валялась, где-то грамм 50 в ней, я с вечера замочила..утром она разбухла , всю воду впитала, я добавила банан и перебила...целая пиалка получилась
irinashapovalova3	Идёт сохранение... через два часа идти на маникюр..теперь переживаю, что б никаких неожиданостей :8: :( вдруг она расслабляющая :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2019 года через два часа идти на маникюр..теперь переживаю, что б никаких неожиданостей вдруг она расслабляющая
irinashapovalova3	Идёт сохранение... [quote="Leticia17"] Видела семена льна не дорогие, [/quote] Ань, цена совсем халявная, пачка 150 г 6 гривен с копейками...эту пачку можно на 4 раза поделить...и можно или яблочко или киви добавить.....бюджетный завтрак получается :thumbsup: и это ж не злаки , а семена, я думаю, можно в любой день :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2019 года Leticia17 пишет: Видела семена льна не дорогие, Ань, цена совсем халявная, пачка 150 г 6 гривен с копейками...эту пачку можно на 4 раза поделить...и можно или яблочко или киви добавить.....бюджетный завтрак получается и это ж не злаки , а семена, я думаю, можно в любой день
tigrionok666	Идёт сохранение... Ириш по научному это Печеночница, у нас в стране рускоговорящие подснежниками называют, но подснежники белые такие колокольчики, а на государственном нашем то Жибуте :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2019 года Ириш по научному это Печеночница, у нас в стране рускоговорящие подснежниками называют, но подснежники белые такие колокольчики, а на государственном нашем то Жибуте
irinashapovalova3	Идёт сохранение... :thumbsup: красивенькие такие ;) Жибуте Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2019 года красивенькие такие Жибуте
irinashapovalova3	Идёт сохранение... а это мой обед [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019apr/04/13/3716247_27522thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2019 года а это мой обед
irinashapovalova3	Идёт сохранение... рис бурый с овощами замороженными ,зел. горошек ,лаваша кусочек и бульон овощной. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2019 года рис бурый с овощами замороженными ,зел. горошек ,лаваша кусочек и бульон овощной.
irinashapovalova3	Идёт сохранение... а это мои новые ноготки [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019apr/04/20/3716249_15254thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2019 года а это мои новые ноготки
tigrionok666	Идёт сохранение... Ноготки классные, я не доберусь сделать, я сама имею всю аппаратуру, но лень матушка... Наконец пятница, привес не сильный и это радует, а то я неделю без спорта.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2019 года Ноготки классные, я не доберусь сделать, я сама имею всю аппаратуру, но лень матушка... Наконец пятница, привес не сильный и это радует, а то я неделю без спорта....
Leticia17	Идёт сохранение... Доброе утро) На весах ещё - 500г,и радостно и немного пугает что так быстро :blush: За эту неделю -1,4кг.. Хотя вчера на обед покупную шаурму поела,а на ужин варёную голень с огурцами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2019 года Доброе утро) На весах ещё - 500г,и радостно и немного пугает что так быстро За эту неделю -1,4кг.. Хотя вчера на обед покупную шаурму поела,а на ужин варёную голень с огурцами.
tigrionok666	Идёт сохранение... [b]Leticia17[/b], ничего иногда бывает что на скорую руку что то скушаешь не то. У меня после водного плюс не большой и это радует... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2019 года Leticia17, ничего иногда бывает что на скорую руку что то скушаешь не то. У меня после водного плюс не большой и это радует...
nattka32	Идёт сохранение... А я не выдержала привесов :D и решила немного на кефире посидеть. Вчера кефир + отв.свекла+огурцы иногда. -900. Кстати, от кефира со свеклой не только не почистило, но чет прям наоборот) Сегодня, если выдержу, тоже на кефире, потом вернусь к обычному рациону. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2019 года А я не выдержала привесов и решила немного на кефире посидеть. Вчера кефир + отв.свекла+огурцы иногда. -900. Кстати, от кефира со свеклой не только не почистило, но чет прям наоборот) Сегодня, если выдержу, тоже на кефире, потом вернусь к обычному рациону.
nattka32	Идёт сохранение... [quote="tigrionok666"]Ноготки классные, я не доберусь сделать, я сама имею всю аппаратуру, но лень матушка... Наконец пятница, привес не сильный и это радует, а то я неделю без спорта....[/quote] Я себе тоже лампу-лаки купила, только что-то плохо на рабочих ногтях держит, дня на 4 хватает, потом слоятся. Вроде все как надо делаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2019 года tigrionok666 пишет: Ноготки классные, я не доберусь сделать, я сама имею всю аппаратуру, но лень матушка... Наконец пятница, привес не сильный и это радует, а то я неделю без спорта.... Я себе тоже лампу-лаки купила, только что-то плохо на рабочих ногтях держит, дня на 4 хватает, потом слоятся. Вроде все как надо делаю...
nattka32	Идёт сохранение... [quote="irinashapovalova3"]рис бурый с овощами замороженными ,зел. горошек ,лаваша кусочек и бульон овощной.[/quote] Вкусненько выглядит) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2019 года irinashapovalova3 пишет: рис бурый с овощами замороженными ,зел. горошек ,лаваша кусочек и бульон овощной. Вкусненько выглядит)
irinashapovalova3	Идёт сохранение... [quote="nattka32"]Вкусненько выглядит)[/--- :8: Натусь, ну и нажрала полкило :blush: я вообще эту неделю на месте топчусь.в среднем грамм 300 минус за неделю :( сегодня на завтрак опять льняную кашу ела...я прочитала какая она полезная, прям панацея от всего :thumbsup: в обед гречка с грибами и бульон после картохи.... через час поужинаю вкусняшками и на фитнес..а после занятий шоколад...посмотрим , что весы завтра покажут :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2019 года nattka32 пишет: Вкусненько выглядит)[/--- Натусь, ну и нажрала полкило я вообще эту неделю на месте топчусь.в среднем грамм 300 минус за неделю сегодня на завтрак опять льняную кашу ела...я прочитала какая она полезная, прям панацея от всего в обед гречка с грибами и бульон после картохи.... через час поужинаю вкусняшками и на фитнес..а после занятий шоколад...посмотрим , что весы завтра покажут
tigrionok666	Идёт сохранение... Доброе утро, у меня вес тот же как и вчера, радует что не плюс все таки, с понедельника опять буду бегать, хватит лентяйничать. Сегодня углеводный и собираюсь поплавать сходить всей семьей. Спину все еще ломит, кажется нерв руку зажимает... Было уже так пару раз вот думаю что делать, не хочу всю жизнь на таблетках сидеть... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2019 года Доброе утро, у меня вес тот же как и вчера, радует что не плюс все таки, с понедельника опять буду бегать, хватит лентяйничать. Сегодня углеводный и собираюсь поплавать сходить всей семьей. Спину все еще ломит, кажется нерв руку зажимает... Было уже так пару раз вот думаю что делать, не хочу всю жизнь на таблетках сидеть...
irinashapovalova3	Идёт сохранение... Приветики :knicksen: :kiss: у меня позорные сто грамм минус :blush: ну я вчера кроме сладкого на ужин еще два рулетика с лаваша с грибами захомячила.......ну и получай фашист гранату :8: сама виновата, скотчем рот надо заклеить...сегодня витаминки, с утра кашка( муж называет конопляная кашка) :rofl: потом , у меня абрикоски в собственном соку закрытые , съела почти поллитровую банку, в обед цикорий с сухофруктами, теперь пару яблочек , а на ужин салат овощной и в баньку пойду жир топить :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2019 года Приветики у меня позорные сто грамм минус ну я вчера кроме сладкого на ужин еще два рулетика с лаваша с грибами захомячила.......ну и получай фашист гранату сама виновата, скотчем рот надо заклеить...сегодня витаминки, с утра кашка( муж называет конопляная кашка) потом , у меня абрикоски в собственном соку закрытые , съела почти поллитровую банку, в обед цикорий с сухофруктами, теперь пару яблочек , а на ужин салат овощной и в баньку пойду жир топить

Галина Гуженко
9 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025
floran72
Helena-Helena...
irinashapoval...
je_ne_suis_pas
lesya75
Leticia17
MarmeIady
Mary St
mashuly 83
masyarik83
mihailo 1976 02
nattka32
Schatzika
Svetik1180
tigrionok666
Дидина Мирослава
Ирина250672
МамаБо
	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025

Создай себя

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес