"Правильное питание (Весна)"

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком


Форум клуба:

Весенний марафон.
Sandra I
# 6 февраля 2019 года
Если уже есть серьезная проблема, то едой не вылечишься, из еды не так много этого железа усваивается. Как вспомогательное средство, конечно питание очень важно.
AnkoEm
# 8 февраля 2019 года
Девочки скажите, у кого как, почему идет набор, вместо снижения, если нет никакого обжорства?
Sandra I
# 8 февраля 2019 года
У меня тоже идет набор без обжерства... Вчера, например, калории даже посчитала, около 1400 было, а сегодня с утра на весах +200 г. Бывает иногда падает на таком же питании. Наверное с задержкой воды связано это, организм воду удерживает зачем то.
slender and healthy vegan
# 8 февраля 2019 года
AnkoEm пишет:
идет набор, вместо снижения,
Из-за соли,то есть отеки
Sandra I
# 9 февраля 2019 года
Вчера ходила много, ела на 1200 ккал, посчитала и запланировала как буду кушать, так же уменьшила количество соли и жира (хоть и полезного). В результате есть уменьшение отеков, немножко минус на весах, но скинула только день назад набранное.
Sandra I
# 9 февраля 2019 года
Еще мне кажется, что у меня и от белков отеки. Если белка больше чем 1 г на 1 кг веса. А почему то все рекомендации похудательные на этом строятся "ешьте побольше белка". Отеки у меня и от белков. Так что уже не знаю что кушать.
AnkoEm
# 9 февраля 2019 года
ну есть же теория, есть люди которым помогает худеть белок, а есть углеводные люди, или которые только на траве себя хорошо чувствуют, а эти похудательные рекомендации ни для кого-то конкретного, всем и не кому)))
slender and healthy vegan
# 9 февраля 2019 года
AnkoEm пишет:
есть люди которым помогает худеть белок, а есть углеводные люди
Согласна
Я чаще вижу результат утром,если вечером на ужин был углевод
Sandra I
# 10 февраля 2019 года
Питание вчера:
Белки 54.3 г
Жиры 50.9 г
Углеводы 147 г
1263 ккал

И мало соли ела, в результате минус 400 г на весах, снижение отеков.
Sandra I
# 11 февраля 2019 года
В воскресенье:
Белки 59.2 г
Жиры 57 г
Углеводы 159 г
Всего 1387 ккал

Соли мало ела, но чуть больше чем в субботу. Отвес 100 г.
Вот когда считаю калории, слежу тщательно, тогда и результат есть.
Sandra I
# 11 февраля 2019 года
Проращивала гречку впервые на пробу. Получилось, проросла через 36 часов примерно.

AnkoEm
# 11 февраля 2019 года
А я когда бросила считать, у меня наоборот вес вниз пошел, до этого считала и топталась на месте, но думаю буду переодически возвращаться к подсчету, чтобы видеть что иду правильно
Sandra I
# 1 марта 2019 года
Давайте подведем итог за зиму. Мини отчёт писать сюда https://www.diets.ru/clubpage/1866292/
Sandra I
# 1 марта 2019 года
Весенний марафон завтра https://www.diets.ru/clubpage/1866293/
slender and healthy vegan
# 2 марта 2019 года
Жаль,что не смогла отчитаться за зимн отчет
Sandra I
# 2 марта 2019 года
slender and healthy vegan пишет:
Жаль,что не смогла отчитаться за зимн отчет
Так можно и сейчас отчитаться.
slender and healthy vegan
# 2 марта 2019 года
Взвеситься не где
Sandra I
# 8 марта 2019 года
У нас в клубе почти никто не отмечается, общения мало, поэтому смысла не вижу вообще этот клуб держать. Есть у меня второй похожий клуб https://www.diets.ru/club/1694256/ разница лишь в том, что взвешивания раз в неделю. Раньше мне самой хотелось вес отмечать каждый день, но сейчас, когда я уже похудела до идеального своего веса, то отмечать вес каждый день меня стало напрягать, раз в неделю достаточно. Поэтому думаю, что надо всем собратся в один клуб, а этот закрыть.

Страницы:
1 ... 23 24 25 26 27





Сейчас на сайте:
irenka pohil 2020 Сурок_До

Всего на сайте: 4
Статусы:

Маленькими шагами к цели)

lena solod
1 день назад
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
НЕжныйАНГЕЛ-25,5кг!!! Йухуууу!!!
ya_darinaЕсть только сегодня
yborkadoma999Как это по женски нажраться до отвалу, а потом 3 часа в интернете искать способ похудения.
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!
Пелагея картНе люблю самовлюбленных людей!!!!
картошечка....)))) Я тут!!! Тепло и уютно, как всегда)))))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная