"Правильное питание (Весна)"

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком


Форум клуба:

Весенний марафон.
Sandra I
# 6 февраля в 12:01
Если уже есть серьезная проблема, то едой не вылечишься, из еды не так много этого железа усваивается. Как вспомогательное средство, конечно питание очень важно.
AnkoEm
# 8 февраля в 9:49
Девочки скажите, у кого как, почему идет набор, вместо снижения, если нет никакого обжорства?
Sandra I
# 8 февраля в 10:24
У меня тоже идет набор без обжерства... Вчера, например, калории даже посчитала, около 1400 было, а сегодня с утра на весах +200 г. Бывает иногда падает на таком же питании. Наверное с задержкой воды связано это, организм воду удерживает зачем то.
slender and healthy vegan
# 8 февраля в 11:02
AnkoEm пишет:
идет набор, вместо снижения,
Из-за соли,то есть отеки
Sandra I
# 9 февраля в 10:24
Вчера ходила много, ела на 1200 ккал, посчитала и запланировала как буду кушать, так же уменьшила количество соли и жира (хоть и полезного). В результате есть уменьшение отеков, немножко минус на весах, но скинула только день назад набранное.
Sandra I
# 9 февраля в 10:28
Еще мне кажется, что у меня и от белков отеки. Если белка больше чем 1 г на 1 кг веса. А почему то все рекомендации похудательные на этом строятся "ешьте побольше белка". Отеки у меня и от белков. Так что уже не знаю что кушать.
AnkoEm
# 9 февраля в 11:30
ну есть же теория, есть люди которым помогает худеть белок, а есть углеводные люди, или которые только на траве себя хорошо чувствуют, а эти похудательные рекомендации ни для кого-то конкретного, всем и не кому)))
slender and healthy vegan
# 9 февраля в 18:23
AnkoEm пишет:
есть люди которым помогает худеть белок, а есть углеводные люди
Согласна
Я чаще вижу результат утром,если вечером на ужин был углевод
Sandra I
# 10 февраля в 12:06
Питание вчера:
Белки 54.3 г
Жиры 50.9 г
Углеводы 147 г
1263 ккал

И мало соли ела, в результате минус 400 г на весах, снижение отеков.
Sandra I
# 11 февраля в 12:40
В воскресенье:
Белки 59.2 г
Жиры 57 г
Углеводы 159 г
Всего 1387 ккал

Соли мало ела, но чуть больше чем в субботу. Отвес 100 г.
Вот когда считаю калории, слежу тщательно, тогда и результат есть.
Sandra I
# 11 февраля в 12:55
Проращивала гречку впервые на пробу. Получилось, проросла через 36 часов примерно.

AnkoEm
# 11 февраля в 15:01
А я когда бросила считать, у меня наоборот вес вниз пошел, до этого считала и топталась на месте, но думаю буду переодически возвращаться к подсчету, чтобы видеть что иду правильно
Sandra I
# 1 марта в 7:09
Давайте подведем итог за зиму. Мини отчёт писать сюда https://www.diets.ru/clubpage/1866292/
Sandra I
# 1 марта в 7:15
Весенний марафон завтра https://www.diets.ru/clubpage/1866293/
slender and healthy vegan
# 2 марта в 18:58
Жаль,что не смогла отчитаться за зимн отчет
Sandra I
# 2 марта в 20:31
slender and healthy vegan пишет:
Жаль,что не смогла отчитаться за зимн отчет
Так можно и сейчас отчитаться.
slender and healthy vegan
# 2 марта в 20:36
Взвеситься не где
Sandra I
# 8 марта в 12:19
У нас в клубе почти никто не отмечается, общения мало, поэтому смысла не вижу вообще этот клуб держать. Есть у меня второй похожий клуб https://www.diets.ru/club/1694256/ разница лишь в том, что взвешивания раз в неделю. Раньше мне самой хотелось вес отмечать каждый день, но сейчас, когда я уже похудела до идеального своего веса, то отмечать вес каждый день меня стало напрягать, раз в неделю достаточно. Поэтому думаю, что надо всем собратся в один клуб, а этот закрыть.

Страницы:
1 ... 23 24 25 26 27




Статусы:

(= в зоне комфорта =)

Federica
22 часа назад
НЕжныйАНГЕЛЙуухуу! 123,3! Держим курс на 120!!
NNN79nnnВечно худеющая...
brilliну давай....уже реально пора худеть!!!!....
SvetLookЖиву здесь и сейчас!
FreeStyle VictoryСeрп и молот — коси и забивай
Oksana happyМы видим Мир не таким, какой он есть, — мы видим Мир таким, какие Мы есть.
картошечкаХудею с удовольствием!!!))))
юбочка-ЮляНачни день правильно, чтобы легкость и бодрость сопровождали тебя с утра до вечера!
Иза_белла-2017Ничего невозможного нет.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная