"Правильное питание (Весна)"

pumacam пишет:

Я сегодня находила 20 000 шагов

Ого! Зимой холодно ходить...

А я вес набираю непонятно от чего, так же как волшебно худела, так же и набирается волшебно при том же питании вроде как. И набирать не хочется тоже, не приятно себя чувствую. А когда худела, тоже испугалась, что будет перебор. Сейчас наверное перед КД происходит задержка воды.

Мои 68 приклеились. Как бросить есть выпечку. Замерила с утра бедра. Жуть. 106 см

Я девочки, вообще зашла в тупик. Вес гоняю туда- сюда. Решила на диету Магги сесть, отсидела пять дней, а теперь пожинаю плоды, срывы сплошные. Все таки лучше ПП! Хоть и медленно, зато верно и надёжно.

Мира Н пишет:

Весёлка пишет:

Я девочки, вообще зашла в тупик. Вес гоняю туда- сюда. Решила на диету Магги сесть, отсидела пять дней, а теперь пожинаю плоды, срывы сплошные. Все таки лучше ПП! Хоть и медленно, зато верно и надёжно.

Мне тоже магги не идет - срывы - и без углеводов не могу - хотя и особо неголодно, просто некомфортно)

Вот и мне первые дни не было голодно...
В общем, я снова на ПП! Именно благодаря ему я скинула 10 кг. А диеты дают кратковременный эффект в моем случае

У меня отеки, ноги уже с утра гудят. Очень неприятное чувство. Вес конечно же в плюс идет каждый день. Хотя с едой все нормально.

Не было соленого. Просто перед КД наверное.

ОЖур77 пишет:

До кд 2 недели, а аппетит уже зверский((. За последнее время уже + 2 кг. Как отойти от срыва? Углеводная зависимость какая-то. Конфеты закончились, так я теперь хлеб ломтями лопаю. Что делать? sos!

Надо белка побольше - яйца, куриное мясо, индейка, орехи, молочка. Воды не забывать и комплекс витаминов хороший купить. Я пью хром - помогает. не тянет к сладостям. Из интернета: там кучу можно найти таблиц по теме и статей:
Почему хочется хлеба?
Самой частой причиной, по которой человеку хочется хлеба является недостаток азота. Это вещество содержится в больших количествах в продуктах, богатых белками, например, мясе, рыбе, твороге, бобовых и орехах. Поэтому можно поесть белковой пищи и закусить все это ароматным хлебушком.
Дефицит оксида азота ведет к неприятным последствиям – ожирению, диабету и гипертонии, поэтому, заменяя хлеб на полезные белки, вы насыщаете организм этим важным компонентом и другими полезными микроэлементами.
Нестерпимо хочется шоколадной конфеты, то организм таким образом предупреждает о нехватке магния. Для того чтобы пополнить его запасы, необязательно бросаться к шоколадной плитке, можно ограничиться небольшой порцией орехов или семечек. Вместе с магнием в организм попадет и необходимая доза полезных жиров, белков и углеводов.
Как вариант, можно также перекусить любимым фруктом или съесть порцию салата на основе бобовых или стручковых. Фрукты добавят дополнительной энергии и насытят организм всеми нужными витаминами, а бобовые и стручковые обогатят его цинком, железом и калием. https://kitchenmag.ru/posts/1119-pochemu-khochetsya-zapretnogo-i-kak-ego-zamenyat вот тут посмотрите описано все.

Мира Н пишет:

Надо белка побольше - яйца, куриное мясо, индейка, орехи, молочка. Воды не забывать и комплекс витаминов хороший купить. Я пью хром - помогает. не тянет к сладостям. Из интернета: там кучу можно найти таблиц по теме и статей:
Почему хочется хлеба?

большое спасибо!!! на сладкое тянет всегда и если в доме появились конфеты-то их быстро нет))) Муж уже смеется и всем рассказывает, что я на конфетной диете сижу. Поищу хром, может поможет

Sandra I пишет:

Что только ни пила для волос, но всё равно пока еще не удалось добиться чтобы волосы не выпадали вообще.

Пантовигар 2 дозы + втирала какой-то простенький лосьон от выпадения ( что-то плацентарное)+ питание изменилось ( орехи, тот же хлеб), сейчас процесс выпадения остановился. Хочу купить еще одну дозу пантовигара чтоб нарастить молодняк))), а потом в марте омегу 3+ комплекс витаминов попробую пропить

За 7 дней + 1,2 кг.
Сегодня КД наконец то начались. Надеюсь, вес остановится пока что.
И главное, что ведь зажоров то никаких не было... та же нормальная еда была, ну может количество чуть больше стало не заметно.