"Правильное питание (Весна)"

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком


Форум клуба:

Весенний марафон.
Sandra I
# 6 февраля в 12:01
Если уже есть серьезная проблема, то едой не вылечишься, из еды не так много этого железа усваивается. Как вспомогательное средство, конечно питание очень важно.
AnkoEm
# 8 февраля в 9:49
Девочки скажите, у кого как, почему идет набор, вместо снижения, если нет никакого обжорства?
Sandra I
# 8 февраля в 10:24
У меня тоже идет набор без обжерства... Вчера, например, калории даже посчитала, около 1400 было, а сегодня с утра на весах +200 г. Бывает иногда падает на таком же питании. Наверное с задержкой воды связано это, организм воду удерживает зачем то.
slender and healthy vegan
# 8 февраля в 11:02
AnkoEm пишет:
идет набор, вместо снижения,
Из-за соли,то есть отеки
Sandra I
# 9 февраля в 10:24
Вчера ходила много, ела на 1200 ккал, посчитала и запланировала как буду кушать, так же уменьшила количество соли и жира (хоть и полезного). В результате есть уменьшение отеков, немножко минус на весах, но скинула только день назад набранное.
Sandra I
# 9 февраля в 10:28
Еще мне кажется, что у меня и от белков отеки. Если белка больше чем 1 г на 1 кг веса. А почему то все рекомендации похудательные на этом строятся "ешьте побольше белка". Отеки у меня и от белков. Так что уже не знаю что кушать.
AnkoEm
# 9 февраля в 11:30
ну есть же теория, есть люди которым помогает худеть белок, а есть углеводные люди, или которые только на траве себя хорошо чувствуют, а эти похудательные рекомендации ни для кого-то конкретного, всем и не кому)))
slender and healthy vegan
# 9 февраля в 18:23
AnkoEm пишет:
есть люди которым помогает худеть белок, а есть углеводные люди
Согласна
Я чаще вижу результат утром,если вечером на ужин был углевод
Sandra I
# 10 февраля в 12:06
Питание вчера:
Белки 54.3 г
Жиры 50.9 г
Углеводы 147 г
1263 ккал

И мало соли ела, в результате минус 400 г на весах, снижение отеков.
Sandra I
# 11 февраля в 12:40
В воскресенье:
Белки 59.2 г
Жиры 57 г
Углеводы 159 г
Всего 1387 ккал

Соли мало ела, но чуть больше чем в субботу. Отвес 100 г.
Вот когда считаю калории, слежу тщательно, тогда и результат есть.
Sandra I
# 11 февраля в 12:55
Проращивала гречку впервые на пробу. Получилось, проросла через 36 часов примерно.

AnkoEm
# 11 февраля в 15:01
А я когда бросила считать, у меня наоборот вес вниз пошел, до этого считала и топталась на месте, но думаю буду переодически возвращаться к подсчету, чтобы видеть что иду правильно
Sandra I
# 1 марта в 7:09
Давайте подведем итог за зиму. Мини отчёт писать сюда https://www.diets.ru/clubpage/1866292/
Sandra I
# 1 марта в 7:15
Весенний марафон завтра https://www.diets.ru/clubpage/1866293/
slender and healthy vegan
# 2 марта в 18:58
Жаль,что не смогла отчитаться за зимн отчет
Sandra I
# 2 марта в 20:31
slender and healthy vegan пишет:
Жаль,что не смогла отчитаться за зимн отчет
Так можно и сейчас отчитаться.
slender and healthy vegan
# 2 марта в 20:36
Взвеситься не где
Sandra I
# 8 марта в 12:19
У нас в клубе почти никто не отмечается, общения мало, поэтому смысла не вижу вообще этот клуб держать. Есть у меня второй похожий клуб https://www.diets.ru/club/1694256/ разница лишь в том, что взвешивания раз в неделю. Раньше мне самой хотелось вес отмечать каждый день, но сейчас, когда я уже похудела до идеального своего веса, то отмечать вес каждый день меня стало напрягать, раз в неделю достаточно. Поэтому думаю, что надо всем собратся в один клуб, а этот закрыть.

Страницы:
1 ... 23 24 25 26 27




Статусы:

Ровно -8 кг! Осталось 22

StellaDiMare
6 минут назад
sandra0289СКОРО ЛЕТО, ДЕВОЧКИ БЕРЁМ СЕБЯ В РУКИ
Люлечка23Произошло покрасивение
FreeStyle VictoryРожденный ползать упасть не может (Н.Фоменко)
Солнечнаяяяпохудеть и жить счастливо !
dena240109Двигаться больше, есть на пол ведра меньше
nin bo42012Нет Ничего Невозможного
larlawДо моря осталось три месяца!
Zhanna YassЯ ушла
bakulenok80Месяц сижу на диете. Сегодня случайно язык прикусила. ОООЧЕНЬ ВКУСНО!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная