"Правильное питание (Зима)"



Описание клуба

Зимний марафон на 3 месяца до 28 февраля.
Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 21 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 11.12.2018 12.12.2018 13.12.2018 14.12.2018 15.12.2018 16.12.2018 17.12.2018 18.12.2018 19.12.2018
askhaliya
horoho189
ia_zmeika
olga001
Olya_Samara 58.6 58.2 58.3 59.4
pumacam 65.6 66.1 66.2
Sandra I 49.3 49.1 49.1 49.6 49.1 48.9 48.7 48.9
slender and...
taanchora
валентина2205 60.6 60.2
Весёлка 79.9 80.2 81.7 79.7 81.5
Гранатовый... 83.8 83.5 83.2 83
Его Тихэ 68
Кристинка97
Марина_анираМ
Мила3110
Мишуткина Мама
Наталья Крутая
Натушенка
ОЖур77 50.8
ФМарго 73 72 72
11.12.2018 12.12.2018 13.12.2018 14.12.2018 15.12.2018 16.12.2018 17.12.2018 18.12.2018 19.12.2018

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Старт/Цель зимнего марафона
Результаты

Архив обсуждений


Новый зимний марафон стартует 2 декабря.
Sandra I
# 9 декабря в 23:02
У меня не худеется, но как бы и не должно, за последнее время и так немножко похудела, поэтому сейчас наверное период стабилизации. Кроме того я без спорта. Думаю всё об этом, но боюсь брать на себя слишком много, а потом метаться туда сюда не успевая. Сейчас у меня работа и учеба заочно, да и семья, дома приготовить покушать надо всем, себе бывает отдельное блюдо готовлю. Важно расставить приоритеты, так вот спорт оказывается всегда в конце этого списка.
pumacam
# 10 декабря в 19:10
я сегодня устроила разгруз на ячневой каше (с молоком, немного подсолена и подслащена). На завтрак, обед и ужин. на перекус было 1 яблоко, 2 чашки чая с молоком и кофе с молоком. вода.
Весёлка
# 10 декабря в 20:31
Завтра ждём отвес
Весёлка
# 10 декабря в 20:32
Надо и мне попробовать на кашке разгрузиться, но мне почему то кажется, что у меня от углеводов не отвесит ничего...
pumacam
# 10 декабря в 20:37
Попробуйте. А вот от гречневой каши я срываюсь уже к вечеру =)
Sandra I
# 10 декабря в 21:42
А у меня вода задерживается, чувствую, ем как обычно, но на весах плюс, ноги тяжелые к вечеру.
Sandra I
# 11 декабря в 12:44
Уже наверное надо снова калории считать, а то забросила я это дело, хлопотно записывать в дневник всё. Но когда не считаешь, можно перебрать хорошими продуктами и незаметно. А потом вес растет не ясно от чего...
Весёлка
# 11 декабря в 21:16
У меня считать калории совсем нет желания и времени. Решила отменить разгрузочные дни, но видимо, зря.
Обратила внимание, что если не ем после 17-18, вес снижается, несмотря на дневные нарушения....
Я в замешательстве...
pumacam
# 11 декабря в 22:50
я подключила спорт (интенсивная аэробика) два раза в неделю.
pumacam
# 11 декабря в 22:51
Весёлка, у нас с вами рост и возраст почти рядом =)
pumacam
# 11 декабря в 22:56
я раньше так худела, не ела после 18:00 и 1 разгрузочный день в неделю. Скинула с 72 кг до 58 кг в 2007г. (почти год скидывала). Потом набрала до 62-63 и держала много лет, без разгрузов, только физкультурой. А тут стресс на работе в мае этого года, начала заедать и быстро так, за полгода набрала до 66-68. В октябре пришлось работу поменять (вынудили ироды). Октябрь, ноябрь пока в себя приходила... Вот снова пытаюсь скинуть...
Sandra I
# 13 декабря в 12:56
Для меня было бы каторгой не есть после 18:00, точнее, голодовка и в итоге бессонница потом. Никогда так не делаю. Тут всё индивидуально, кто как может.
Весёлка
# 13 декабря в 16:05
pumacam пишет:
Весёлка, у нас с вами рост и возраст почти рядом =)
Ну ничего себе рядом) я бы хотела чтоб он был рядом)!
Я вот два дня нарушала, вином баловалась, рыбой солёной, плюс два кг.
Просто замечательно, замкнутый круг
Но самадуравиновата!
В общем, мне нужно снова внедрять разгрузочный день.
Я сейчас в отпуске и то и дело наворачиваю круги возле холодильника
Хочу на шесть лепестков с воскресенья....верней на пять.
Гранатовый цветок
# 13 декабря в 21:49
"Веселка" у нас с вами одинаковый вес.
Sandra I
# 14 декабря в 8:16
А у меня опять возникает вопрос, как можно за 1 сутки набрать пол кило питаясь только диетической едой??? Ни соленого, ни сладкого, ни мучного, просто правильная еда и обычные порции... Почему иногда я на том же рационе худею, а иногда набираю?
ОЖур77
# 15 декабря в 10:51
Sandra I пишет:
А у меня опять возникает вопрос, как можно за 1 сутки набрать пол кило питаясь только диетической едой???
Этот вопрос я задавала себе все лето, когда жестко ограничивала себя во всем, четко следовала ПП,воду пила, а на весах то никакого отвеса, то плюс. А в Турции вдруг на пирожках 3 раза в день вес резко упал. Может и правда организм запасается, думая, что война наступила
Сегодня встала на весы, ожидала увидеть +, так как питаюсь абы как в последнее время. А тут минус произошел какой-то. Может, весы сломались? Что-то мне не верится
Кстати, девочки, я как-то рассказывала, что несколько лет подряд у нас в РБ проходил проект Невесомость . Искала для знакомого лекцию диетолога с того проекта и нашла. Может, пригодиться.https://news.tut.by/kaleidoscope/435213.html

Страницы:
1 ... 16 17 18 19 20






Статусы:

Обнимая тигра, возвращаюсь к горе

2denise
1 час назад
ГрушшкаСледите за собой — и тогда мужчина будет следить за вами!
Пелагея картЯ вернулась!
Анюта Макаровадо 100 осталось 7 кг... идем потихонечку к намеченной цели
kolobuschaЯ верю в себя:,,Я могу это сделать!"
lanochka-Светланочка-2018Всем спасибо !
braus73С наступающим новым годом!
Kotenok_Natashaосталось 5.0 кг ))))))))))))
ИринаПриморочкаСкоро Новый Год!
Эля_17"Никогда не возвращайся в прошлое, оно убивает..."

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная