"Правильное питание (Весна)"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	20.04.2024	21.04.2024	22.04.2024	23.04.2024	24.04.2024	25.04.2024	26.04.2024	27.04.2024
alevti87
AnkoEm
askhaliya
horoho189
ia_zmeika
lena22222
Oleo87
olga001
Olya_Samara
pumacam
Sandra I
slender and...
Syapa
taanchora
YaTolstik
валентина2205
Весёлка
Гранатовый...
Его Тихэ
Кристинка97
Марина_анираМ
Мила3110
Мира Н
Мишуткина Мама
Наталья Крутая
Натушенка
ОЖур77
Светланка-48
ФМарго
	20.04.2024	21.04.2024	22.04.2024	23.04.2024	24.04.2024	25.04.2024	26.04.2024	27.04.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Весенний марафон.

Sandra I	# 6 февраля 2019 года Если уже есть серьезная проблема, то едой не вылечишься, из еды не так много этого железа усваивается. Как вспомогательное средство, конечно питание очень важно.
AnkoEm	# 8 февраля 2019 года Девочки скажите, у кого как, почему идет набор, вместо снижения, если нет никакого обжорства?
Sandra I	# 8 февраля 2019 года У меня тоже идет набор без обжерства... Вчера, например, калории даже посчитала, около 1400 было, а сегодня с утра на весах +200 г. Бывает иногда падает на таком же питании. Наверное с задержкой воды связано это, организм воду удерживает зачем то.
slender and healthy vegan	# 8 февраля 2019 года AnkoEm пишет: идет набор, вместо снижения, Из-за соли,то есть отеки
Sandra I	# 9 февраля 2019 года Вчера ходила много, ела на 1200 ккал, посчитала и запланировала как буду кушать, так же уменьшила количество соли и жира (хоть и полезного). В результате есть уменьшение отеков, немножко минус на весах, но скинула только день назад набранное.
Sandra I	# 9 февраля 2019 года Еще мне кажется, что у меня и от белков отеки. Если белка больше чем 1 г на 1 кг веса. А почему то все рекомендации похудательные на этом строятся "ешьте побольше белка". Отеки у меня и от белков. Так что уже не знаю что кушать.
AnkoEm	# 9 февраля 2019 года ну есть же теория, есть люди которым помогает худеть белок, а есть углеводные люди, или которые только на траве себя хорошо чувствуют, а эти похудательные рекомендации ни для кого-то конкретного, всем и не кому)))
slender and healthy vegan	# 9 февраля 2019 года AnkoEm пишет: есть люди которым помогает худеть белок, а есть углеводные люди Согласна Я чаще вижу результат утром,если вечером на ужин был углевод
Sandra I	# 10 февраля 2019 года Питание вчера: Белки 54.3 г Жиры 50.9 г Углеводы 147 г 1263 ккал И мало соли ела, в результате минус 400 г на весах, снижение отеков.
Sandra I	# 11 февраля 2019 года В воскресенье: Белки 59.2 г Жиры 57 г Углеводы 159 г Всего 1387 ккал Соли мало ела, но чуть больше чем в субботу. Отвес 100 г. Вот когда считаю калории, слежу тщательно, тогда и результат есть.
Sandra I	# 11 февраля 2019 года Проращивала гречку впервые на пробу. Получилось, проросла через 36 часов примерно.
AnkoEm	# 11 февраля 2019 года А я когда бросила считать, у меня наоборот вес вниз пошел, до этого считала и топталась на месте, но думаю буду переодически возвращаться к подсчету, чтобы видеть что иду правильно
Sandra I	# 1 марта 2019 года Давайте подведем итог за зиму. Мини отчёт писать сюда https://www.diets.ru/clubpage/1866292/
Sandra I	# 1 марта 2019 года Весенний марафон завтра https://www.diets.ru/clubpage/1866293/
slender and healthy vegan	# 2 марта 2019 года Жаль,что не смогла отчитаться за зимн отчет
Sandra I	# 2 марта 2019 года slender and healthy vegan пишет: Жаль,что не смогла отчитаться за зимн отчет Так можно и сейчас отчитаться.
slender and healthy vegan	# 2 марта 2019 года Взвеситься не где
Sandra I	# 8 марта 2019 года У нас в клубе почти никто не отмечается, общения мало, поэтому смысла не вижу вообще этот клуб держать. Есть у меня второй похожий клуб https://www.diets.ru/club/1694256/ разница лишь в том, что взвешивания раз в неделю. Раньше мне самой хотелось вес отмечать каждый день, но сейчас, когда я уже похудела до идеального своего веса, то отмечать вес каждый день меня стало напрягать, раз в неделю достаточно. Поэтому думаю, что надо всем собратся в один клуб, а этот закрыть.