ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ: снижаем вес по программе от "Взвешенных и счастливых"



Описание клуба

Худеем по программе снижения веса от украинских экспертов ТВ-шоу "Взвешенные и счастливые" Вся информация в группе: "Худеем вместе:правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%! : https://www.diets.ru/post/1775310/ Вступайте и присоединяйтесь к нам!
Основатель: rtev
Вступление: открытое
Члены клуба: 89 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ВЫ ВСТУПИЛИ В НАШ КЛУБ: ДАЛЬНЕЙШИЕ ДЕЙСТВИЯ
ВАШИ ПОЖЕЛАНИЯ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ГРУППЫ


Дорогие участницы и участники нашего клуба!

С 07 СЕНТЯБРЯ 2020г. в ПН СТАРТУЕТ НОВЫЙ ЭТАП ПРОГРАММЫ.

С 03 СЕНТЯБРЯ НАЧИНАЕТСЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП.
ЗДЕСЬ В КЛУБЕ БУДУТ ПУБЛИКОВАТЬСЯ ПОСТЫ С ССЫЛКОЙ НА ЕЖЕДНЕВНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ.

Daryshechka

Идёт сохранение...

# 20 декабря 2017 года
rtev пишет:
видела тебя в МФ.
ну я там так "на особых условиях". Пока ничего не считаю, а Олеся терпит меня
Считать уже с НГ буду
rtev

Идёт сохранение...

# 20 декабря 2017 года
galinagovako пишет:
Правило №2

Всю пищу принимать только при наличии ЧУВСТВА ГОЛОДА, отделяя его от аппетита.

Чувство голода это ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ПОТРЕБНОСТЬ тела в энергии. Чувство аппетита это психологическая потребность ЛИЧНОСТИ в эмоциях.
Самое сложное для меня
galinagovako

Идёт сохранение...

# 20 декабря 2017 года
rtev пишет:
Самое сложное для меня
Да для меня тоже! Но уже немного научилась когда не голодна, останавливать свою голову которая заставляет руки самый вкусный кусок забросить в рот, вот уже третий месяц мое тело воюет с головой.
rtev

Идёт сохранение...

# 20 декабря 2017 года
galinagovako, у меня, как правило, срывы на голодный желудок происходят
galinagovako

Идёт сохранение...

# 20 декабря 2017 года
Поэтому нельзя себя доводить до голодной истерики , с собой всегда и везде должен быть " маленький сухарик"( что то с"едобное) чтоб поживать и утолить голод. Лучше что то калорийное, чтоб не на минутку хватило, а подольше.
rtev

Идёт сохранение...

# 20 декабря 2017 года
galinagovako, да все есть, просто после этого маленького сухарика, при возможности в рот попадает еще и еще и еще - не могу остановиться.
Да се это в моей голове и в подсознании...надо в ней исправлять что-то
galinagovako

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2017 года
rtev пишет:
galinagovako, да все есть, просто после этого маленького сухарика, при возможности в рот попадает еще и еще и еще - не могу остановиться.
Да се это в моей голове и в подсознании...надо в ней исправлять что-то
Все дело в ней родной! Почему дикие животные не имеют лишнего веса, или дети до двух лет? Потому что они живут бессознательным животные захотели есть , жертву свою поймали наелись и все остальное оставили ешьте кто хотите, Ребеночек захотел кушать поел и все до следующего кормления, А после двух лет наше бессознательное постепенно заменяется сознательным мы умнеем и учимся и все знаем. Учеными доказано что бессознательного у нас в голове 95% а сознательного 5% вот это сознательное в еде нам все и портит. И вреде бы есть не хочу а все в рот летит, то мне грустно, то мне обидно, то у меня голова болит, то меня не кто не жалеет, то я если сейчас не поем когда это еще будет- вот так голова включает " маленького ребенка в нас". Поэтому я всегда спрашиваю "Голод ли" сьела чего то немного, еще спросила" Голод ли" если нет пошла чем то заниматься если в дальнейшем минут 40 я не ем значить это точно был не голод.
Арсик

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2017 года
galinagovako, не совсем согласна с вами. Дикие звери к зиме тоже жир нагуливают чтобы не замерзнуть: медведи, барсуки. А тюлени, пингвины им тоже жир жизненно необходим. И маленьких толстых деток становится больше. Особенно если дети на искусственном питании.
ИП питание вообще не понимаю. Взяла конфетку и спрашиваю "Голодна ли я?". Конечно голодна
galinagovako

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2017 года
Арсик пишет:
galinagovako, не совсем согласна с вами. Дикие звери к зиме тоже жир нагуливают чтобы не замерзнуть: медведи, барсуки. А тюлени, пингвины им тоже жир жизненно необходим. И маленьких толстых деток становится больше. Особенно если дети на искусственном питании.
ИП питание вообще не понимаю. Взяла конфетку и спрашиваю "Голодна ли я?". Конечно голодна
Но они это делают тоже на бессознательном уровне, это им необходимо что бы выжить зимой, к весне они стройные если не нагуляли жир то умерли, маленькие детки тоже лишнего есть не будут, сьели сколько им необходимо а потом хоть ты им запихайся все выплюнут, а то что они толстеют это уже вопрос к качеству питания. А мы взрослые жрем без меры.
galinagovako

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2017 года
galinagovako пишет:
Взяла конфетку и спрашиваю "Голодна ли я?". Конечно голодна
Поэтому тело глупое, но честное - а голова умная но лживая.

Мативашка!!! Раз конфету видим и всегда ГОЛОД!

По генетики к нам из животных ближе всего свинья( наверное не зря тоже жрет все подряд), так вод в свином сале 821 ккал, а в нашем салке(ласково чтоб нас не обидеть) 826 ккал слава богу оно не имеет пищевой ценности. У меня вес 77,6 на сегодня, я хочу идеальный для меня 69, лишних 8,6!

8,6*8260кал=71036калорий у меня в моем теле не израсходованных.

Я люблю Сникерс - 100-508ккал

71036/508=13 кг 985 гр любимого сникерса всегда со мной, ношу его на своих боках и обидно что не могу им не с кем поделиться.
Daryshechka

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2017 года
Арсик пишет:
Особенно если дети на искусственном питании.
это в случае, когда мамы свое чадушко закармливают и бегать-прыгать не разрешают
Арсик

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2017 года
galinagovako, ладно звери нагуливают жир, чтобы пережить морозы. Делают они это именно на сознательном уровне, чтобы выжить.
Есть без меры мы стали после всяких синтетических вкусовых добавок. И обилию готовых полуфабрикатов, которые облегчили жизнь хозяйкам. Также блага цивилизации, облегчение работы: стиральная машина, посудомоечная и т.д. Меньше двигаться стали сидеть возле телевизора и интернета.
ИП питание не для нас, это отговорки еще не один на ИП не сохранил свой вес. Попробуйте в гостях на праздниках спросите: "голодны ли вы?"
galinagovako

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2017 года
Арсик, А вы это делаете все бессознательно?
Арсик пишет:
Есть без меры мы стали после всяких синтетических вкусовых добавок. И обилию готовых полуфабрикатов, которые облегчили жизнь хозяйкам. Также блага цивилизации, облегчение работы: стиральная машина, посудомоечная и т.д. Меньше двигаться стали сидеть возле телевизора и интернета.
и с этим я согласна
.
Арсик пишет:
ИП питание не для нас, это отговорки еще не один на ИП не сохранил свой вес. Попробуйте в гостях на праздниках спросите: "голодны ли вы?"
и с этим я согласна, и нам в этом никто не виноват что мы это едим , мы этим пользуемся нам это ни кто не навязывает, мы этим всем живем СОЗНАТЕЛЬНО. Что делать нужно искать альтернативу всем этим действиям. Мы здесь для чего собрались? Чтоб стройнеть, а не искать виноватых в этом мы в этом сами виноваты что позволили себя кормить непонятно чем, что совсем не хотим двигаться лишней раз, не хотим себе готовить. НА КАЖДУЮ ВЫГОДУ НАШЕГО ЛИШНЕГО ВЕСА - МОЖНО КАК МИНИМУМ НАЙТИ ТРИ АЛЬТЕРНАТИВЫ. Например пошли в гости: Вопросы почему не ем почему не пью, 1 отшутилась -нельзя" Я беременна" не кто приставать не будет. 2 Разказывать какие то истории. 3. Веселитесь , танцуйте вот вам и фитнес. 3 какие то игры, конкурсы и т.д и т.п
Арсик

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2017 года
galinagovako пишет:
Арсик, А вы это делаете все бессознательно?


Порой делаю бессознательно, за компанию с другими. Могу пить алкоголь за компанию и есть. Если мне не охота пить мне отмазка не нужна и никто не заставит.
Мне смешно, когда в дневниках пишут, что после похудения (обычно после жесткой диеты) пойдут на интуитивное питание. Слушать голодна или нет. Лучше бы тогда написали, "заново жрать начну". Никого не хотела обидеть. Сорри.
galinagovako

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2017 года
А я на диете не на какой не сижу, и не заставляю себя есть то чего я не хочу и не люблю, я ем котлеты, мясо, пельмени, на интуитивное питание я не пойду я на нем живу и когда я начала стройнеть (худеть -это от слова худо) я не ушла от своего питания я ем то что у меня едят муж и дети и внуки но при этом пострайнела на 10 кг .Я жру сколько мне надо!!! А алкоголь вообще обнуляет все труды. Я не кого не агитирую за" советскую власть", поделилась своим. Каждый воспринимает так как хочет. Извините !!!
Арсик

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2017 года
galinagovako, А я похудела на 30 кг результат сохраняю 3 года. Люблю и ем котлеты, пельмени, хлеб и т.д. Ем по принципу МФ ем все правда сейчас соблюдаю Пост, но калорийность не занижаю. Заметила во время Поста вес не снижается из-за большого количества углеводов и недобора белка. Алкоголь согласна с вами откидывает на несколько недель. Алкоголь -Зло.
galinagovako

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2017 года
Светлана, классно! Я с диетами както недружу поэтому стройнела с психологом-диетологом, рада что получилось и не болезненно, так что успехов нам .
Арсик

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2017 года
rtev

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2017 года
Арсик пишет:
Взяла конфетку и спрашиваю "Голодна ли я?". Конечно голодна
:в точку!
rtev

Идёт сохранение...

# 21 декабря 2017 года
galinagovako пишет:
стройнела с психологом-диетологом
А мне вот все интересно, кто он и что он делает (вернее как)?

Страницы:
1 ... 5 6 7 8 9 ... 14






Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная