Интернет заполнен призывами: «Похудейте с активированным углем!», «Одна таблетка угля – минус 1 кг жира!» и т.д. Вы верите этим заявлениям? Давайте разберемся, чем активированный уголь может нам помочь. И не только для похудения, но и для ухода за собой.
Активированный уголь в наших аптечках припасен в основном как «лекарство от живота». Однако знаете ли вы, что эти таблетки черного цвета могут стать хорошим помощником с проблемами кожи...
Читать далее»
Итак...завтра приступаю к постройнению.
Утром взвешусь и вперед!
План моих действий:
-не есть сахар
-снизить до минимума потребление соли
-выпивать достаточное количество воды(потихоньку довести до 2л)
-не есть жирное и жареное
-не есть после 20:00 (ложусь очень поздно)
-заниматься спортом. (это будет самым трудным)
Я конечно понимаю, что смешно читать такие дневнички- все завтра худею . Но мене ведение дневника очень помогало в свое время...
Читать далее»
17 мая 2015 г.
Ну что... После двух дней отсутствия каких либо тренировок и повсеместного обжорства я набрала 500 грамм.
Не очень как то... То есть те 10 дней, которые я истязала свою силу волю пошли коту под хвост... Я опять вернулась к 52 кг на весах. Но зато за эти дни я поняла, вернее решила для себя, что никто... Слышишь, НИКТО не сможет меня больше выбить из калии!!! Пусть ОН считает это всё бесполезным занятием...
Читать далее»
Любители кошек, помогите, пожалуйста!
Хочу понять, по какому принципу люди подбирают себе домашнего любимца.
Ваши мнения очень важны для меня.
Дело в том, что в этом году я решила заняться "личной жизнью" своей 2-х летней кошки и найти ей кавалера. Сама кошка полуперс. Не могу решить, отвезти ее на вязку к персидскому коту или отпустить погулять на даче, там в бродячих кавалерах недостатка точно нет.
Каких котят потом будет проще пристроить - персов на 3/4 или беспородных...
Читать далее»
Вот и прошел третий месяц моих стараний и расставаний с лишними кг. Итого за 3 месяца у меня ушло 11.5 кг, думаю, не плохой результат))))
Вместе с этой цифоркой я увидела еще и новые цифры в ИМТ... начинала я с 42, а сегодня 36.8
Это мой график -
До моей маааленькой цели, чтобы побить собственный рекорд в похудении осталось 3,5 кг.. а потом следующая цель - двузначная цифра на весах. Надеюсь, следующий отчет я буду писать именно об этом))))...
Читать далее»
Сегодня у меня плаксиво-сентиментальный вечер.
Сначала пересмотрела который раз фильм "Мамы". Поревела чуть-чуть. Потом наткнулась на программу"Пусть говорят", темой которой была "Настоящая мама".
Героиня передачи Елена - женщина с огромной светлой душой. Бездонной душой. Воспитала 24 ребенка. Причем многие из них инвалиды, которых она ставит на ноги. Даже нужные слова сейчас подобрать не могу... Только восхищение...
Читать далее»
начинаю диету! кто со мной?)))
Рецепт рассчитан на 8 порций.
Норма по отрубям на 5 дней, поэтому можете кушать его всей семьей :-)
Практически без ДОПов, если брать какао 0-2 % жирности. Чайная ложка крахмала для меня не в счет)))
На белый корж:
2 яйца,
5 ст.л. овсяных отрубей,
1 ст.л. пшеничных отрубей,
2 ст.л. жидкого творога (у меня Президент 0%),
2 ст.л. кефира,
2 ч.л. разрыхлителя,
сах.зам по вкусу.
На темный корж:
3 яйца,
5 ст.л. овсяных отрубей,
4 ст.л. пшеничных отрубей,
3 ст.л...
Читать далее»
Приветики!!!
Я как выжатый, растоптанный лимон...
Зуб не отпустило, дикая слабость, болит пол лица, жевать, говорить тяжело... Вообщем кошмар...
Но при этом я весь день что-то мыла, готовила, убирала...
По питанию не очень, но не объедалась... (фото делать было не охота)
Завтрак - омлет из 1 яйца (пыталась овощи добавить, но они оказались сильно твердыми)
Обед и ужин - по 1 вареной картофелине и 2 небольших кусочка холодца, 1 тарелочка тыквенного суп-пюре...
Читать далее»
ну что, приветик всем! Отпишусь за последний день диеты, углеводы.
З яблоко
О макароны с салатом из св. овощей
У печенье 4 штуки и капучинно.
на ужин был только салат из св овощей и жареное яйцо. Были у свекрови, у нее творога не оказалось.
Сегодня белок.
З был позно, банан. погода дождливая, долго валялись. О мясо тушеное нежирное, грибы тушеные ( муж принес!!! сморчки и строчки) с фасолью стручковой, салат св. овощи. А, да, бульон куриный с сухариками.
У грибы и мясо...
Читать далее»
|
75I
в |
|
17 мая 2015 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад