-100 г. Сегодня попыталась питаться относительно правильно.
Завтрак - сварила! себе! одной! овсяную кашу!
Обед - ела запеченную скумбрию с огурцом.
Ужин - творожная масса и зеленый чай.
Поставила рядом литровую бутылку с водой, но пью не так много, как надо бы. Вот, кстати, странно... я люблю простую воду, из всех напитков всегда предпочту ее, а в результате "норму" не выпиваю...
Сегодня я весь день дома! Одна! Занимаюсь практически только тем, что хочу...
Читать далее»
Всем привет!
Я только что вернулась с вечерней пробежки и решила поделиться с вами, как собственно все это дело у меня начиналось
Бегать я начинала ровно год назад 16.05.14 - на следующий день после дедушкиного дня рождения.
Бегать начинали с моей тетей, с ней же бегаем и до сих пор. Тете, к слову, 44 года
Возле моего дома находится две школы, на каждой из которых есть стадион...
Читать далее»
Дорогие девочки, участницы группы, я в ваших рядах совсем недавно и пока не разобралась, как здесь общаться, к моему великому стыду.
С моим дневником понятно, комментарии и ответы я легко могу видеть, да и на почту приходят уведомления.
А вот как увидеть ответы на комменты не в моем дневнике?
Например-я задала вопросы одной из участниц группы, но к сожалению не запомнила кому, как же мне найти этот пост и прочитать ответы...
Читать далее»
Сегодня в скайпе разговаривала с подругой, с которой мы дружим 48 лет. Она мне сказала, что я изменилась. Но так как было видно только моё лицо, то я пришла к выводу, что все 5 кг мои ушли с лица...
Этот вопрос иногда я себе задаю
Что я сделала в своей жизни и что еще сделаю?
Пока вижу только одну тенденцию, что я все делаю для кого то и почти ничего для себя, а может это и есть мое пнедназначение! Я не знаю
Но одно точно понятно мне комфортно не на все 100% конечно, но что то во мне не унимается и говорит что "ты еще много чего можешь..." а вот что еще я в поиске...
Читать далее»
Как обещала... нынче пошла на пробежку с телефоном, чтобы наглядно выразить мое несказанное удовольствие от воскресных пробежек))) Сегодня кстати пробежала 7 км.)
Наш городок очень красивый, зеленый, затерялся среди гор, поэтому даже дорога на стадион вызывает массу положительных эмоций))))
А вот и наш красавец стадион, бегать на таком - одна радость... кстати, бегала сегодня практически в одиночестве...кааайфф
Чуть попозже на стадионе появляется...
Читать далее»
Всем Бонжурчики и Бонсуарчики!)))
Пробовала на днях ходьбу с Лесли (1милю) - пфф, очень легкой показалась, может решусь на 3мили, только нужно припастись гирьками либо бутылками с водой и выкроить время)) А вообще все жду погоды, чтоб бегать начать
Сегодня:
З - банан, зеленый чай вкуснющий и шт.6-7 кураги
О - салат из 1/2 огурца, 8 редисочек и помидора, специи, раст.масло и соевый соус + спагетти...
Читать далее»
Вес 106,0 кг. - цель 75 кг - 2 кг. в неделю (скинула 4 кг)
Занималась только ОГОРОДОМ
Питание : Утро(12 часов )-банан, снежок; Обед Кальмары с овощами; Ужин -хлеб с оливковым маслом и солью.
Завра: буду печь Чиабатту (итальянских хлеб с большими дырками). Выложу рецептик с фото.
Жил -был художник Дуэйн Браерс..рисовал в стиле pin up., этот стиль изображает стройненьких, молоденьких и полуодетых девчонок. А наш Дуэйн выбрал своей главной героиней, которая кстати сделала популярным художника на весь мир, толстушку Хильду. Эта жизнерадостная и позитивная пышка понравилась всем без исключения и до сих пор вызывает только восхищение. Я ее просто обожаю. Так вот, получается, главное, внутренняя гармония, гармония души и характера, а не тела...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад