Всем привет! Я все еще не перешла в семидесятые((( виной тому либо ПМС, либо "кто-то слишком много ест"))
Вчера были угли. Люблю я их. Завтрак как обычно, банан +финики+кофе
Обед - закуска дальневосточная (грибы+корейская морковь) завернутые в лаваш...тянет меня чет на острое..и соли хочется..
Ужин был поздним - приехали только в 9 с дачи. Пила чай и ела собственного приготовления сметанный десерт с фруктами, печеньем и желатином...большой кусман. Возможно поэтому и вес качает...
Читать далее»
После вчерашней разгрузки -900гр.!!!
Посмотрим, что завтра будет.
Сегодня:
кефир+отруби+творог+сах.пудра;
омлет из 2 яиц;
белковый коктейль;
три котлеты из индюшки с нутом 1:2
три соленых помидорки;
яблоко
Была сегодня на рекламном сеансе в Дешели.
Осадок неприятный остался, менеджер так давила: вам что три тыс.в месяц жалко???
-Жалко! Жалко особенно их в вашу компанию отдавать.
Бежала от них так, что обещанный в подарок крем забыла)
Добрый день, красотки!!! Я уже сделала массаж, и хочу сделать курс обертываний дома, вот ищу интересные рецепты, один очень понравился, хочу попробовать на след.неделе, купить пленку нужно, и мед(срочно) а то мой муж съел все запасы, остался только в сотах (чуть чуть)
Вот рецепт : ЧАЙНО-МЕДОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ(минус 5-10 см в талии и на бедрах!)Прекрасно убирает лишние объемы! Мед и зеленый чай очень мощные компоненты, а всочетании - просто "волшебники"!!!5 ст...
Читать далее»
Я Сильно полная? на сколько надо худеть? Сейчас 66. Хочу 57. Разъелась после 3 родов. До замужества и родов была 48. Я в черной футболке
Если вдруг кто зайдёт в этот дневник и подумает, что я умерла - так нет))) Всё хорошо) Счастлива)
Решила попробовать сделать желе из ягодного пюре.
Взяла 450г замороженной клубники
Ждать когда разморозится мне было влом, потому прямо замороженную блендером превратила в ледовое месиво
Туда же засыпала желатин (у меня быстрорастворимый, на упаковке написано залить водой и нагреть до 60 градусов)
Дальше нагрела это все на слабом огне до состояния горячо (градусов 50-60 наверное) и добавила все же немного меда, побоялась что совсем кислятина будет, грамм 30-40, на глаз...
Читать далее»
Итак вчера выпила 5,2 литра воды- сегодня опять на весах минус (300 грамм)
снова рекордик 83,2..
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби, смесь специй гарам масала и опять добавила немного питахайи, вчера понравилось..
Не забыла выпить мультивитаминку с минералами.
В 10 часов остатки питахайи и яблоко..
Сегодня день с тофу.. Жаренное тофу с салатиком...
Читать далее»
Всем привет!)
вот и закончился мой марафон с Джиллиан Майклз Похудей за 30 дней. Ура!
Мои ощущения - было тяжело, особенно последние две недели... Бесконечные сложные прыжки, отжимания... После занятий я была вся сырая... футболку можно было просто отжимать))) Но конечно это еще благодаря дополнительной нагрузке НПЗ и УМ.
Вообще, я считаю что упражнения с ДМ для меня просто находка...
Читать далее»
Моей младшей дочке 10 лет, на диету её посадили врачи. Сказали- только дробное питание, вот месяц она на нем и пребывает. Кушает по 200 грамм, иногда меньше. Поначалу тяжело было, но сейчас втянулась и никакого дискомфорта не ощущает. Кроме размера порций не в чем её не ограничиваю, может и шоколадку съесть). Раз в две недели один день нарушает немного. За месяц у нее ушло чуть больше килограмма и сильно уменьшился животик (самое проблемное место)...
Читать далее»
Стоит и продаёт орехи.
«Почём орехи, дорогой?
Орехи, чай, не чебуреки.
И где ты взял товар такой?»
«За сто рублей продать готов я.
Где взял? Купил» -- звучал ответ.
«Мне спрашивать о том неловко.
Почём купил, коль не секрет?»
«За сто рублей товар был куплен!»
«Вот это да, как понимать?
И слух мой вроде не притуплен…
За сто купить, за сто продать?!»
«Да всё нормально с Вашим слухом.
Уж так и быть! Делюсь, как с другом.
Товар такой мне с детства дорог…...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад