Доброго времени суток всем
Решила писать раз в неделю.
Также питаюсь часто, никакого голода. Никаких срывов.
За эту неделю ушёл 1 кг. Норма. Я довольна
Итого за две недели ушло 3,8 кг
Всем желаю хорошего настроения
Приглашаю в клуб https://www.diets.ru/club/1463748/
Доброе утро, девочки! Вчера не написала отчет, были проблемы с интернетом, поэтому пишу рано утром Вот мое вчерашнее меню:
Завтрак:апельсин
Обед:апельсин и яблоко
Ужин:апельсин
Три кружки зеленого чая и вода, вода!!!))))На весы вчера опять же не вставала)
Кстати, вчера была ровно половина моей 90-дневки Так время быстро летит...
Уже 1:39, а я еще не сплю. Завтра рано вставать:у меня начало нового триместра, нужно еще к бабушке с утра съездить(у нас нет горячей воды, голову у нее помою), в магазин за продуктами(ненавижу утром и днем ходить, всегда поздно вечером или ночью хожу-нет людей, спокойно и никаких толкучек), ну и на пары потом.
На лето планов особо никаких, ибо в этом году Испанию отменила я. Хочу поездить автостопом.0, но это пока только в разработке.
Так что в целом все неплохо.
По итогам недельного подсчета калорий заметила, что стала съедать где-то на 1100-1300, решила, что это маловато, и вчера устроила себе "зажорный день" и вот что у меня вышло:
А весы с утра сообщили мне -300 итого 48,3 осталось добить 300 граммов
Два дня занималась, помимо работы/готовки стиркой/глажкой вещей и заполнением шкафа
Который мы с мужем до этого весело и задорно собирали до ночи
Нефиговая такая силовая )))...
Читать далее»
Настроение летнее, огородное! Наделала я деревенских простушек Тильд и такие они уютные получились, такие живые!!!
Вот нравятся мне Тильды с носиками, что то в них есть такого, что глядя на этих куколок невольно начинаешь улыбаться)))Столько от них тепла исходит! Ну а наряжать их для меня просто немыслимое удовольствие. А ткань какую специально для них выпускают-просто загляденье. Короче, у меня тильдомания с дачным продолжением
Это так ужасно...в 20 лет я выгляжу на 30...
Моя история Начинается с того, что я заболела
Заболела серьезно и даже слишком. Такого удара судьбы не ожидал никто.
У Меня опухоль. Да Добро качественная, но опухоль.
Я очень надеюсь стать идеальной.
Начала я с диеты дюкана. Сейчас процесс остановился.
Вчера отчета не было, день был без спортивных подвигов, а сегодня удалось побегать - дождь все же закончился. Вес стоит на месте уже 2 дня, три пятерки прям заколдованы . Сегодняшний день был загрузочным, наверное уйду в плюс. Завтра начинаю диету 6-ть лепестков. Как-то сидела на ней 2 круга, результат был минус 3,1 кг - за первый и 2,4 кг за второй. Надеюсь в этот раз результат будет не хуже. Буду вести дневничок на ней, чтоб не расслабляться .
Сегодня отметили день рождения Норвегии, как говорит наш четырехлетний сынок!
А вот с завтрашнего дня беру себя в какой раз в руки!
Через две недели лечу опять к маме в Россию. Хочется немного похудеть! Да и просто похорошеть...
А вдруг встречу какую- нибудь бывшую любовь нечаянно. Ну и такая буду вся потрясающая.
Хотя, наверное, больше для себя самих женщины хотят быть красивыми. Повышает самооценку, поднимает настроение...
Но и приятно когда мои домашние мужчины делают комплименты...
Читать далее»
КУНЖУТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Ингредиенты:
250г семян кунжута светлого
125мл воды
1 стакан овсяной муки
¼ стакана оливкового масла
по 2 ст.л. льняной муки и семян льна
1,5 ст.л. коричневого сахара
1 ч.л. разрыхлителя без горочки
мед по желанию
Приготовление:
Залить льняную муку 125мл воды и дать набухнуть – эта смесь станет заменой яйца.
На сухой сковороде слегка поджарить кунжут, смешать с просеянной мукой, маслом, семенами льна, сахаром 1ст.л...
Читать далее»
Льняные флаксы: рецепт приготовления
Ингредиенты:
1 чашка семян льна
1 чашка воды
3 ст.л. семян чиа
3 ст.л. семян подсолнечника
3 ст.л. семян тыквы
1 ½ ч.л. соли
1 ст.л. меда
Приготовление:
Разогрейте духовку до 20 градусов. Застелите большой противень пергаментной бумагой для выпечки.
В большой тарелке замочите семена льна и чиа на 15-20 минут, затем добавьте остальные ингредиенты и перемешайте...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад