Приветик большой всем. Я мама 3 деток. 2 сыночка и лапочка дочка.
Очень хочется постройнеть на 8-10 кг.
Очень нужна поддержка!!
Всем привет! У меня отличное настроение и вообще я позитивный человек. Моей первой целью была цифра 65 кг и как только я пересекла линию 65,7 кг так на ней и стою уже 2 недели. Подумала ну хватит уже закреплять результат, надо идти дальше до 62 кг. Две недели кушала умеренно, нежирную пищу и низкокалорийную, коридор не соблюдала. Созрела перейти на второй рубеж лето на носу, выбираю купальники и одежду. Убеждаюсь в новь, что одежда лучше смотрится при весе 65 кг, а не при весе 69 кг...
Читать далее»
Привет всем!
На весах зигзаги, уже надоело туда-сюда скакать, даешь стабильный минус! Торжественно обещаю отказаться полностью от вреднятины как минимум на ближайшие 7 дней!
Уже вчера утром увидела радостную цифру - 107,3, это пока минимум за последние месяцев 8-9. А сегодня утром - 108,8, полтора килограмма за день в плюс. Злость берет на себя!!!
Выходные прошли неплохо. Помыла 3 окна, купила много продуктов, много гуляла на улице, ходила пешком.
Уже неделю не ем сладкого и не пью алкоголь...
Читать далее»
Три года назад я в легкую скидывала вес до 11 кг в месяц. В настоящее время никак не могу себя заставить начать худеть, всё откладывается на потом, появляется тысяча причин... Анализируя прошлое, понимаю, что был стимул- любовь. Теперь этого нет, поэтому максиму 2-3 дня я могу продержаться на диете или хотя бы вести подсчет калорий, раньше занималась силовыми нагрузками, но понимаю, что не от них я худела. Моя беда-это еда...
Читать далее»
Доброго всем дня! Что то совсем никого(((
Отчитываюсь. Провела вчерашний день практически без косяков, было 350г лосося и 150г 4креветок. Вечером кофе с обезжиренным молоком не пошёл. День прошёл легко, может потому что мой организм привык питаться понемногу.
А вот отвес с утра совсем не порадовал - 300г, правда, рыба на такой сушняк пробила, только воды выпила 4 литра, проснулась с чувством отечности.
Будем надеялся, что овощной день принесёт больше.
Вчера утром весы показали + 0,2 кг. Я погрешила на углеводный (макароны с соусом, крекеры, шоколад). А сегодня вообще еще + 0,5 кг. Это после витаминного- то. Жрать хотелось весь день и вечером съела 100 гр. творога со свежей вишней. Лучше бы салатик поклевала. САМА ВИНОВАТА, в общем...
Сегодня- белковый день.
Завтрак- кофе вареный с молоком и ближе к 12-00- 2 апельсина
Обед: Салат (капуста, морковь, огурцы, помидоры, руккола. Заправка: соевый соус, сок лимона, горчица французская) - 300 гр...
Читать далее»
Добрый день, девочки!
Сегодня хочу поделиться с вами рецептом оригинальной и вкусной творожной запеканки с бисквитом.
Для меня ценность этого рецепта состоит в том, что мой деть не ест обычную творожную запеканку, ну не нравится ему ее вид . А эту ватрушку уплетает с удовольствием. Вот пойми их
Итак, рецепт:
Сначала делаем начинку:
500 г творога
3 яйца
100 г сахара
1 ст. л. манки
Тщательно взбиваем миксером, если любите ваниль - можно добавить.
Затем готовим тесто:...
Читать далее»
Завтра разгруз на молокочае. Присоединяйтесь, вместе веселей!
День начался с того, что я уронила себе на ногу ящик. Даже ауч не сказала вслух. Мысленно сказала многое, модераторы бы не одобрили Все утро с замороженным фаршем на ноге просидела, после занятия стало лучше Правда, споткнулась о гантель, когда прибиралась... вообще стремно сегодня день провела, все падало, выскальзывало и тд. От ножей держалась подальше
Начала с Майклз заниматься. Пока не поняла. Вроде ручки-ножки почувствовала, буду смотреть по состоянию. Если что, есть запасной план...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад