На интуитивном питании. Мне безумно нравится!!! Учусь прислушиваться к себе, улавливать сигналы организма и не поддаваться на уговоры мозга. Не все получается идеально, но никто и не обещал, что все сразу получится...все таки, пищевые привычки не так то просто изменить. Топливо свое писать не буду, многих оно может шокировать. Воды выпито 1,5 литр, из ухода-контрастный душ, молочко и питательный крем. Спорт:миля с Лесси, элипс 40 минут.
В душе состояние беспорядка...
Читать далее»
Ночь. Улица. Фонарь… Выходят после работы две немолодые продавщицы. Поговорили о том, о сем. Одна другой:
- Ой, устала, как собака. Сейчас бы на чем угодно домой доехала, хоть на вертолете… Трамвая-то не дождешься уже…
Другая ей в ответ с иронией:
- Нет уж спасибо, я ТОЛЬКО сама…
И поведала следующую историю:
- Стою как-то на остановке... вечер, поздно уже, на улице ни души, трамвая как всегда нет и нет, сумки тяжеленные… Потом смотрю, вдалеке кто-то прыгает...
Читать далее»
Девочки, миленькие, посоветуйте, пожалуйста. Голова идёт кругом. Завтра- крахмальный день. В наличии имеются: лук репчатый, зелень, морковь, кабачки, баклажаны, помидоры, белокочанная капуста, картошка, фасоль консервированная в собственном соку, шампиньоны. Ну и крупы. Что можно приготовить из этих продуктов? Рис по типу плова с грибами был в прошлый крахмальный. Когда уже я разберусь с этой диетой? Бросать не хочется. Уж больно мне нравится. И чувствую себя легко. Всем спасибо за помощь и терпение.
Вот и мой отчет за неделю.
Мы, с ЛедиМис договаривались, что будем взвешиваться раз в неделю, и вот сегодня пришел этот ответственный момент. Если честно, я совсем чуточку разочарована. Все из-за моей бестолковости, как вы знаете по предыдущему посту у меня был небольшой зажор - я собой очень, если честно, горжусь, что не слетела на полноценный зажор, что не позволила себе ни сладостей, ни мучного, ни, по-сути чего-то прям уж такого катастрофически недиетического. НО...
Читать далее»
Всем привет!!! За вчерашний день отвес-300 гр)))))))А вот что я ела сегодня:
Завтрак:апельсин
Обед:отварное мяско, овощи
Ужин:1/2 обеда
Сегодня был очень трудный день, устала...даже писать сил нет
Всем доброго дня.
Прочитала описание системы, возникло несколько вопросов.
1) для меня завтрак из ягод или яблок, честно скажу, не завтрак. Нужны другие углеводы в виде каши (ем всякие, преимущественно на воде), иначе 3-4 часа до следующего приёма не выдержу, начну хомячить. Не вяжутся фрукты у меня с завтраком, хоть убейся, уж простите. Кто как с этим справлялся?
2) меню расписано на обед и ужин. Если соблюдать 3 часа между приёмами пищи, то у меня их получится не меньше 5ти. Как быть...
Читать далее»
Привет-привет!!!
Весы свои я сегодня не поняла .. Постоянно разный вес показывают. Обычно я беру первое значение и если и были изменения следующих цифр, то совсем не большое, а тут первое значение нормальное, а дальше разбег в 4 кг... Вообщем сменила батарейки, сразу взвесилась - вес показывают больше, но всегда один и тот же, завтра с утра проверю еще раз... Может они одумаются!!!
Вернулась к спорту... 1 км бега в виде разминки, 2 мили с Лесли и упражнения (еще 20 минут)...
Читать далее»
Май чаровник совсем скоро закончится, и мы плавно войдем в, Лето - это маленькая жизнь! Солнце, пляжи, загорелое тело... Да, а вот тело подводит. По этому все внимание и любовь обращаем на тело. Сегодня понедельник,18\05\2015 год, вес-69.0, талия 82 см, живот 106 см, бедра 104 см. Первый день на диете Г. Гроссман. Года три как побывала на вебинаре, слышала самые хорошие отзывы от людей которые прошли похудение по ее системе...
Читать далее»
Вообще-то правильно завтра, но я хорошо помню, что это был понедельник. Прямо с понедельника, я помню, что особо не давала себе обещаний, просто встала в 6 и утром пошла в подвал заниматься шредами.
Сначала были шреды. У меня было классически - в первый раз тяжело. Потом где-то на 5 дне стало легче - делала Аниту. Но пыталась пробовать Натали.
На втором уровне у меня полетели искры из глаз - особенно тяжело давалось кардио упражнение, когда надо было прыгать в планке вперед-назад...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад