Так как я пешеход... Вчера домой шла пешком... Идти 30 минут... я засекла... Пока шла вся вспотела... Хоть и холодно было и ветер... Просто путь лежит не просто по прямой, есть одно препятствие, большой мост, на который надо забраться, чуть пройти и спуститься...когда я поднялась, у меня аж голова закружилась...но вообщем мне понравилось...
Так что вдохновившись вчерашним походом, с утра я решила тоже пойти пешком... Это наказание, что я вчера так и не начала с Лесли заниматься 2 миля...
Читать далее»
Приветик.
Вот я наконец то начала...
Параметры замеряла, буду наблюдать за их изменениями, и лучше в меншую сторону
Вес на начало 83 кг...
Утром проснулась бодрячком , поела фрукты и я вам скажу сытость нормальная , наверное за счет банана.
Меню приготовлено на сегодня и ждет своей очереди.
З - яблоко+банан
О - свинина отварная + салат (корень сельдерея + морковка + пост. масло)
У - 1/2 обеда
Приветики! Я с вами...
Хочу потерять 10-15 кг... надеюсь справлюсь
Завтрак - яблоко + банан
Обед - вареная свинина + салат ( корень сельдерея + морковка + пост. масло)
Ужин - 1/2 обеда...
Каждый в понятие "любовь" вкладывает что-то свое. Расскажи в комментарии, что значит любовь именно для тебя. Мне очень интересно
Вчера приходила девочка-клиентка с разными вопросами, под которыми была мощная подложка - страх одиночества. На вид юное, совершенно прелестное создание, но любовь у нее странная... потребительская, удушающая... Долго-долго с ней говорили, что все начинается с принятия себя, с любви к себе...
Читать далее»
Дорогие участницы Diets!
Проголосуйте, пожалуйста, за участницу, чьи результаты вдохновляют вас больше всех!
Спасибо!))
Марафонец 4.
Марафонец 14.
Марафонец 17.
Марафонец 23.
Марафонец 24.
Марафонец 29.
Сегодня третий день, проснулась с чувством лёгкости, провела утренний моцион, встала на весы, а там нет отвеса. Расстроилась. Вчера не нарушала, с, ела даже меньше запланированного, всего на 582кк.
Решила померить об, емы, порадовали.
Талия - 4см
Бедра - 1см
Грудь - 1см
Померила платье, которое трещало по швам, купила на перспективу и не ошиблась, сидит практически идеально.
Сегодня курица, взвешиваться и измеряться не буду до конца диеты.
Нарушать не буду...
Читать далее»
Привет всем!
На весах сегодня -500 г, вес 108,3. Уже хочу стабильные 107, а лучше 106.
Питание за вчера: утром кофе, творог. В обед рис, рыба тушеная с томатом. Полдник - опять рыба и рис. Ужин - салат из редиски, лука зеленого, яиц и сметаны. В перерывах еще 2 кофе, а воды пила маловато. Салата вечером была большая порция. На работе легко смогла отказаться от салата с майонезом.
Движение за вчера: тренировка Фиткервс...
Читать далее»
Удивительный вчера был день, кушала в рамках 1200 кал. Вечером начался срыв, который мой муж легко объяснил, что на улице холодно, а должно быть тепло. Так сказать биологически организм был готов к лету, но из-за холода все нарушилось. В общем нарушение было такое бисквит со сгущенкой, голень куриная и горсть кешью...
Читать далее»
Добрый день, девочки!
Сегодня хотелось бы поговорить о заколках. Красиво уложенные волосы - это здорово, но иногда по каким-либо причинам не получается выйти из дома именно так И тут большинство (не говорю про всех!), делают хвостик, и вперед! Сама такая, бывает
А ведь с помощью разных заколок можно создать красивую и интересную прическу
Давайте делиться своими секретами насчет заколок и прочих приспособлений для причесок
Негативные отзывы о каких-либо заколках и прочем тоже принимаются
Привет, привет!
Витамины: в обед поела свекольника (варила без мяса, только овощи, получилось даже вкусно). Не знаю, правда, считать это витаминами или нет, хотя все овощи (свекла, морковь, лук, чеснок) - домашние.
Поужинать планирую грушей и киви.
А начался день в борьбе с судьбой)
С вечера договорились с братом, выйти утром на пробежку. Но т.к. стадион далековато от моего дома, решили доезжть до него на машине. Решено-сделано.
Звонок будильника в 6.10...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
7 дней назад