Здравствуйте!
Занимаюсь по NROL.
Возник вопрос, какими упражнениями можно заменить:
1. тягу блока к поясу;
2. подтягивания?
В наличии есть разборные гантели, стойка, штанга с блинами по 2,5, 5, 10 кг.
И еще вопрос - нужно ли делать передние приседания или можно обойтись обычными?
Мой первый день! Хочу похудеть для себя! Собралась с духом, лишь бы не сорваться на сладкое! Но я должна выдержать, ради себя!=))))
девочки держитесь, я на этой диете в прошлом году скинула 40 кг, главное продержаться первую неделю, а там как по маслу
Привет всем стройняшкам!) Кто пробовал сироп "Черное море лайт", я брала "клубнику", очень понравился, вот сижу думаю с каким еще вкусом заказать... Посоветуйте, а?)
Сегодня самый вкусный день! Углеводный!
З - салат из киви и апельсина
О - макароны и что то еще)) позже отредактирую обед
У - фаст фуд (((((((((((
Просят на улицу чего нибудь сделать меня как самую рукодельную мамку
Только у почему считается что если вяжу то все чт угодно сделаю, а?
Посему подумалось мне что на улицу тоже что то связать можно, вот из таких ниток
Никогда правда из нее не вязала, ну собственно есть поввод попробовать, но в голову ничего не приходит
Ну ура же Несмотря на вчерашнюю, с огромным удовольствием съеденую шоколадку, вес почти вернулся к своем показаниям до кд- 55.2 утром. И с этой радостной для меня новостью побежала-ка я на работу. Сегодня крайний день моей раб.недели. Небольшой учет вечером и выходные
Всем привет! Вот и снова моя диета закончилась диким зажором...ну что такое?(((
Я так уповала на эту Магги, ведь, по сути, ничего сложного нет...отсидела 8 дней и постоянно срывалась на что-то постороннее...домой муж постоянно таскает вкусняхи, бороться с этим бесполезно. Он не воспринимает моё похудение всерьёз и искренне думает, что это очень просто:"Ты что, не можешь просто не есть??? что тут такого, выдержать диету всего 2 (3,4...) недели??"...
Читать далее»
что то я в печали сегодня(( не нарушаю, а вес только растет уже второй день, вчера +100 сегодня +600, то сбрасывала быстро то набираю с той же скоростью...думаю может гармоны шалят (кд скоро) а может просто диета не моя?
пока продолжаю если дальше так же пойдет, буду пробовать что то другое, хотя летом хотелось бы кушать именно фрукты
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
15 часов назад