Были нарушения на выходных!
Вопреки всем тем, кто утверждает что на диете нужно сидеть, посидел неделю-месяц и вот тебе результат. Диета - это не мимолетное действие. Диета - это все то, что Вы едите. Любой режим питания, будь-то мучное с утра до вечера, или салатики в том же режиме. Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом (Wikipedia)...
Читать далее»
Ну что же вчера 26.05 я решила устроить себе творожно-кефирный день. Никогда не сидела на разгрузочных днях. Дался мне этот день очень тяжело. Хотелось кушать и я позволила себе скушать фруктов ( 3 абрикоса, яблоко). Было съедено 250 гр нежирного творога и выпито 1,5 литра кефира и 1,5 литра воды. Цифры таковы вес был 76.6, стал 76.1. Итог -500 гр. Неплохо, но оно того не стоит. Буду продолжать соблюдать систему -60 и заниматься с Лесли. Позже подключу Джил...
Читать далее»
Ну что, хочу сказать всем что кушать на ужин в углеводы можно!!! Напоминаю, я съела за вчера макароны с грибами, морковкой и томатной пастой.. На ужин 4 венские вафли, мороженое стаканчик и полоску горького шоколада! Отвес на утро составил -500гр.
Так что до моей первой мини цели осталось 1,9 кг до 1 июня есть еще время!!!
Еще вчера я решила купить себе сандалики... Ой люблю оранжевые! Еле дошла на работу, обычно на каблуках и платформе не хожу, но у меня на работе такие все красотки...
Читать далее»
Привет всем!
В последнее время много у меня хороших дней, тьфу-тьфу-тьфу, не сглазить. Радуюсь почти каждому дню. Может, это награда за страшную зиму, которую мы пережили, пока мама болела.
Вчера питание мне нравится. Утром кофе, творог, немного клубники. Перекус - икра баклажанная магазинная, г 100-150. Обед: картошка с мясом, салат из свежих овощей с маслом. Перекус - опять такой же салат и доела икру баклажанную...
Читать далее»
Доброго всем времени суток!!! Особенно горячий и пламенный нашей дружной банде пятиложечников !
Вот с какой писулькой я к вам, уважаемые. Похудение шло себе и шло своим чередом. Благодаря вашей неоценимой поддержке я не соскочила и перевела, так называемую, диету в ранг приемлемой для меня культуры приема пищи. Одновременно бороздя просторы интернета в поисках новой информации, которая может быть полезна всем нам. На одном из сербских сайтов наткнулась на такой вот рецептик:
80 ml воды...
Читать далее»
Доброе утро! Ну сегодня у меня на завтрак каша-овсяша была и 2 хлебца с куриным рулетиком и сырком, кофе без сахара, на обед планируется: кабачки запеченные в духовке с грибами и свежий огурец и петрушкой, ужин хлебцы ржаные с сыром и кефир 1%. Надеюсь все это сделать до 18-00, вчера погрешила немного вечером приехала к маме в гости и после 18-00 захомячила салат овощной и кусочек лаваша тонкого, но удержалась от сигарет...
Читать далее»
Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ходовых" злаков - гречке и овсянке.
Первое место - пшенная крупа
Пшено - это семечки проса. Пшенную кашу еще называют "птичьей", но полезна она не только цыплятам...
Читать далее»
10-й день моей диеты. Ой как меня вчера плющило. Вот правда, думала не выдержу и побегу в магазин за мороженным, шоколадками, да хотябы джемом. При чём, тут такая интересная штука- мозг пытается найти оправдание этой слабохарактерности. До моего первого Cheat Meal осталось чуть больше недели, а в голове крутилось только "ну ничего страшного, главное эмоциональная разгрузка и пр.".
В общем по порядку. С вечера подготовилась к работе. Всё разложила по судочкам...
Читать далее»
Доброе утро. Наступает время всяческих салатов. В связи с этим задаю вопрос. У кого есть НАйсер Дайсер Рлююс? Как впечатления.ужен ли он. Стоит ли заказывать и какой... Я так понимаю, все от качества металла зависит.
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
19 часов назад