Преддиабет, инсулинорезистентность(2 недели как поставили я в шоке), стол №9 крахмалистые овощи убираем, углеводы в том числе крупы по максимум убираем, творог 5% сегодня тоже сказали убрать из-за лактозы(молочного сахара), из сахарозаменителей - только стевия(горькая, гадость та еще, 3 банки купила и таблетированной и в порошке - вся горькая ) Яйцо - 1 в день(но я их все равно не ела никогда, как и шоколад и кофе - с рождения аллергик)
Исправно пила зеленый чай годами без сахара и на тебе...
Читать далее»
Ну, что тут скажешь-находиться в процессе похудения проще, чем удерживать вес. После "успешного" похудения на 20 кг, снова набрала 5 кг. Ну не нужны они мне))). Каждый вечер ложась спать обещаю себе с завтрашнего дня не баловаться, мотивации чтоли нет. Девчонки, ну поругайте меня пожалуйста))). Опыт в похудении у меня есть, тяжело ограничивать себя веде первые 2 недели, а потом легче и легче, занималась с Джиллиан-результаты классные...
Читать далее»
Хотите поработать для плоского живота?
Предлагаю завтра прям и начать! Система очень хорошо зарекомендовала себя. Я лично уже до беременности скидывала 20 кг. И теперь хочу повторить данный результат и превзойти. Предлагаю сделать тоже самое!
Обязательные условия:
1. Взвешиваться каждый день.
2. Писать меню того, что было съедено в группе Системы -60 в записях по дням. Клуб только для статистики.
Отчет в конце 10 дней. Буду следить за выполнением требований...
Читать далее»
Хотите поработать для плоского живота?
Предлагаю завтра прям и начать! Система очень хорошо зарекомендовала себя. Я лично уже до беременности скидывала 20 кг. И теперь хочу повторить данный результат и превзойти. Предлагаю сделать тоже самое!
Обязательные условия:
1. Взвешиваться каждый день.
2. Писать меню того, что было съедено в группе Системы -60 в записях по дням. Клуб только для статистики.
Отчет в конце 10 дней. Буду следить за выполнением требований...
Читать далее»
[b][/b]
Глянула на себя утром в зеркало и поняла, что все, предел... пора уже закрывать плотнее рот и... худеть!!! а то я в ширину, больш чем в длину уже!!!
Есть хочется зверски, но пока спасаюсь огурцами до чаем с ромашкой!!!
Что делать, как похудеть? Подскажите, поддержите!
Буду рада поддержке и общению!
Ну вот как-то так случилось, что все планы на вечерний пир у меня перечеркнулись Просто пообедала я и вдруг осознала, а зачем переносить на вечер то, что можно заточить именно сейчас Вот я и съела свое мороженко аж целых 240 грамм!!! Правда для шампанского все-таки немного рановато, значит оставлю-ка я эту бутылочку до следующего пира Теперь сижу довольная, сытая, но трезвая
Кстати благодоря отказу от шампанского, перебор калорий будет не таким большим...
Читать далее»
Нежные, вкусные и необычные тефтельки, традиционное блюдо греческой кухни. Можнo их есть горячими, и холодными, мaкая в соус дзадзики.
Ингредиенты
500 гр фарша
1 кабачок
1 морковь
1 луковица
1 яйцо
4 ст.л хлебных крошек
2 ст.л томатной пасты
1 ст.л свежего базилика
соль, перец
Способ приготовления
Кабачок натираем на терке с крупными отверстиями, морковь - на мелкой терке, лук мелко рубим. Добавляем овощи к мясному фаршу, также добавляет томатную пасту...
Читать далее»
День завтра отличный, праздничный! Аж 2 праздника будет, во как! День защиты детей, и первый день лета! ( Это глобально) А для меня лично: старт новой жизни, и выход на работу после 10 дней сессии!!! Такие вот пирожки с котятами ))) Пойду готовиться!! Всем удачи! До завтра!
Всем привет)
... Прошло пол года.
Вес " встал" примерно после 8 марта, а после Пасхи( 12 апреля) вообще нагло прыгнул вверх на 2 кг, я там пасочки прям в три горла уминала. Где то в марте ввела пробежки с утра и кое какие тренировки. Еще с марта повысила себе калораж до 1800-1900 ккал с 1500-1600, от спорта поднялся аппетит...
Читать далее»
Всем привет! Вот мы и приехали из санатория!
Как же я боялась, что поправлюсь сильно на санаторском питании
Отдохнули отлично! Вот несколько фото!
Конечно, фоток очень много.
Ну и конечно первым делом вернувшись домой, взвесилась утром на следующий день! УРА!!! Вес 77,4! Это даже меньше на 300 грамм!
Я так удивлена, что нет слов! Питались три раза в день, ну очень много и вкусно.
Считаю, что повлияло то, что много двигались, не сидели в номере. Бассейн, массаж, душ Шарко...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
10 часов назад