Всем привет!
Вот и подходит к концу первая неделя диеты.
И, о, чудо, я похудела на целый размер и влезла сегодня утром в свое любимое летнее платье
Не знаю сколько это в килограммах, т.к. во время диеты никогда не взвешиваюсь...
Всем доброго утра и позитивного дня.
Давно видела на сайте клубы с марафонами по похудению, с отчетами.
Где нибудь ведется набор???
Очень хочу поучаствовать!!!
Я написал примерное время приёмов пищи. +- 30-40 минут роли не сыграют
8:00 подьем - пьем пол стакана воды на тощак
8:20 1. Овсянка 20гр.(на молоке)+ ложка меда(не обязательно) - Завтрак
11:30 2. Рис 25гр. + кур 75гр + 1яйцо +овощи - Второй завтрак
14:30(15:00) 3. Рис 25гр. + кур 75гр. + 1яйцо+ +овощи - Обед
18:30 4. Рис 25гр. + кур 75гр + 1 яйцо +овощи - ужин
21:00 5. Кур 75гр +2 Белка + Овощи - Ужин(2)
23:40.6. 100гр творога 2% - перед сном
Все продукты варим, тушим...
Читать далее»
Всем привет!
Давненько тут не отписывалась, все писала диплом да экзамены сдавала, теперь осталось два госа впереди и сама защита, что радует. С похудением в это время было непросто. Очень нелегко было ввести спорт, но зато смогла постепенно приблизить свое питание к правильному. А потом совершенно случайно звонит моя сестра, к слову ооооочень худая девочка (при росте 165-167 ее вес варьируется от 40 к 45), и говорит, мол пошли покупать абономенты...
Читать далее»
- Цель вашего визита в Голландию?
- Приуныла я чего-то...
- Ты чего молчишь?
- Слова подбираю.
- Какие?
- Цензурные.
— Так ты кем сейчас работаешь?
— Я успешный медиа-менеджер.
— Понятно… За косарь машину разгрузить поможешь?
— Да без проблем!
- Пап, а у тебя в детстве был планшет?
- Нет, тогда и компьютеров-то не было.
- А на чём ты тогда играл?
- На улице!
Полночи ждала мужа, волновалась... Потом вспомнила, что не замужем, успокоилась и уснула...
Читать далее»
|
wer
в |
|
1 июня 2015 года
|
http://www.youtube.com/watch?v=QF0o0zAba5o
|
|
wer
в |
|
1 июня 2015 года
|
Обновление жизни: 10 замечательных советов
1. Очистите свой мозг – Если Вы чувствуете перегруженность и стресс, нужно освободить свой мозг от внутреннего списка дел и другого эмоционального багажа. Освободитесь от всех мыслей о том, что Вам нужно сделать, что Вы ещё не сделали и всех тех чувств, которые возникают в связи с этим.
2. Избавьтесь от влияния "вампиров" – тех отношений, которые отнимают энергию...
Читать далее»
Прошло несколько дней с тех пор как я начала менять все в своей жизни.
Закрутившись в жизненной суете я забыла за дневник, так как нет привычки сюда заглядывать регулярно. Вчера проверяя почту, увидела комментарии. Реакция могу сказать на комментарии была разная. Какие-то комментарии подбодрили, а после некоторых просто хотела удалить профайл. Даже искала эту функцию, но не нашла. Закрыла и ушла спать...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
13 часов назад