Поскольку я снова на волне правильного питания, я просто запариваю овсяночку, три ложки сухих хлопьев и немного крутого кипятка. Чуть соли. После завтрака собрать пальцем остаткитак называемой каши и намазать на лицо!! Кожа потом нежная!! А натощак пью зелёный чай с лимоном и имбирем, думаю это полезно!!
И ведь часа на три хватает мне этой овсянки, сытая хожу. Потом позавтракаю на работе второй раз...
Читать далее»
Взвесилась я с утречка... И думаю... Ура??? 99,9 кг!!! Это ура? Я же так хотела увидеть двухзначную цифру увидеть. И увидела... По сути, это те же сто кг, только без ста граммов!! Смутная радость короче у меня.
И всех с праздником!! Мир, дети, любовь!!! Лето наступило!!! УРАААААА!!! СОЛНЦА ВСЕМ И ДОБРА!!!
Вот в чем моя проблема!
Полгода занимаюсь активно спортом, после 18 не ем. Вес не уменьшается. Может надо какие нибудь анализы сдать? Подскажите где сдать, на что сдавать, и что с этими анализами потом делать?
Спасибо
Грустно мне... И хочется и не можется.. (( Раньше никогда не было такой проблемы. Вес, если немного набирала, очень быстро сбрасывала.. Много не надо было никогда терять.. А сейчас это что-то непонятное, думаю, это из-за возраста.. Надо похудеть всего лишь на 5 кг, но никак.. Начинаю, на второй день слабость ужасная, руки трясутся, желудок болит, тошнота.. И все.. Одно разочарование и депрессия...
Читать далее»
Моё меню на завтра, тоесть уже на сегодня! С утрица водичка с лимончиком, потом два яблока, а на обед отварила куриный бульончик и запекла в духовочке кабачек с луком и морковочкой, сверху выложила куриное филе и залила томатным соком! На ужин все тоже но без бульона...
Всем доброй ночи !!! Конечно поздновато для отчета, но пока я не ушла спать напишу пару строк. Вес утром был 57 800, не айс, ну с пн начинаю эффективнее работать над собой. А пока расскажу, что сегодня был великолепный семейный воскресный день в деревне, цветущие сады, акации, шиповник, ирисы, пионы, я от счастья созерцания чуть сознание не потеряла, красота, еще раз убеждаюсь, как мало человеку для счастья надо, или для поднятия настроения...
Читать далее»
Девчули привет!
За белковый день был только привес 0.7 кг текущий вес 109.3. Соленая рыбка просила водички и таков итог
Крахмальный
Завтрак 2 банана
Перекус: яблоко
Обед: все тот же рис с грибами и 3 помидора
Перекус: груша и яблоко
Ужин: салат (салат айсберг, помидоры 1 столовая ложка соевого соуса)
Перекус: 2 овсяных печенья и чай зелёный
Мне кажется что я весь день жрала, вот что значит весь день дома просидела...
Не ругайте сильно за обжорство)))
Всем отвесиков))
Девочки, привет! Живу в частном секторе, у меня свой дом. Всегда нанимали по весне, чтоб огород нам вспахали, а в этом году из экономии, и, самое главное, из-за физической нагрузки, решила копать сама . Сказать, что, конечно, переоценила свои силы-это ничего не сказать, вскопала я где-то одну треть. А теперь внимание-вопрос-чего сажать-то...
Читать далее»
Здравствуйте!) Месяц назад основательно решила похудеть. Перестала кушать жирную тяжёлую пищу, побольше овощей и фруктов. В последнее время мяса почти не ем, перешла на рыбку - очень вкусно, низкокаллорийно и главное полезно!!!
Хочу поделиться одним не сложным рецептиком: ( есть сайт http://stalkerfish.ru/recipes/ - очень много рецептов самой разной рыбки)
ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ РЫБКА НА ПАРУ
Ингредиенты
форель (или палтус, скумбрия) - 1,25 кг
бекон - 2-3 тонких ломтика...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
12 часов назад