Пищевая ценность: белка 418,6 гр., жира 142,8 гр., углеводов 14,7 гр.
Энергетическая ценность: 3026,5 ккал
На 100 грамм: белка 21,9 гр., жира 7,5 гр., углеводов 0,8 гр., 158 ккал
Ингредиенты:
1) Куриная грудка 1500 гр., белка 354 гр., жира 28,5 гр., углеводов 6 гр., 1695 ккал
2) Томат 100 гр., белка 0,6 гр., жира 0,2 гр., углеводов 4,2 гр., 20 ккал
3) Сыр "Фета" 100 гр., белка 17 гр., жира 24 гр., 290 ккал
4) Бекон 200 гр., белка 46 гр., жира 90 гр., 1000 ккал...
Читать далее»
Девочки с понедельником вас! Предупреждаю, сегодня буду делать таблицу по наличию отчетов! Кто не отметился, то у вас есть шанс это сделать, пусть даже нарушали! Иначе придется мне исключать кто не хочет работать. Таковы уж правила.
Доброе утро, барышни! Я вернулась сюда снова.
Очень хочу немножечко схуднуть! В августе отпуск - надо быть красоткой и СТРОЙНЯШКОЙ!!!
Так что поехали! Начальный вес( с зажорами выходных ) 71кг.
Сегодня белковый. Завтрак - огурец, помидор; о - курочка с салатом, у - половина о.
По дороге на работу, может фруктов каких куплю)
Вообщем...встала я утром на весы...и увидела страшную цифру-77,8!! Сразу не поверила, решила что надо взвситься в другом месте. Начала таскать весы по квартире и везде разные цифры!!! Разбег такой: от 67,9 до 79 кг. Че делать-без понятия...расстроилась ужасно...весь день псу под хвост...
Считаю себя некрасивой, комплексую по этой программе по полной.
Что скрывать, завидую очень красивой подружке-мужики возле неё так и вьются.
Но вотнаткнулась и в инете на эти фото и вперевые задумалась, а может дело вовсе не в красоте? За что же любят мужчины некрасивых?
Вы как считаете?
Заползла отчеты написать..
Весы показали утром 69.5
Творится со мной что-то неладное, позавчера шла со SportLif’e накупила сладостей(зефирок, овсяных печенюшек, кексиков с изюмом, бананов). Но пришла домой и стойко ничего не слопала. Просто сложила в шкаф, как нз-запас на момент углеводной ломки
Временно отдых от зала и йоги, выходные прошли под эгидой баньки и плавания в бассейне, под присмотром мамы бегающей на беговой дорожке ...
Читать далее»
Всем привет! Девочки поделитесь своим опытом, может кто-то пробовал??? в инете очень много положительных отзывов об этом средстве в борьбе с растяжками и обвисшей кожей, хочется понять насколько это эффективно, для живота с фартуком и очень растянутой кожей((((
Спасибо!!!
Жил где-то в Америке дизайнер компьютерных игр и разработчик Мэтт Хардинг. И однажды в 29 лет он решил бросить работу и все свои накопленные деньги потратить на путешествие по миру. Из каждой точки своего маршрута он отправлял фотографию своему другу. На что друг счёл это скучным и предложил ему танцевать на фоне достопримечательностей. Так появилось первое видео с "танцующим Мэттом"...
Читать далее»
|
Иная
|
|
14 июня 2015 года
|
Несмотря на вчерашнюю обжираловку, сегодня -100 г.
Мы сегодня опробовали посудомойку! Мебели еще нет, поставили на пол. Я ее полюбила после первой мойки! Несмотря на то, что дала бы ей название "Укор хозяйке"... Таких чистых бокалов для чая у меня не было с момента их покупки! Сейчас моет вторую партию...
Вчера разрядилась электронная книжка - почитать не удалось. Обидно, сегодня же не на работу было...
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
16 часов назад