Уж простите- но хочется совет от практиков))) Я гипотоник моё давление 96-110 на 58-70. Сколько и какой воды нужно пить на Дюкане и когда- есть строгие ограничения - до...после...и т.д и т.п. Я выпиваю 1литр воды ( "настоянной" дольками лимона и кусочками свежего имбиря - болтаются в бутылке пока выпиваю ) и где-то 0,5 литра просто чистой воды. Это не считая чая без сахара)) (зеленого..травяного и черного)- где-то чашек 5 (по 150мл) за день .
Правильно ли или нет?
Скажите, а вот когда вы действительно поняли что нужно худеть? вас кто-то оскорбил или может вы сами решили начать свой путь к самосовершенствованию, когда весы под вами начали ломаться? что стало для вам инициатором и какая была у вас мотивация?
Почему все "люди в весе" носят облегающие лосины? Я конечно все понимаю, но этого я не понимаю... ведь если у человЕка есть недостаток, то его нужно скрывать(юбки там всякие), но не выставлять же его напоказ?!
Я знаю, я сама полновата и вероятнее всего вы сейчас начнете меня критиковать, но вопрос остается вопросом-ЗАЧЕМ?!
1. Овсянка на воде 41 гр.
2. Малина 51 гр.
3. Банан - 37 гр.
Итого: 90 калорий завтрак
+ утром натощак стакан воды
С утра минус 500гр.
Впитываю информацию про гликемический индекс, как итог отказалась вчера от жаренной картошечки. А сладкого налупилась с утра (до 12.00 - по Миримановой выходит).
Массаж медовый сделала уже три раза, и два дня заменяю один приём пищи на белковый коктейль. Вечером так же не ем и делаю упражнения. С Майклз прыгать всё так же тяжко, сегодня 5 день, думаю её программу "стройная фигура за 30 дней" растянуть на 45...
Читать далее»
Прошла неделька, как стала соблюдать 5 ложек.. ну может с мини нарушениями последние пару дней... например вчера не удержалась и съела хлебец с творожным сыром на ночь) или настой ромашки (без сахара) почти сразу после завтрака... и вообще забыла соблюдать определенное время, и ела на глазок... при том 2-3 раза в день вместо 5ти...
Вот думаю.. то ли я в плато попала (кстати вполне вероятно, т.к. в прошлые похудения, я застревала именно на этой весовой отметке...
Читать далее»
Ань, решила таки заново курс начать обертываний И уже составляю корзину, чего привезу с собой из России Отдельный чемодан потащу На ребенкино место как раз
Завтрак:
На ходу. Проспали, спешили в плейгруп. Тост с паштетом
Обед:
Макароны, салат, фрикадельки. Макароны не доела
Ужин:
Омлетик (одни белки както повкуснее были) с взблендерными ягодами и творогом
Всем привет!
Погода у нас просто отвратительная Не жарко, вроде (хотя хочется уже и потеплее), солнца нет, дождя нет, а духота страшная(((((
Ну и настроение соответствующее. И есть сильнее хочется - с 6 утра все мысли только об обеде
А сегодня углеводы и приготовила я закрытую пиццу с овощами со слоенным постным тестом)))
З. - яблоко, абрикосы, зеленый чай
О. - пицца, помидор, огурец
У. - еще точно не знаю, т.к...
Читать далее»
Мне вот стало интересно... как люди, допустим, худеют с 300 кило? ведь калории все равно получают(без еды невозможно) и двигаться нельзя(опасно для сердца и прочее)... как им это удается, ведь есть грань за которой нет возврата... но в истории есть случаи когда им это удавалось... только как?...
Значит если получалось у них-получится и у меня)
Так долго держалась... ровно через 2 часа после пробежки выпила теплой сыворотки и съела одну печенюшку-мюсли... мне страшно... интересно, сколько я наберу веса?
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
1 день назад