Решила попробовать приготовить продукты на рабочую неделю заранее. Например, купила вчера фарш и сразу же налепила фрикодельки, разложила по пакетикам порционно вместе с грибами( будет суп грибной с фрикадельками ), ещё из фарша и капусты налепила что-то вроде ленивых голубцов и тоже в морозилку...
Читать далее»
Наконец-то сделала коллажик!
В процессе поняла, что фотографироваться надо в одной и той же одежде, ракурс и место тоже важны. Но... как грится, что есть, то есть.
Первое фото сделано ради интереса перед началом курса тренировок Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней", май 2015.
Тренироваться начинала с полного нуля. Раньше занималась только стретчингом, от которого ничего не худеется, это было так... для себя...
Читать далее»
Привет)) после вчерашнего нулевого результата чудо не случилось. с утра -100гр.
что делать, не знаю..надеюсь, завтра будет лучше, а сегодня добавлю больше спорта
Жива-здорова, но отчеты лень писать. Ем нормально, занимаюсь, опять считаю ккл. Вообще, перешла в инстраграм потихому, так что если кому интересно - велкам
Готовлюсь к поездке, Одувану собрала всяких штук в полет, еду, одежку и ботинки купили. Со мной сложнее, ударило в голову, что 21 час в небе в джинсах будет не кайф провести Теперь ищу штанцы себе
Сходили на неделе в зоопарк тут
У кустов там кенгуру...
Читать далее»
Всем привет!! Вот после перерыва, который я себе устроила я вернулась -результат +2,5, но полна сил и начинаю борьбу с кг, так как пути назад нету!!
У нас стоит жара-сегодня обещают до+34 и это очень много, а так хочется дождя и немного прохлады, то дома душно, Всем вам желаю удачи и хороших выходных!!
История моей борьбы с лишним весом началась как и у многих после рождения ребёнка.
До этого я всегда была длинная (по тогдашним меркам, сейчас рост 170 см и вовсе небольшой, а в дни моей юности все девушки были по 150-160 см, поэтому на их фоне я казалась "каланчой"(о чём, надо сказать, весьма переживала)) и тощая (ну тоже по тогдашним меркам). Мама и родственники хотели всегда увеличить мой вес путём кормления калорийной пищей, но, как водится, "не в коня овес" был...
Читать далее»
Повторение истории с моим вторым ребёнком. Тоже 8-е пдр, только июня. И роды 18-го, стимулировали с нуля. До того неделя в патологии. И сейчас так будет. Через 4 дня ложусь. Грустно, на улице жарко. Деток долго не увижу, посещений там нет для детей до 12. Я уже не расстроена даже. Я просто хочу наконец перестать себя чувствовать как немощный инвалид. Хочу наклоняться до земли, хочу играть с детьми в мячик, хочу наконец опять стать просто девушкой в теле, а не круглой как шар...
Читать далее»
Ингредиенты:
1 кг куриного филе или по 0,5 кг филе и бедер,
25 г. желатина,
2 зубчика чеснока,
соль,
паприка,
чёрный молотый перец,
сухие травы.
Приготовление:
Филе нарезать небольшими кусочками, чеснок натереть на мелкой тёрке.
Все ингредиенты хорошо перемешать, выложить на пищевую плёнку и плотно замотать в несколько слоёв (7-10 для прочности), сформировав брусок.
Положить в воду и варить 1 час.
Слить воду и дать остыть до комнатной температуры...
Читать далее»
Девочки, доброго утра всем!
Начала ходить на курс антицеллюлитного массажа...прошло 2 сеанса, и вот думаю, стоит ли этих мучений (очень больно ) и потраченных денег...
Начала ходить с целью подтолкнуть стоящий вес...
За питанием слежу, правда со спортом не дружу)
Всегда в мечтах видела себя бегающей по утрам. Много раз начинала бегать и прекращала по разным причинам, но мечта оставалась и стремление было. Неделю назад вновь взялась за это дело, уже серьезно. Я очень стеснительный человек, поэтому мне важно, чтобы на мои занятия никто не глазел, вот и встаю с утра пораньше. Сына кормлю грудью, он часто просыпается ночью, сон разорванный - это сильно усложнило задачу приучить себя к ранним подъёмам, но я справилась...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад