Главная > Дневники > Дневник пользователя Leshika

О длительности тренировки

Нашего полка прибывает!

Постоянно посты вижу - пошла в тренажерныи зал.
Видео об основах, о понимании силового тренинга

Тэги: тренинг

Рейтинг: +26

Leshika

22 августа 2015 года

207

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1507809/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">О длительности тренировки</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5258/">тренинг</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Нашего полка прибывает!  Постоянно посты вижу - пошла в тренажерныи зал.<br>Видео об основах, о понимании силового тренинга<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1507809/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1507809/
              ]О длительности тренировки[/url][/b][/size]
              Нашего полка прибывает!  Постоянно посты вижу - пошла в тренажерныи зал. Видео об основах, о понимании силового тренинга  [b][url=https://www.diets.ru/post/1507809/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Leshika:

Лечебное
Позор Франции!
• О длительности тренировки
ВЫНОСЛИВОСТЬ, КРОССФИТ и ЛОКАЛЬНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ
Всем к Брину

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом V485 "Джуна"

Комментарии:

Пингвинчик

22 августа 2015 года

Ответить

Leshika

(автор поста)

22 августа 2015 года

↑ Ответить

Alisa702008

23 августа 2015 года

вот спасибо

Ответить

Leshika

(автор поста)

23 августа 2015 года

↑ Ответить

kaza4kalukky

23 августа 2015 года

спасибо!

Ответить

Leshika

(автор поста)

23 августа 2015 года

↑ Ответить

Ручной Светлячок

23 августа 2015 года

Ответить

Leshika

(автор поста)

23 августа 2015 года

Привет! Давно тебя не видела!

↑ Ответить

Ручной Светлячок

23 августа 2015 года

Привет))) Сейчас работаю - по времени зашиваюсь((( встаю в 3.50 что бы успеть с утра позаниматься дома. Зал пришлось оставить

Я плакаль(((((

А то с 8-19 работа + дорога))

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

23 августа 2015 года

бедная девочка,ну и режим у тебя

Свет,надеюсь,у тебя в жизни все к лучшему меняться будет!

↑ Ответить

Ручной Светлячок

23 августа 2015 года

Спасибо Ирочка , огромное!!

Я тоже очень очень этого хочу - и работаю над этим изо всех сил)))
Ничего! все устаканится)) Главное делать все что можешь!

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

23 августа 2015 года

все хорошо будет,труднэ времена заканчиваются!

↑ Ответить

Ручной Светлячок

24 августа 2015 года

Только у меня, они что то затянулись))))

↑ Ответить

Ручной Светлячок

24 августа 2015 года

А ты как Ирочка? У тебя все хорошо?

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

24 августа 2015 года

ну,более-менее,у нас если работа есть,уже хорошо

↑ Ответить

Ручной Светлячок

24 августа 2015 года

Всем сейчас непросто))) Но нам ли быть в печали

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

24 августа 2015 года

↑ Ответить

Елена Петровна

23 августа 2015 года

Ирочка,привет!А ты в зал часто ходишь?

Ответить

Leshika

(автор поста)

23 августа 2015 года

3-5 раз в неделю,когда время и силы есть.Это мои каиф

↑ Ответить

Елена Петровна

23 августа 2015 года

Какая ты молодец!!!!Где ты берешь силу,чтобы собой заниматься?

Ответить

Leshika

(автор поста)

23 августа 2015 года

да там же,в тренажерке.У меня работа физически достаточно тяжелая,если бы не штанга,было бы в разы сложнее

↑ Ответить

Елена Петровна

23 августа 2015 года

Ира,а кем работаешь,если не секрет?

Ответить

Leshika

(автор поста)

23 августа 2015 года

поваром,в двух ресторанах

↑ Ответить

Елена Петровна

23 августа 2015 года

Вот это да.....Так значит ты замечательно готовишь?А я ни разу не видела,чтобы ты писала посты о каких то блюдах....

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

23 августа 2015 года

ну,народу нравится,потому во второи ресторан и позвали,и клиенты,если в зале отловят,комплиментами сыпят.Но я такого не ем

а постов было парочку,но мне вообще лениво и не очень интересно о еде писать,мне бы для себя чет мгновенное и полезное

↑ Ответить

Елена Петровна

23 августа 2015 года

Какая ты молодец!

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

23 августа 2015 года

спасибо,Леночка!

↑ Ответить

Крамбамбуля

24 августа 2015 года

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

24 августа 2015 года

↑ Ответить

Елена Петровна

23 августа 2015 года

И еще хотела спросить,а какое у тебя фирменное блюдо?

Ответить

Leshika

(автор поста)

23 августа 2015 года

да нет фирменного,у нас же здесь на свои манер все.я готовлю лунч,обед по нашему,человек на 70-100,из двух блюд,ну,соусы,гарниры.Каждыи день новые.А вечером у них свое меню и пиццы.

↑ Ответить

Светка Домоседка

24 августа 2015 года

вот выкинула сегодня одно изолирующее и получилось 80 минут вместе с разминокой-заминкой (без кардио), но я поняла, что много времени уходит, чтобы перекрутить вес гантелек, штанги.

Ответить

Leshika

(автор поста)

24 августа 2015 года

разминку-заминку не считаи,ну,нормально.Дома да,такая засада все это перекручивать

↑ Ответить

Светка Домоседка

24 августа 2015 года

то есть чисто силовая час?

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

24 августа 2015 года

ну,около того.я минут 50-60 чисто силовую делаю

↑ Ответить

Светка Домоседка

24 августа 2015 года

ясно, ориентир будет

↑ Ответить

Leshika

(автор поста)

24 августа 2015 года

можно бца пить,если долго хочешь трениться,но я думаю,лучше регулярмо просто.И денег жалко

↑ Ответить

Светка Домоседка

24 августа 2015 года

ага, ясно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Oleg9507
2 дня назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.