Завтрак - натуральный йогурт, хлебец с паштетом, сыр, кофе...
Обед - куриная грудка в овсяной панировке, кукуруза, сыр, салат, чай, шоколад...
Ужин - кукуруза, вареная грудка, огурчик с натуральным йогуртом, сыр..
вчера съела на завтрак черешню, в течении дня грушу, два яблока и пять некторинов. и на ужин еще немного черешни. итог, как я и думала + 300 гр))
Общий итог: на рыбе -100гр, на овощах +300 гр, на курогрудках -1200гр, на злаках -200гр, на твороге -100гр., на фруктах +300,
1000гр отвеса за 6 дней. Не впечатляет, я на правильном питании больше сбрасываю) но тоже результат.
Всем привет! Надвигаются выходные. я всегда за выходные набираю 1-1.5 кг. Расскажите, кто что делает в выходные что бы не набирать?
Я спокойна. Я жду отпуск.
Всем привет! Сегодня я встала на весы и увидела новую цифру 91,6! Ее я не видела уже как полгода
Время идёт а вес не падает. Не могу себя заставить заняться Физо. Отказываюсь что огорода хватает. Прочитала хороший рецепт стройности каждое утро на весы. Если бы я так делала при весе 58 кг, то сейчас не меряла бы одежду на предмет а вдруг влезу. Да влезла на весы и обалдела.77!!! Ну допустим я отекла. Но по факту за год я понравилась на 10 кг. И половина заслуги в моей работе сидячей, нервной и допоздна. Плюс не умею себя заставить отказаться от ужина.
Девочки кто нибудь из вас пробоал сидеть на такой диете? Какие результаты?
Худеем на 8-12 килограммов!
Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе...
Читать далее»
Доброе утро, девочки, вчера было мое любимое мяско)))
В течение дня ела курицу на пару)))
Отвес за день -400гр)
Сегодня крупы...ненавижу их... Буду есть рис.
Всем удачного дня! Б
Как я сама не могла додуматься, так всё просто-5 ложек и я буду стройняшка!!!
На сцену выходит активная женщина возраста "за…", поворачивается то одним боком, то другим, демонстрируя свою фигуру.
- Как вы думаете, у меня хорошая фигура? Ну, не кукла Барби, конечно, но для своего возраста я очень даже ничего! Зато все свое! Натур – продукт!
Вы думаете, я всегда такая была? Ха-ха-ха! Видели бы вы меня год назад! Ужас, летящий на крыльях ночи! Да и дня тоже. Десять Карлсонов в одном объеме!
Если я входила в лифт, то все другие оттуда сразу же выходили...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
3 дня назад