не умею я контролировать свои эмоции..ну не получается..так что кушала много и что попало...
Сегодня день начался отлично!
Увидела на весах долгожданную цифру 50 и решила побаловать себя чем-нибудь вкусным и полезным!
У меня есть проблемы с желудком и чтобы их лишний раз не обострять, на какое то время решила ограничить потребление кисло-молочных продуктов. Оно и к лучшему.
Действительно, неделя без кефира и я чувствую себя лучше!
А вот без творога я не могу и дня прожить. Поэтому стараюсь разнообразить свое питание постоянно экспериментируя с рецептами из творога...
Читать далее»
Мой дневник очень Вам рад! Заходите!
Путь в -20 кг
Кратко о моем пути. Свое внимание на вес и внешний вид я обратила лет в 15, мой вес на тот момент был 70. Это был мой самый большой вес. В то время я начала заниматься танцами, которые требовали большой физической нагрузки, именно благодаря танцам мое тело подтянулись и незаметно для моего рациона растаяли 5 кг. А дальше уже начались диеты, срывы, попытки придерживаться правильного питания и тд. Все то, через что проходит каждый худеющий...
Читать далее»
Последний день работы
Меню мягко говоря странное, хорошо хоть по ккал не перебрала сильно.
Вот и заканчивается мой 16 день диеты, минус 7кг.(;
Но, послезавтра я уеду с подругой в другой город по делам, и у меня не будет возможности питаться по диете...
И 10 июля День Рождения у меня, не смогу придерживаться диеты в эти дни...(
В промежутке между отъездом и ДР я всё равно буду продолжать, и после.
Не хотелось бы нарушать(
Завтра я планирую тренировку, снова 20 минут силовые - спина и руки, (сегодня прес, ягодицы и ноги), и 20 минут кардио. Кушать 5-6 раз по чуть чуть, питьевой режим - 3 литра воды, не забыть купить лимон, ну и бады мои конечно, куда я без них, это мой допинг)))
Собственно, всё в заголовке. С одной стороны - конец недели, а кто не в курсе - в пятницу у нас уже выходной, так что можно выспаться.
Варила суп с чечевицей https://www.diets.ru/photo/1431126/, соус мясо-овощной - https://www.diets.ru/photo/877513/ и рис. А больше ничего - ни второго горячего, ни сладкого. Почему...
Читать далее»
С этим цветком мое знакомство еще в детстве произошло. У моей бабушки был огромный куст с множеством сиреневых цветочков. Бабушка за ним ухаживала по стольку, по скольку, вспомнит польет, подкормок никаких он у нее не видел.
И вот иду я как-то по рынку, смотрю бабульки сидят цветы продают, не смогла я мимо пройти, пошла посмотрела. Приглянулся мне цветочек небольшого роста, весь в цветах. Узнала я его, это ж Ванька мокрый, как у бабушки был.
Теперь он у нас закустился, цветет все время...
Читать далее»
Что-то погодка странная какая-то, моя метеозависимость дает о себе знать.
Сходила в гости к соседке посмотреть на ее картины: она вдохновилась, глядя на меня. У нее на всех работах люди, а мне что-то не хочется пока изображать людей даже вдали, даже схематически. Наверное, просто нужен отдых...
Осваивала технику медитативного рисования акрилом. Вот такое получилось горное озеро:
С акрилом не дружу, мне масло ближе и понятнее, но что получилось, то получилось...
Завтра суббота...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
3 дня назад