В очереной раз понимаю, что просто похудеть недостаточно на пути к красоте!!! Все мы знаем чем опасны лишние кг для нашего здоровья помимо эстетической непривлекательности, не думаю, что перечислять их стоит. Но все же есть такие, так сказать, нюансики, очень даже не приятные, которые идут бесплатно в комплекте с ожирением... Вреда для здоровья они не приносят, а вот душевные расстройства некоторым обеспечены...
Темные пятна на внутренней стороне бедра...между ног, если проще...
Читать далее»
Проснулась в 4-30, только опустила ноги на пол, такой ливень начался, я поняла - вставать смысла нет и опять под теплое одеялко...что то я последнее время совсем режим нарушаю..
Три дня ела в кафешках и обед и ужин, сегодня ночью поняла, что тяжесть в желудке, наверное от непривычной острой и немного жирной пищи.. все надо завязывать с этим…
Вес сегодня 81,5 кг опять вырос по сравнению со вчерашними 80,7 наверное опять вода задержалась...
Читать далее»
привет дорогие девочки!!!""я к вам за советами..- подскажите по своему опыту эффективную и быструю диету! Все дело в том что скоро у двоюродной сестры свадьба я никак не успеваю скинуть кг...мне б хотяб 5кг все понимаю что быстрые диеты это вред но очень нужно хочу в платье смотрится просто отлично ну что бы я себе нравилась в отражении!, спасибо
Всем привет!
Мне срочно необходим план действий на пути к моей цели...а цель такова - красивое, стройное и здоровое тело!!!
Четких сроков не буду ставить, т.к. я хочу не просто похудеть, но и проработать все мышцы, т.к. хочется быть подтянутой с идеальной фигурой, ох...жизнь..дай мне сил!!!
ПЛАН:
1. Постоянное стимулирование мотивацией, это пожалуй, лично для меня, основной "двигатель"
2...
Читать далее»
За вчера небольшой плюсик +200. Может потому, что на ужин сьела больше, чем на обед
Сижу вся на нервах. Завтра иду на предварительное собеседование. Хочу постоянную работу... ненавижу этот фриланс... Если опять не получится, пойду дальше менеджерить... а работа мечты пусть меня подождет...
На весах минус 300 грамм... Вес 80,7 кг...
Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..
Поехала на рынок на перекус был ананас, только что почищенный и порезанный...
Что то ходили долго- все рассматривали- решили пообедать тоже на рынке..
Целый день в разъездах и ужин опять в кафе..пора с этим завязывать..
Воду пила.
Спать легла вовремя.
Писать не умею, по фото я думаю заметно. Это Январь 102кг
А это сегодня
Итого за пол года минус 25. Никаких секретов, обычное ПП и умеренные физ нагрузки. Теперь хочу перейти на силовые, ибо некоторые места, типа внутренняя сторона бедер, живот и руки, оставляют желать лучшего.
Спасибо сайту и вам всем девочки.
Всем удачи, в нашем не легком труде.
Думала-думала, размышляла и решила - хочу к 1 сентября 93 кг
Это значит, что у меня меньше 2-х месяцев, чтобы избавиться от 10 кг с моим-то здоровьем..
Приняла это решение не вдруг, просто стала замечать, что как-то я расслабилась в плане физических нагрузок..велотренажер нерегулярно, хожу опять всего 8 км.. Надо меняться!!! Ведь мои суставы просто оживают с каждым сброшенным кг и энергии прибывает..
Что же мешает...
Читать далее»
На весах минус 500 грамм... Вес 81 кг...
Завтрак :кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..
Перекус манго..
Обед в кафешке..заказала кордон блю (из курицы)..
Картошку и и верхнюю корочку отдала мужу и все равно получила такое наслаждение..соскучилась наверное..
И выпила манговый шейк без сахара - прямо пир у меня сегодня...
Ужин как всегда салатик..
На ночь белки от двух яиц..
Воды выпила больше 2,5 литров.
Я созвонилась с тренером, и мы договорились, предварительно, на следующую среду
Его ученики регулярно участвуют в стартах, получают разряды и просто отлично прыгают
На первое время возьму один раз в неделю, пока этого будет достаточно, учитывая 2 пилона. Но потом, возможно...
З. Ы. До конюшни около 2-х часов добираться, но зато муж будет спокоен: все занятия в жокейках, хотя жокейка мне не помешает сломать ногу (тьфу-тьфу-тьфу)
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 дней назад