Очень хочу попасть на следующую дуэль. Сообщите когда она будет? А то боюсь как обычно пропустить начало
Девушки, оч.нужен совет.
Так чтобы много спорта у меня никогда не было.
Как правило, больше из-за лени.
Но если получалось себя пнуть, то все было ок.
А последние две недели банально нет сил.
Только один раз прошла тренировка с Джил, но и та - с огромным преодолением и в облегченном варианте.
И после нее не ощущалось привычного подъема.
И вот я не знаю, что с собой делать. То ли силой, через немогу, заставлять...
Читать далее»
|
Gotka
|
|
19 августа 2015 года
|
Ингредиенты:
- 6 скумбрий
- 1 кг лука
- 1,5 кг моркови
- 2 кг помидор
- 2 ст. ложки соли без горки
- 180 гр сахара
- 1 стакан растительного масла
- перец
- лавровый лист
Приготовление:
1. Лук порезать, морковь через терку, добавить масло, соль, сахар и тушить 10 мин.
2. Затем добавить порезанные помидоры и еще тушить 15 мин.
3...
Читать далее»
БЕРЕМ
Перец болгарский (средние) — 5 шт
Баклажан (средние) — 2 шт
Укроп — 1 пуч.
Петрушка — 1 пуч.
Чеснок (средние головки) — 2 шт
Перец душистый (горошины) — 3 шт
Лавровый лист — 1 шт
Маринад
Вода — 125 мл
Сахар — 50 г
Соль — 0,5 ст. л.
Уксус (9%) — 25 мл
Для жарки
Масло растительное (сколько потребуется)
Все ингредиенты даны для 1-литровой банки.
Болгарский перец моем, удаляем семена...
Читать далее»
92,6 кг.
День шестой, крахмальный
Завтрак: красная смородина, слива
Обед: рис, винегрет, хлеб
Ужин:рис, винегрет
И готовятся они интересно – сначала запекаются в духовке, а потом томятся в грибном бульоне.
Для приготовления понадобятся следующие продукты:
Мука 5 стаканов
Горячая вода 2 стакана
Растительное масло 5 ст.ложек
Гречка 1 стакан
Лесные грибы (сушеные или замороженные) 600 гр
Лук репчатый 1-2 головки
Способ приготовления
Замешиваем тесто, накрываем салфеткой и оставляем отдыхать на 30 минут.
Готовим грибной бульон...
Читать далее»
Вот и прошёл второй водный день. По результатам 58 дней раздельного питания имею:
Вес - минус 16.3 кг
Талия - минус 17 см
Грудь - минус 12 см
Бёдра - минус 14 см
Вот такая я умничка! Несколько раз "грешила", но иду вперёд. Пробежки пока отложила, опухли и болят колени. Очень переживаю, потому что получала реальное удовольствие. Подожду немного и...побегу снова вперёд, к новой фигуре!
За крахмальный день 0, ни отвеса ни привеса
А сегодня мой самый любимы день - углеводный!!!
З - груша;
Л - груша;
О - макароны+огурчик;
у - кусочек торга+полоска черного шоколада, мняка!
Никак не дождусь ужина)))
Всем удачи!
Не плохое начало -500 гр., оказывается если бы я не нарушила систему, то вес так и стоял бы да и я конечно большая молодец, ни капельки лишнего, питалась строго по системе, водички правда маловато пью, желательно 3 литра выпивать, а в меня больше 1,5 не лезет. Меню на сегодня:
З -1 банан, каша рисовая молочная,2 пряника
О -куриное суфле с морковью,1 огурчик
У -творог с запечным яблоком
Вчера был Витаминный!!!ела фрукты, пила водичку, было чувство голода, кружилась голова.. лягла спать раньше-получилось. Но проснулась в 2 ночи с жутким голодом!!! аж желудок свело(( Попила водички, туда сюда- не помогла, сьела дыню 2 скибочки) Тяжело представить, что будет в водный день?! Кто как прошел???
Сегодня белковый день. Замариновала 2 куриных грудки+1 бедрышко и овощи в соевом соусе с красным перцем. К обеду приготовлю в духовке
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
7 дней назад