Использую пока граммы на глазок, надо будет завтра всё-таки взять весы для точности. Потому как по примерным подсчётам, сегодня мы норму перевыполнили. Учтём ошибки и завтра будем вешать в граммах и подсчётах.
Сколько раз в неделю вы тренируетесь? Интересует спортзал. 2 или 3 раза в неделю?
Я пока тренируюсь 3 раза в неделю, но чувствую, что сам график скоро вымотает, т.к. ехать до спортзала полтора часа и все же в дороге устаешь.
Думаю 2 раза в неделю по 1,5 часа достаточно будет? Силовые + кардио
Опережая вопросы - зала ближе НЕТ. Если бы был ближе, то ходила бы туда
Бэнто - японский вариант упакованного обеда, который берут на работу, в школу или поезд.
Красочно оформленные бэнто очень удобны для фуршетов на природе, проводимых и для детей, и для взрослых.
Традиционно, этот вид еды состоит из двух частей: половина всей порции - это рис, в т.ч. подкрашенный безвредными красителями, другая часть - белковые продукты (рыба, мясо, яйца) и овощи...
Читать далее»
В общем, история такая.
... Мой супруг долгое время работал монтажником интернет-сетей в одной развивающейся и преуспевающей фирме. Начальник там - его однокурсник, отношения были отличные. Работа трудная, но хорошо оплачиваемая. Тем более, что мой супруг был там на хорошем счету, едва ли не "правая рука". Он не пьёт, не прогуливает работу, руки золотые, безотказный, плюс машина под попой - одним словом, разруливал любые вопросы начальства на "ура!"...
Читать далее»
Знакомьтесь, шайнат-пилка от Шоль справа и насадка-болгарка на массажер справа. Распаренные ноги оттереть шолевской пилкобритвой-и, высушив, отполировать циркуляркой. Шкура валится хлопьями.
Намазать по окончании жирным кремом.
Лучший эффект, на мой взгляд, за последние много лет)
С пятницей!!! И всем гладких пяток!!!
1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.
2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко
4. ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.
5. ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.
6. ДИВАЙН...
Читать далее»
В продолжение темы о моих попытках в осваивании декупажа показываю вам мою первую тарелку. Эта техника называется "обратный декупаж". Тарелку можно использовать по прямому назначению - для приема пищи, мыть ее можно и руками, и в посудомойке. Изначально - это стеклянная прозрачная тарелка.
Постарались сфотографировать на солнце, чтобы показать, что оформлена она золотой и серебряной краской.
Приветики
Вес 66.4(+100)
Завтрака сегодня не было, т.к. поздно встала. Думала пообедаю пораньше, но не вышло, доделывала торт.
Обед
Картофель толченый, фасоль в томате с грибами, хлеб.
Ужин
Половина обеда без хлеба.
Еще часов в пять пробовала виноград(3 ягодки), чтобы кислятину не купить.
Завтра день не по диете, только завтрак будет фруктовый. Ну и вообще постараюсь лишнего не есть В воскресенье решила углеводы будут.
Всем удачи и терпения
Всем приветик) хотела поинтересоваться, пил ли кто нибудь магнезию? Хотела узнать какие вообще отзывы на этот счет. У меня знакомая пила, говорит 2 кг. за раз уходит. Но я боюсь, говорят это чревато обезвоживанием! Кто пил, проконсультируйте пожалуйста, стоит ли вообще ее пить, или же в этом нет ничего страшного?
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
8 дней назад