Итак...дошла я до компьютера. Что же было за эти дни.
Блокнот 2/7
6,00 подъем
6,20 кофе с молоком 350
7,20 пшено 300+ салат овощной с маслом 136+ вареное яйцо 52= 488
перерыв 2,2ч
9,40 чай 350+конфеты 2 шт
обед не готов, а кушать хочется...поэтому
12,05 бутер с колбасой 165 (червячка заморили), но кукуруза сварилась!
перерыв 2ч
13,55 кукуруза 682!!!
перерыв 2 ч
16,00 яблоки 177+творожная масса 174+чай 350=351+350мл
перерыв 2ч...
Читать далее»
От спорта сегодня был день отдыха. Считаю, что нужно заниматься через день.
Завтрак был традиционным для меня - не представляю завтрака другого, чем омлет. Во всех вариациях. С томатами, с беконом, с салями, с брокколи, с грибами и т.д. Вот, сегодня было с грибами. Оказывается, чтобы шампиньоны были вкусными, их сначала нужно "подсушить" на сухой сковороде и только после ухода воды, добавить масло для жарки.
Обедала на работе бизнес-ланчем. Удовлетворения нет...
Читать далее»
Задумываюсь над вопросом, который наверно вечен и стар. Хорошо. Вот я вся такая, прям похудалка, ем свои яблочки со смузи и минералочкой, а кто семью кормить-то будет? Мужик пашет, голодный, злой, ему как-то не до диет да и в форме... Скорее всего, разумным решением будет готовить на семью отдельно и держать свои чудо-диетические продукты рядом? А как же процесс слюноотделения, срывы и уминания котлет, оставленных на ужин мужу, пришедшему поздно с работы?
Только сила воли и святость нас спасёт...
Читать далее»
Вспм привет
Девчонки кто пользуется кистевым эспандером? Удасться или нет с помощью ннго укрепить запястья?
И если пользуетесь, то с какой целью?
Немецкая диета — за 7 недель минус 17 килограмм!
Неделя первая
Понедельник – пьем только воду (не больше 4 литров).
Со вторника по воскресенье – в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.
💋Неделя вторая
Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
Вторник – съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья – обычный распорядок питания.
💋Неделя третья
Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров)...
Читать далее»
10ч. долька дыни, долька арбуза, цикорий, пару ложек смор.варенья, 2финика
12ч. 2 персика
14ч. овощное рагу, цикорий, 2финика
16ч. семечки, правда жареные, цикорий 2 финика
18ч. салат (пологурца, помидор, пол болг.перца, лук, укроп,
ложечка подс.масла)
Нарушение: несколько хруст. подушек и несколько печений рыбка
Спасибо!
Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость...
Читать далее»
Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.
Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие...
Читать далее»
Меню диеты :
1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо
5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо
6 день...
Читать далее»
Минус 5 кг за 7 дней! Идеальный план питания, который поможет тебе стать стройнее.
Секрет этой чудо-диеты в том, что ты тратишь энергию, которая поступает с пищей, на ее переваривание и легко худеешь. Если ты хочешь быстро прийти в нужную форму, этот план питания идеально подходит для воплощение цели в жизнь. Чувство голода не будет истязать тебя во время диеты — на протяжении дня ты можешь есть указанные продукты в больших количествах...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
8 дней назад