Успехи пока совсем не успешные. Я бы даже сказала, совсем терпят крах.
Запланировано было - кушать 6-8 раз в день и делать зарядку ежедневно + прогулки. Из этого всего самое сложное питаться вовремя. Не могу организовать свой режим. Зарядку только два раза на этой неделе сделала. С прогулками проблем нет - малышка помогает
Отвлекаюсь постоянно то на Алису, то на домашние дела, то на глупости всякие.
Ходили недавно в гости к подруге, у неё второй ребёнок чуть старше моей дочки...
Читать далее»
23.07.2015 с весом 82 кг я начала свой путь. План был прост и легок, но это не помешало моим срывам... Итак, 23.08.2015 мой вес составил 78 кг, то есть минус 4 кг за месяц без особых ограничений и голодовок. Эх, а если бы я не нарушала... уже б дюймовочка была
Ну да ладно, впереди еще как минимум 20 лишних килограммов, так что вперед и только вперед!
Отчет за выходные:
1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3...
Читать далее»
Итак, то минус то плюс. И что? В принципе это не плохо. Почему. Организм раскачивается. Туда - сюда. Главное, что не стоит на одной цифре. Вот когда вес стоит - это такой дискомфорт! Мотивация падает резко! А у меня минус - плюс -минус. Не всё потеряно.
Привети всем кто занлянул!!! Похудательный процесс начался пол года назад и вот мой результат. Это фото на мой день рождения27.02.2015 года. Это август 2015 года. Апрель 2015 .. Июль 2015 года ..
Теперь только таких "пять ложек" спасут мою божественную "фигуру"
За два месяца умудрилась испоганить все, чего добивалась так долго. Помогайте, девы добрым весомым словом и скажите, что я вновь добъюсь результатов с поддержкой банды пятиложечников .
Как и планировала устроила 11 день разгрузочным. Много пила воды, зеленого чая. Немного приболела, поэтому был стакан бульона и три чайные ложки меда. Но на вес это не повлияло.
С утра (после курятины вечером) на весах минус 900 грамм, 80.2 кг... тадам самый низкий вес за эти месяцы... За 10 дней я уменьшилась только в груди на 1 см.
Много думала я о своем питании, режиме, отсутствии спорта... Сделала вывод: нужно что то менять...
Читать далее»
Вес 106,6 (+600гр)
Ну, вот пришли КД(((((
1) питаться ПП 5 раз в день по 240 гр - выполнила
2) тренировка с Синди К - выполнила
3) приседания 2 подхода по 50 раз - выполнила
4) прогулка 1-2 часа - выполнила
5) массаж проблемных зон - выполнила
6) пить больше воды - выполнила
|
Vscat
|
|
24 августа 2015 года
|
Всем привет!
Мы продолжаем..
Заглядываем в свой Семейный календарь и в свой Контрольный журнал каждое утро и каждый вечер!
Утром мы как всегда делаем УР:
- Встаем, улыбаемся, делаем зарядку, принимаем душ
- Приводим в порядок волосы и лицо.
- Застилаем кровать
- Обуваемся в трудноснимаемую обувь
- Опять улыбаемся
- Выпиваем стакан воды
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить...
Читать далее»
Недельный план по уходу за собой:
Каждый день у нас будет утренний и вечерний уход за собой и плюс какое то дополнительное действие.
Утром :
Утренняя гимнастика.
Прохладный душ.
Умывание ( кто хочет кубиком льда)
Чистка зубов и уход за полостью рта.
Наносим легкий макияж или крем.
Пользуемся духами или арома маслом.
Расчесываем волосы, делаем прическу
Вечером:
Умываемся, снимаем макияж.
Наносим крем на лицо, шею и область декольте.
Уход за руками : нанести крем...
Читать далее»
Всем привет! Никогда не сидела на диетах, тут решила попробовать, поставила себе планку, -5 к середине сентября. Так как гручку люблю, на этой диете и остановилась. И так, на данный момент на весах 60.50 при росте 161 см.
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
8 дней назад