Всем привет.
Если кто знает, подскажите...
Худея мы остаётся с растянутой кожей, часть подтягивается сама, часть мы помогаем, но это живот, спина, ноги, руки, ягодицы- здесь все понятно.
А как быть с кожей груди?
Бока сами собой подтянулись, а вот грудь не хочет!
Размер груди не для слабонервных- третий, с зачатками четвёртого...
Как подтянуть, массаж или упражнения какие то? Ванны, соли, масла, гели...или уже оставаться как есть...
Читать далее»
С завтрашнего дня сажусь на "6 лепестков". Рыбка в наличии!.. Сидела как-то на "лесенке" - 4 кг ушло. За лето расслабилась, надеюсь, поможет!
Все. Выходные закончились. Аппетит отступил. Разум вернулся.
В 8.00 была на стадионе. Размялась, побегала (5 мин бегом + 2 шагом) х 3 раза. Сделала зарядку + планка 3 х 30 сек. Круто это на траве с росой .
Завтрак - стандартная яичница с овощами и колбаской.
Перекус дыней.
На обед сделала долму! Ням
Сейчас еще чай попила с творожком и все. Пойду калорийность дня посчитаю.
Всем доброго окончания выходных!!!
Яйца — один из лучших продуктов для завтрака
1. Яичница в микроволновке
Разбей сырое яйцо, немного взбей его, чтобы перемешать желток с белком, добавь зеленый лук и ветчину и залей всё это в обычную кружку для кофе. Одна минута в микроволновке — и завтрак готов.
2. Хрустящие яйца пашот
Отвари яйцо всмятку, потом обваляй его в панировочных сухарях и поджарь секунд 30–60 на смазанной маслом сковороде.
3. Корзинки с яйцами
Возьми формочки для маффинов и сверни в них тонкие ломтики бекона...
Читать далее»
сегодня белок. на обе куриные потроха(желудки и сердечки без жира) в бульене по-восточному с соевым соусом и острым перцем. на ужин чай и твердый сыр грамм 100
но о главном! от диеты отступать не собираюсь- все нравится! уже не чувствую голода и по ночам не просыпаюсь в холодильнике)) наверное втянулась!
вчера замахнулась заниматься P90X с Тони Хортоном. там все тренировки расписаны. видео тренировок есть вконтакте...
Читать далее»
Всем привет!
Давно завела здесь дневник но ни одной записи еще тут не оставила((
Пришло время это сделать))
Девочки буду рада новым друзьям))) Добавляйтесь))
Давно я не писала... ну до ладно...давно заметила, что писать хочу когда мне плохо, трудно и нужна поддержка
Сейчас чувствую себя отлично... Решила написать для себя новой и в будущем. За два круга "магги" скинула 12 кг. Белковая диета - это моё... Люблю мясо, яйца, творог...а апельсины вообще обожаю. Голода совсем не чувствую. Осталось до своей цели совсем немного... всего 6 кг...собираюсь ещё на один круг...завтра начинаю...
Читать далее»
Девчули, вопрос следующий: какую лучше купить електрокартофлечистку? Для дома. Может есть у кого? Какие впечатления? Помогите плииииз!
Хвалил родителей своих
Малыш, что всем известный.
Разумный был, пусть и болтлив,
Но искренний и честный!
Спросили, как-то у него --
«Ответь нам честно, малый,
А любишь больше всех, кого,
Ты, папу или маму?»
«Я, здесь, наверно, промолчу,
Ведь лгать никак не стану…
В ответе честном не хочу,
В нём обижать я… маму!»
Всем привет!
Хочу поделиться с вами обращением от имени нашего ТЕЛА к нам.. Как все правильно сказано и это реально работает, проверено много раз, а мы все это забываем и опять ведем себя не правильно...
ПРИВЕТ!
Я — твое ТЕЛО, и я обращаюсь к Тебе:
1) Я выгляжу так, как ты на самом деле думаешь обо мне. Так, как ты чувствуешь меня. Пожалуйста, думай обо мне, что я красивое и я буду таковым. Чувствуй и ощущай меня красивым — этим ты помогаешь мне становиться еще красивее...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
8 дней назад