http://steelsports.ru/kak-bystro-izbavitsya-ot-zhivota/
это ссылка на статью, она мне очень понравилась! Там есть наглядные картинки...
Как быстро избавиться от живота?
Всем привет. На повестке дня весьма актуальная тема — как быстро избавиться от живота? КАК УБРАТЬ ЖИВОТ?
Живот – в этом месте происходит накопление всей энергии из поглощаемой пищи, и в этом месте та поглощаемая пища превращается в энергию в результате механизма пищеварения...
Читать далее»
Итак, вот и прошел первый день моей первой диеты.
Рацион
Завтрак: Бутерброд с домашней колбасой, час с ложкой меда, 50 гр. шоколада
Обед: тушеная говядина с овощами, 1 огурец
Ужин: салат огурец, помидор, заправка : сметана
2-ой Ужин: творог обезжиренный + 1 ложка варенья
Физ. нагрузка
Ходьба - 6 км
Привет!
Сегодня чувствую себя слегка разбитой, перестраиваемся на новый режим, раньше встаю, нужно как- то приучить себя и ложиться раньше.
Итак по плану:
1)Питание порог 1200-1400 кал.- уложилась, белков маловато, но пока у меня финансовый кризис так и будет. Програмка в телефоне по подсчету калорий, поэтому пишу просто меню:
- завтрак: гречка с молоком, кофе;
- обед: борщ, пара кусочков серого хлеба( так давно его не ела...), зеленый чай;
- перекус: пара яблок и сливы;...
Читать далее»
Да, всего три продукта, и вы можете быть спокойны по поводу морщин, сухих волос, шелушащейся кожи, ломких ногтей, дальше – добавляйте то, что вас волнует, и не сомневайтесь, что эта «волшебная троица» с ними справится. Что же это за продукты? Заинтригованы?[more]
Всё просто: оливковое масло, яблочный уксус и овсянка. Эти продукты можно смело занести в список самых ценных, и даже бесценных, вещей для нашей красоты и молодости...
Читать далее»
Решил я над женою подшутить... Я ей записку положил на стол:
"Прощай! Я не хочу с тобою жить! Не жди меня - я навсегда ушёл!"
А после, я забрался под кровать... И стал из под кровати наблюдать.
Я видел, как жена домой пришла... И как записку на столе прочла.
Как телефон взяла, чтоб позвонить: "Ну, слава Богу! Я свободна,
Вить! Ещё желаешь мною обладать? Диктуй! Хочу твой адрес записать!"
Она писала на моей записке... (Когда жена успела пасть так низко?)...
Читать далее»
Штора на кухню 299р
Новая в цветочек (штора правда к ней не подходит но ничего, сменю шторы)))
Всем привет! Я сегодня взвесил ась а на весах плюс 1 кг Что-то видно я 3 дня не ходила вот вес и пошел вверх А Ещё я последние дни готовлю и готовлю прям не остановить...
Читать далее»
Да да да, я не угамонная, хочу отжаться и буду стараться...
Завтра проведу тест сколько раз я отожмусь, т.к. мои руки слабые рассчитываю пока только на один раз и только вниз
Буду искать мышцы которые мне помогут для выполнения моей задачи и способ их взбодрить
Если кто захочет мне помочь в достижении моей цели буду рада, а что тут скрывать то soooooos
p.s. о своих результатах буду обязательно докладывать
А еще p.s. может я снова максимилизирую и лучше сначала сколен 20 раз добиться
Предложенный вам итальянский десерт — фирменное блюдо сицилийских хозяек, которые готовят его из сочных кисло-сладких яблок.
В Сицилии ведь всё растет, как на дрожжах! В сезон наливных яблок можно побаловать себя таким вкуснейшим третьим блюдом. Изюминку в рецепт вносят сухофрукты, которые подчеркивают кислинку в яблоках и придают торту натуральную сладость. Можно использовать вместо сахарного песка мёд — тогда торт получится низкокалорийным! Мечта, а не лакомство...
Читать далее»
Вчера встала на весы... ВСЁ! капец, больше не буду вставать на весы, нету больше весов... раздавила я их нафиг...
Добрый вечер всем! Хотела бы получить совет от том как питаться на диете. У меня подъем в 5 утра, получается, что обед должен быть раньше часа дня. У кого-то была такая ситуация?
В пути к себе
17 часов назад