С утра вес 86,2 кг. (к Новому Году хочу 75 кг.. Но это такое, пожелание скорее)) по факту будем просто худеть и не заглядываться на красивые числа и даты).
Вчера потренировалась по своему плану первый раз. Решила, что постепенность лучше сделать максимально постепенной, и тренировку с утяжелением провела почти без утяжеления...
Читать далее»
По вчерашнему питанию. Первое, что я с утра сделала - это заказала доставку продуктов, поставила лисички любимым продуктом и намеревалась пожарить их с картошкой на ужин На завтрак привезли кефир - для оладушек. И сметану для них же. Пока тесто стояло, заварила чай с чабрецом и сырок глазированный съела. Бывает иногда такое - о каком-то продукте годами не вспоминаешь. А тут - бац! в голову даёт и надо Вот так у меня и с сырками получилось.
Фотографировать не забывала...
Читать далее»
Доброе утро) Отчет за 2 день:
Мой утренний уход: пенка для умывания, хлоргексидин и маска с зеленым чаем
Мой завтрак: 2 вареных яйца, хлеб (27 гр) с маслом (15 гр), отварная брокколи (70 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: отруби Эубикор, циклодинон, фемибион-1, ламинария, кавинтон и мексидол.
Мой ланч: груша (119 гр) и мёд (26 гр)
Мой обед: гречка с тушеной свининой и морковью (333 гр) и зеленый чай без сахара...
Читать далее»
1. Вес опять 79,1 кг - все стабильно меньше 80 кг и я не худею потому что не занимаюсь физическими нагрузками
2. Месячные продолжаются
3. Шизофрения это вариант когда нет управление силами воли и организма и все идет черед взлеты и чаще через падение настроения и поднять организм на взлет это значит научить его психозу а помогать при падении это значит помогать депресии. Что делать? Стабилизировать и вести спокойный но уверенный стиль жизни - по режиму но без травмирования психики
4...
Читать далее»
С чудным понедельником вас девочки!
Проснулась я сегодня в 3 часа ночи и взвесилась... СЛАВА БОГУ вес вырос всего на 400 г и вешу я на 25.09.2023 год 106.800 кг
День прошел вчера очень насыщенно, но для родителей!
Утром мы с сыном были дома, а родители поехали закупаться продуктами в магазин... Мы позавтракали и занимались домашними делами, потом мои приехали с магазина и мы носили пакеты с продуктами, потом мама готовила и папа тоже...
Читать далее»
В субботу мы сьездили на закупки продуктов в Польшу, а в воскресенье у нас был очередной день бесплатных музеев. Но обо всем по порядку
Еще неделю назад мы решили, что надо ехать в Польшу. По плану было только в сл месяце, но у нас все позаканчивалось. Самое главное, закончились подгузники малышу, а какими пользуемся, у нас просто не продаются Купила другой марки, а они нам не подошли... Так что решили ехать срочно...
Читать далее»
Доброго!
Отличное такое бабье лето, с пляжем, плаванием, горячим песком, ласковым солнцем, яхтами на горизонте.
С утра сварганила пирог, нарезала яблок в сушилку -и на пляж
.
.
.
.
Взяла "отгул" от дневника, съездила за город навестить родителей. Ела всё до чего могла дотянуться двое суток)) по калориям было за 3000. Не знаю сколько, не особо считала вернулась вчера вечером.
Сегодня на весах 86.5 кг. Я ожидала увидеть больше)
Провела весь "отдых от отпуска" почти не перемещаясь но поизучала базовую информацию про тренировки. До этого особо не вдавалась в эту информацию...
Читать далее»
Приветули девчули
Сегодня у нас в копилочку пойдет ещё один салатик из зелёных помидор он моим понравился больше всего я его делала ещё в июле первым и новые фоточки не делала, сейчас обнаружила, что рецептик с прошлого года так и не опубликовала так черновик и лежал в копилке, исправляем эту оплошность итак нам понадобятся:
Салат из зелёных и красных помидор с капустой
Зеленые помидоры 3 кг
Капуста белокочанная 2 кг
Красные помидоры 1, 5 кг
Морковь 2 кг
Лук репчатый 1 кг...
Читать далее»
Мое питание за вчера
Вареники с картофелем и грибами
Горячий шоколад
Вредность всякая. (на двоих)
3 кусочка сыра бри
Я. Сидела скучала перед зеркалом Че-та не правильное зеркало, я там в каком-то чересчур замученном и жирном виде отобразилась
Кеды мои в очередной раз не выдержали, подошвы было мало, вообще расклеились. Не выдержали даже сезона доносить, заказала вчера в Белвесте. Попробую, что из этой идеи выйдет...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
2 дня назад