Привет всем! Меня зовут Настя, 33 года. Всю жизнь была толстушкой, но решила, что хватит! За меня, кроме меня этого не сделает никто! В свои 35 я хочу быть в обтягивающем платье! Мои главные враги-это лень и любовь к шоколаду((. Вот с ними и придется воевать. Пока я ковырялась в инете в поисках полезной информации, то наткнулась на украинское шоу "Взвешенные и счастливые", увидела реальные результаты и для себя решила, вот она моя мотивация. Они смогли и я смогу...
Читать далее»
Какие растения можно сажать под деревьями
Вопрос далеко не праздный… Плодовые (и не только) деревья на дачных участках со временем обязательно породят проблемы. Взрослые развитые кроны — это много тени, активные корни — это сильное осушение почвы, а всё вместе — это немалая потеря площади участка.
Вот и встаёт перед хозяевами дач вопрос: а что можно посадить под деревьями, чтобы максимально использовать землю, да к тому же придать участку декоративную «изюминку»?
Какой климат под кроной...
Читать далее»
Овсяное печенье. Спасибо за рецепт Лилии (Лилия-42). 8 ст. ложек овсянки залить 10 ст. ложками молока или воды, добавить ванилин, 1,3 ч.ложки обогащенной уксусом содой и 1 ч.ложку меда. Хорошо перемешать и дать настояться минут 10. Тесто выкладываем ложкой на пергамент и запекаем в духовке пока печени подсохнут.
Всем доброе утро! вчера был неудачный день, ну ничего, бывает)))) зато сегодня я взвесилась и разница -1,4 кг за неделю ура ура ура
Что по плану:
1. Занятия с Джил - да! уровень 1 день 3
2. выпивать 8 стаканов воды - выполнено,
3. Разгрузочный день - четверг
4. Маска для волос - воскресенье
5. Скраб антицеллюлитный+ крем - пн, ср, пт - выполнено!
6. Не употреблять алкоголь - выполнено ееееее
7. Сладкое - до обеда - выполнено. Теперь этот пункт - не употреблять сладкое - выполнено...
Читать далее»
я с вами уже 5 лет. Пришла с меньшим весом, чем сейчас.25 октября исполняется 50 лет. С сегодня начинаю свой старт -марафон -похудеть к 50-летию! Осталось 50 дней.вес сейчас 68.7 кг, и это при росте 154
Каюсь Вчера вечером был срыв. Впервые за всю диету( А все муж виноват(((( Пришел не один, а с роллами. Я не устояла - впервые после родов покушала суши. Пять кусочеков всего. Приготовилась морально на прибавку в весе.
Встаю на весы - минус 200г! Ого, это первый отвес после Углеводного дня! Ничего себе!
Но не расслабляемся! Сегодня в меню дянька, нектаринчики, яблоки, сливы, помидоры, перчик и немного нежареных семечек.
Всем приветики!!!
Беременность - 13 недель, вес - 74,5кг (уже набрала 6,5 кг)...
Вчера начала следовать пунктам плана, не все конечно получалось, но я старалась...
План:
1. Следить за питание:
Завтрак - каша, чай с молоком, 2 бутерброда с маслом (совсем чуть-чуть) и сыром...
Перекус - помидор, 2 маленькие картошины, немного сыра, соус из натурального йогурта и специй, 2 хлебца...
Обед - куриный бульон с кукурузой, куриная грудка с с помидорами, 1 кусочек хлеба...
Читать далее»
Улетел второй овощной лепесток. За этот день выпила 2 литра воды и съела килограмм помидор. Отвес на утро был 500 гр. Продолжаю дальше. Сегодня у меня куриный день.
Девочки, кто живёт в Екатеринбурге. У вас дети тоже расплачиваются за обеды Е-картами или покупают буфетную продукцию?
Итак, начался пятый день!
Отчет за вчера. Вчера я очень собой довольна , мне удалось соблюсти ВСЁ меню , не позволив себе ничего лишнего, даже исключила вечером арбузный перекус (но это потому, что не успела сделать треню ).
но сегодня я отработаю.
Мое меню:
калошек маловато получилось, но это в счет прошлых
вечером я принимала ванну с морской солью и сделала обертывание с голубой глиной на мои любимые места...
Читать далее»
В пути к себе
1 день назад