Ингредиенты: (на 1 порцию)
БЕРЕМ
1 средняя сочная морковь
1 апельсин/2-3 мандарина
50 г кедровых орешков
щепотка корицы
соль и перец
1 ч/л меда
оливковое масло
яблочный уксус
Морковь на резать соломкой. Кедровые орешки обжарить на сковороде секунд 30-60 помешивая.
Цитрус очистить и резделить на дольки удалив косточки и перепонки. В миске смешать морковь, цитрус, орехи. Для заправки смешать уксус, масло, мед, корицу, соль и перец. В салат добавить заправку.
Обещала же собаку показать
Собака сестры моего мужа. Немецкий дог, девочка, 4 года.
Офигительный зверь, а уж воспитана так - что восхищаешься непрерывно
Любит смешно сидеть на диване (здесь медитирует на шашлыки, но со стола никогда ничего не возьмет):
|
Terve
|
|
8 сентября 2015 года
|
Привет, мои прекрасные подруги !
Танюшка, я не грущу, честное слово и вообще, вот:
Просто ностальжи перед новым рывком к лучшему
И снова отчет:
весов я уже начинаю бояться у меня разница через день +- 1,5-2 кг, это просто глюк какой-то у моего организма . Самое главное, что объемы на месте, не увеличиваются. а значит все идет по плану
1)Питание порог 1200-1400 кал.- уложилась 1266 кал. Б-23,0%, Ж-12,8%, У-64,1%(не идеал. конечно)))
- завтрак:яичница, зеленый чай;
- перекус: яблоко...
Читать далее»
Добрый вечер!!!первый день прошел на удивление легко!!)))Но пока есть много вопросов!)на сколько я поняла салат из огурца и помидора можно в любой день??? В какие дни туда можно добавлять оливки??? И еще вопрос можно ли квашеную капусту, если да, то когда??? И перловку в какой день можно???заранее спасибо за ответы!!!
Весь день по магазинам и у плиты, никакой тебе науки, никакого самосовершенствования...
Завтра у меня хлопотный день.
Во-первых, у мужа моего день рождения, во-вторых, именно завтра мои коллеги, гулявшие все лето, потребовали праздника по поводу моего давно прошедшего дня рождения...
Читать далее»
Всем добрый вечер!
Меня можно поздравить с новым статусом - 4 сентября я стала свекровью
Надеюсь, что мне хватит такта и мудрости, чтобы приобрести дочь, а не потерять сына
Свадьба была очень весёлая, гости очень творческие, многие подготовили неординарные поздравления
Большие опасения внушала погода, но потом сжалилась и порадовала нас тёплым солнечным днём!
Второй день тоже прошёл очень весело и позитивно!
Теперь остаётся надеяться, что так же весело и дружно будут жить наши дети...
Читать далее»
Сегодняшнее сеню:
Завтрак: пшенная каша, печенье, сыр, виноград, кофе с молоком и сахаром
Обед: куриное крылышко, остатки роллов, чай с молоком
Ужин: творог с фруктами
Немного о моей персоне.
Смотрю на себя и думаю: вот симпатичная девчонка, парням нравлюсь - грех жаловаться. Но я вечно собой недовольна (речь пойдёт о лице): лицо слишком кривое, нос слишком большой, губы слишком маленькие, глаз и вовсе не видно и цвета они непонятного да и вообще вместо лица одни огромные щёки. Первая ваша мысль: "Каждый такой, какой он есть: неповторимый - и в этом вся прелесть", - ну-ка тсс! Рассказываю дальше. Кожа у меня тонкая, бледная. Веснушками вся моська обсыпана...
Читать далее»
|
Шаера
|
|
7 сентября 2015 года
|
Продолжаю работу над собой.
Наладила питьевой режим, 2,5 литра влет улетают (только успевай до туалета добегать, а то мало ли...)
Ужинаю не позднее 18,30 (кроме выходных, не получается пока)
Ем 4-5 раз в день
Сокращаю порции
Сокращаю пищевой "мусор" в рационе
Веду дневник питания, анализирую, продумываю замены вредного на полезное
Хожу пешком (4 км всего получается)
Ухаживаю за кожей...
Читать далее»
В пути к себе
1 день назад