что бы такого съесть, чтобы похудеть?

Многих сладкоежек интересует вопрос, можно ли похудеть на тортах? Они же ищут в интернете всякие тортовые диеты. К сожалению, вынуждены вас огорчить: питаясь только классическими тортами целыми сутками, похудеть у вас не получится. Скорее наоборот — вы поправитесь до неприличия быстро.


Торт для похудения
Торт для похудения должен быть диетическим, т.е. с низким содержанием калорий


Но существует специальная диета на тортах, на которой можно употреблять диетические низкокалорийные торты и при этом худеть. Секретов тут нет — они приготовлены по особым рецептам, с минимумом углеводов. Но даже таких тортов много съесть не получится, ибо в диете установлен запрет на размер порций.

Рецепт диетического творожного торта

Для данного низкокалорийного торта нам понадобятся следующие ингредиенты:
•200 мл сливок
•250 г творога
•3-4 ч.л. желатина в порошке
•1 ч.л. лимонного сока
•3 средних апельсина

Залить желатин холодной водой. Взбить сливки, перемешать их с творогом, добавить в смесь 1 нарезанный кубиками апельсин, влить лимонный сок. В формочку выкладываем нарезанные кольцами апельсины.

Листы желатина растапливаем кипятком (он должен покрыть желатин) и смешиваем его со сливочно-творожной массой. Еще несколько раз перемешиваем. Полученной смесью заливаем формочку с апельсинами. Ставим на ночь в холодильник.

Рецепт диетического торта от Сильвестра Сталлоне

Измельчаем блендером до состояния однородной массы 100 г сывороточного протеина и 100 г замороженной клубники. Получается густая смесь, которую мы будем использовать в качестве крема для торта.

А тортом у нас будут обычные вафельные листы. Смазываем их белково-клубничным кремом и ставим в холодильник, чтобы пропитались кремом. Когда пропитаются — торт готов!

Меню тортовой диеты

Едим по 300 г одного из двух тортов каждый день. Это примерно 900-1000 ккал. Разделяем порцию на сутки. Рецепты можно чередовать. Кроме торта, можно пить зеленый несладкий чай и пить воду.

Диета на тортах длится 4 дня. Дольше на ней сидеть не рекомендуется из-за несбалансированности. За это время можно похудеть на 1-2 кг.
___
Не забывайте, что для эффективного похудения нужно выпивать не менее двух литров воды в каждый день тортовой диеты.