Доброго дня и прекрасных выходных всем!
У меня новостей немного. Я по-прежнему делаю вид, что я на массе. Вес на сегодня 49.7. Это уже + 1 кг, наконец-то.
И хотя мне меньше чем два дня назад вырезали из пальца фиброму, и наложили два шва, это не стало основанием для пропуска тренировки на ноги.
Вот чего получилось сразу после операции, сращиваю:
Функции пальца там ничтожна, так что я справилась без потерь
Сегодня я решила поэкспериментировать с весами...
Читать далее»
Ох, что-то настроение у меня сегодня на нуле... Муж работает без выходных, да и второй день до поздна, а я целый день одна с сыном. И что-то у меня уже сдают нервы... Даже отвесы особо не радуют. Вот в понедельник муж отдыхает, отправлю их гулять, а сама отдохну в тишине.
Итак, вес сегодня 93,7 минус 400 гр.
Гимнастику не делаю уже второй день, что-то разленилась. Завтра начинаю снова заниматься ежедневно...
Читать далее»
Глава 1,
в которой попаданец попадает в Иномирье весьма тривиальным образом
Занавес уже опустили, но зрители несколько раз вызывали актеров на поклон.
Публика стосковалась по классической драматургии. На профессиональных сценах ставили пьесы слишком сложные - или слишком экстремальные - чтобы заинтересовать людей, для которых мода не имеет особого значения.
Режиссер любительского театра Ольга Давидовна Мельденбург ощутила это настроение и поставила добрую старую "Ярмарку тщеславия"...
Читать далее»
Всем привет!
Перед завтраком выпила 300мл воды.
Завтрак кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и 8 штук миндаля.
В 11 часов питахайя..
Сегодня мясной день..мясо потушила с овощами..
В 14-30 чай с горсткой изюма..
Ужин салатик..
Воды выпила около 2 литров.
Всем привет!
Последние дни читаю про дыхание и дыхательные упражнения.
Иногда жизнь такая стремительная и так насыщена событиями и делами, что мы зачастую забываем делать разные вещи. Да что там говорить, иногда мы даже забываем, что нужно правильно дышать. Согласно исследованиям, чем правильнее мы вдыхаем кислород, тем больше его попадает и тем больше наша кровь насыщается им. И тем больше у нас энергии. Но большинство дышат неглубоко, так, что кислород в кровь практически не попадает...
Читать далее»
Всем привет!!
Подумала и поняла, что собой нужно больше заниматься.. Составляю план на день
И дневник питания за 21 августа.
Завтрак кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь, яблоко, горстка овсяных хлопьев.
Перекус манго.
Обед рыбка и салатик.
В 15 часов жасминовый чай и туда немного молока..
Ужин салатик из своей пиалки..
Самый простой способ похудеть.
- Попа - 50 приседаний
- Руки - 20 отжиманий
- Пресс - 50 раз
- Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
- Тело - 100 прыжков со скакалкой
И НЕ ЖРАТЬ, НЕ ЖРАТЬ, НЕ ЖРАТЬ
Сразу скажу - ни на кого бочку не качу. На другие конфессии мне сугубо параллельно - не отношусь, не вникаю, претензий, пока меня не трогают, не имею. Но. Я считаю вот это не совсем нормальным, так как просто не улавливаю смысла. Поясняю - выбор жизненого пути - дело сугубо личное, хотя именно этот выбор ставит меня в тупик, но выпуск календаря...
По ссылке ( для тех, кто боится ходить по внешним ссылкам) страница Космополитена на русском (реклама убирается обычным нажатием мышки на крестик)...
Читать далее»
Набираем обороты!
Всем приветик...)
Сегодня как-то тихо, видимо все разъехались на выходные...)
С утра не вщвешивалась, забыла...)
Сегодня мясной белковый:
З: кофе с молоком, пару кусочков сыра (не сфотала, утащила у Милого)
О: запеченая свиная шейка с овощами, огурчики, помидорчики, аджика
У: тоже свинина, помидоры, огурцы
Испытание субботой пройдено успешно, без нарушений...)) собой горжусь...
осталось продержаться завтра и опять рабочие будни, а там углеводный понедельник и вкусняшку можно...
Читать далее»
В пути к себе
2 дня назад