на три дня ездила по работе в любимую Италию
одна ночёвка была в Римини, конечно же заказала её в отеле на море
цены в последнюю неделю летнего сезона минимальные, конечно можно найти и как высокий сезон, но средняя цена 23-39 евро/день на двоих
всё очень грустно на самом деле, мало отдыхающих, пустые пляжи, закрытые отели, очень похоже на конец мая, когда сезон ещё не начался.
утром ветерок прохладный, но солнце ещё хорошо греет
вода прохладная, купаться не решилась...
Читать далее»
Веса своего пока не знаю, ибо весы пока скучают без батареек.
Придется подождать еще недельку.
Первая еда.
Геркулес и две конфеты.
Вторая еда.
Маринованные кабачки, перловка и немного козьего сыра.
Третья еда.
Салат, немного колбасы, сметана и чуть-чуть сметанной лепешки.
Четвертая еда.
Яичница с помидорами, хлеб и сметана.
Пятая еда.
Салат, хумус с яйцом и хлебцы.
Вот такой день!
Началось всё с того что мне в течении месяца названивали с приглашением посетить Косметологический центр, совершенно бесплатно, я отнекивалась, отнекивалась в итоге они меня уговорили поехали мы с мужем туда, меня взвесили, померили рост, потом врач трихолог опросил меня и выдвинул мне вердикт биологический возраст моего организма 39 лет я была в шоке, в остальном она мне сказала всё то что я и сама про себя знаю в общем весь смысл приседания мне на уши был в том, что бы я записалась к ним в центр на...
Читать далее»
Катюша сегодня засунула лапы в батарею. Так она обычно делает зимой, когда мерзнет.
Но на сегодняшний момент отопление ещё не включили.
Я ей объясняю, мол, ещё рано лапчонки в батарею совать. Она не понимает.
Лишь посмотрела на меня "Отстань старушка, я в печали"
Заинтересовалась книгой "Женщины и коты, мужчины и кошки" Марты Кетро
Вот лишь отрывок: ".. В моей жизни был странный период, когда я не знала, что такое мохитос...
Читать далее»
|
Нэни
|
|
12 сентября 2015 года
|
Здравствуйте всем!
Начну с того, что с прошлого года я похудела с 91 до 78 кг. И, не ценя таких усилий, снова наела жиров. Теперь я 86-87 кг.
Была система без спорта. И худелось, и моглось... Сейчас активно осваиваю Шреды Дж. Майклз. После первого уровня ( десятидневки) ушли 10 см объёмов и 1 кг. Сегодня середина второго уровня. Трудно, сложно, но не скучно. С таким удовольствием ставлю галочку после занятий на листке планов...
Читать далее»
Привет! я только приехала от родственников, хвастать не чем! обнять и плакать! у меня +++ сейчас вес 122 кг . ни на кого сворачивать не буду, вес был встал, я расстроилась, расслабилась и отдалась вкусностям мамы((((((( виновата я я и только я! сегодня уже соблюдаю Углеводный. через день будет мой первый Водный!
Миф 1. Ты можешь похудеть потребляя меньше калорий?
Да, это правда, что ты теряешь вес, если потребляешь меньше калорий. Но, как только ты возвращаешься к обычному расписанию и рациону, ты набираешь этот вес опять, а то и с лихвой! Такая ситуация начинается в молодом возрасте и женщины особенно к 30-40 годам уже не в состоянии сбросить лишние килограммы...
Читать далее»
Я раньше всегда думала, что это просто я такая неисправимая лентяйка, и поэтому все мои самые серьезные намерения заниматься спортом регулярно испарялись через 2 недели.
Оказывается, я просто начинала с "неправильного почему"...
Начала бегать по утрам. Рассчитывала, что после пробежки ведь день буду бодрячком. Ан, нет! Пока до работы доеду усталость такая накатывает, хоть снова спать укладывайся. С этим как то можно бороться?
Вес утром – 62,1 кг (-500 гр)
Все болит, особенно ноги и пресс. Но мне очень-очень хочется похудеть. Сегодня решила больше внимания уделить растяжке.
20 мин – стоя, наклоны вперед.
20 мин – стоя, наклоны в стороны.
1 час – бег на месте.
20 мин – сидя, наклоны вперед.
10 мин – растяжка.
1 час - бег на месте.
10 мин – растяжка.
Почему-то пропал аппетит. Уже третий день, как занимаюсь физическими нагрузками, и наблюдаю, что есть вообще не хочется...
Читать далее»
В пути к себе
2 дня назад