|
Terve
|
|
13 сентября 2015 года
|
Вес - 93,3 (-0,8 за день)
Сегодня съела
1. кофе с молоком,1 бутерброд из рисового хлебца и куриной ветчины, 1 рисовый хлебец и медом, йогурт с клубникой
2. фрукты (1 кусок арбуза, 1 кусок дыни, 1 персик, виноград, немного черники)
3. тушеная гречка с куриной грудкой, морковью и луком, а также половинка помидора (качество фото отвратительное, но уже как есть)
4. кофе и 1 мороженое
Вечером это дети меня соблазнили... Посмотрим, что завтра весы покажут
Полгода практически не следила за своим питанием, в итоге разжирела до неузнаваемости . Даже во время последней беременности мой вес был меньше. Рожать я шла с весом 92 кг и уже двигалась с трудом. А теперь мой вес 94,1 (данные на 11.09.2015) . В итоге начала болеть спина, организм не справляется с нагрузкой. Кроме этого, сдала анализ крови, выяснилось, что у меня начались проблемы со щитовидкой... Сказали, что возможно из-за нее вес так растет...
Читать далее»
Миф 2. Калории – правда или вымысел?
Высокобелковые диеты пытались опровергнуть подсчет калорий, но провалились. Последние
исследования показали, что не все калории одинаково влияют на похудение! Пример, двум группам людей давали одинаковое количество калорий от белков, жиров и углеводов. 1-я группа питалась продуктами с низкой Гликемической Нагрузкой (ГН), а 2-я только подсчитывала калории. 1-я группа потеряла на 40 % больше веса...
Читать далее»
Приветик
Вчера был крахмальный день.
Завтрак: 2 киви
Перекус: нектарин
Обед: рис с грибами (ням-ням, обожаю грибы)
Ужин: арбуз
Сегодня углеводный. Я немножко нарушила, в том плане, что съела больше положенного
Завтрак: огурец (фрукты забыла купить, был только грейпфрут, а его не хотелось утром кушать)
Перекус: половинка грейпфрута
Обед: капуста тушеная с молотым перцем, кусочек хлеба с аджикой
Ужин: эээ, 6 сухариков и 2 полоски темного шоколада...
Читать далее»
Делитесь своими отчетами!!! Кто взвешивался?сколько скинули?
|
Vikkii
в |
|
12 сентября 2015 года
|
Сидите вы, никого не трогаете… и тут вдруг Захотелось. Хлебушка с солью, кусочек колбаски, сырку… По статистике, 7 из 10 людей время от времени испытывают непреодолимую тягу к той или иной еде.
«Если нам чего-то хочется, значит, нам этого не хватает»! Но чего именно?.. Мы нашли ответ на этот вопрос. Итак, если вам…
Хочется соленого
Обезвоживание организма. Рецепт «спасения» прост: пейте больше воды.
Нехватка хлоридов...
Читать далее»
Девочки как совмещаете похудение и ГВ?
Что кушаете и занимаетесь ли спортом?
Будет интересно послушать вас)
|
Annee
|
|
12 сентября 2015 года
|
Сегодня к вечеру я решила посчитать при мерное количество калорий, которое я съела. Заставил меня это сделать пиджак, который явно давит в руках
И вот!!! Я вернулась в родные края, а именно к вам примите ?
Насчитала я 2000 вредных калорий, но думаю на самом деле еще больше.
Села я с блокнотом, ручкой и историей похудения, благо инет все хранит)))
Мне надо было определить свой вес, так как весы явно врут, они показывают 68-69 кг, а при таком весе пиджак должен висеть и живот не торчит...
Читать далее»
Целлюлит
— это не просто жир.
Это проблема малоподвижного образа жизни, потребление большого количества жирной и сладкой еды и малого количества воды. Для эффективной борьбы с апельсиновой коркой следует привести свой организм в режим нормальной жизнедеятельности, а не уповать на чудо-диету или чудо-крем.
Целлюлит развивается в поврежденных жировых клетках. На это влияет три фактора: Недостаточное снабжение клеток кровью. Недостаточный отток внутритканевой жидкости через лимфатическую систему...
Читать далее»
В пути к себе
2 дня назад