Девочки, нужная ваша помощь!
Читаю книгу Ольги Голощаповой "Гудбая диета". В ней задание "узнать у стройных людей почему они едят".
Я знаю свои причины (психологию полного человека), а почему Вы едите? Голод, стресс, за компанию, по времени...??
Буду благодарна за помощь
Приветствую всех. кто меня читает!
Осень...осень...осень))))
С Джилл вчера так и не сложилось, второй уровень придется начинать сначала, но это не беда).
Вчера я нашла способ немного побороть свою хандру и заодно поднагрузить свое тело))) мы пошли с Полей в лес по грибы. Не много ни мало километра по 2 туда и обратно, пока дошли домой ноги гудели, но зато расслабилась и получила удовольствие...
Читать далее»
Девулички, приветик...)
я опять не взвесилась, решила уже в среду... как раз новый круг начнется, и отчет по дуэльки, так что не отлынешь, хи хи...
Сегодня крахмалы:
З: кофе, сушеные бананы
ОиУ: пара криспов на обед, печеные овощи в кисло-сладком соусе, с картошкой есессно
Сегодня я тоже молодец, так что выходные прошли без косяков... ничего лишнего в рот не попало...) единственное, что может порции были чуть больше обычного, и перекусы кусочком огурца или помидорки...
Читать далее»
Привет-привет!
Вес 93,1 минус 600 гр.
Сегодня наконец позанималась с Миримановой. Но блин каких трудов мне это стоило... Сыну все время что-то надо, ходит ноет все утро. В итоге вместо 15-20 минут занималась почти 40.
Завтрак: овсянооладушки со сметаной и сгущенкой, кофе с молоком и сахаром, сыр.
Обед: тушеная говядина с овощами, гречка, чай.
Ужин: творог с фруктами (или овощами еще посмотрю).
Начинаю снова вести дневничек - раньше всегда помогало...
Моему малышке 24-25 недель. Имею огромный лишний вес, и когда вставала на учет внутренне настраивала себя не превысить 90 кг во время беременности.
Но уже на сегодня вес 89,3. Неделю назад было 89,9!!! Ужасно
На учет вставала в 9 недель с весом 83,6 кг. Итого за 15 недель набрала 5 кг с гаком.
Буду записывать каждый день в конце дня, что съела. Потому-что считаю, что вес только от того, что лишнего ем. Вот и посмотрим.
я посматриваю на расчески, и думаю обновить "гараж". Я предпочитаю расчесываться привезенной с родины деревянной расческой.
а вот натолкнулась на вариант такой щетки - не помню чтоб у меня электролизовались волосы, но столько вокруг нас электричества, что снять с головы статическое напряжение не только хорошо для волос, но вообще хорошо.
Если иногда я хожу босиком по травке, то в этом году лежала на земле раза три, не больше.
То ли возраст, то ли лето прохладное...
Читать далее»
Приехали друзья-веганы с Питера. Решили поддержать меня в моем похудении и повели меня...в ресторан))Так сказать учиться правильно питаться не только дома)
Седьмой день прошел без "происшествий", чему поспособствовала загруженность на работе). Вес третий день без изменений( В итоге за неделю я похудела на 1,2 кг. Хотелось бы, конечно, побольше, но прочитала, что это полезнее. Тем себя и успокою) Впереди вторая неделя и надо стараться сбросить еще один 1-1,5 кг
Почти середина пути! Вы не расслабляйтесь там?
Всем привет, пишу тут первый раз, обычно читаю..) Вчера был витаминный денек, но я с утра уже знала что не получится, гости, гости, я объелась всякого. Теперь у меня вопрос, сегодня делать пропущенный витаминный или как по плану должен быть белковый??
В пути к себе
2 дня назад