Приветики!
Пройдена одна неделя с итогом -2,5 кг
сегодня вес 67,3 (-0,4)
Итак начинаем вторую неделю
1. Завтрак
как обычно
2. Обед
вареная курица и салат из помидоры и огурцов
3. Ужин
2 яйца, салат из помидоров и огурцов, половина апельсина (целый в меня не лезет)
и вот к исходу 8 дня у меня усилилось недомогание(((( которое мне не нравится. посмотрю еще 1-2 дня если лучше не станет то прервусь с диеты...
Читать далее»
Очень мне понравилась серия передач "Кто хлопает дверцей холодильника", в которой показано как мы заблуждаемся относительно потребляемой пищи.
Люди считают себя загадкой для медицины и живым доказательством, что ничего, ни одна диета не работает. Они думают, что едят очень мало и только полезное, но они даже не догадываются о подсознательных мелких вредных привычках, не считают мелкие перекусы и думают, что они случаются ооочень редко...
Читать далее»
Ага, сегодня бегала, с наушниками под музыку, погода-бабье лето, время 7.00 утра, воскресенье -свежий воздух, солнце, красивое небо и облака летят двигаются вместе с тобой, нереальное ощущение полета, кайф!!! или не знаю даже как все это выразить словами.. Воздух наолняет легкие, он сладкий, вкусный, так приятно...движение, ты в нем!!!
"Рубль -- штучка! Три рубля — кучка!
В кучке -- три штучки."
прибаутка
По еврейскому фольклору
«Один арбуз - по три рубля,
А три - продам за десять!»
Такую вывеску не зря
Сумел Абрам повесить.
Здесь покупателю хитрить.
Один арбуз он купит,
Сумеет через час прибыть
И вновь в торговлю вступит.
Уйдёт, вернётся, чтоб опять
Дать три рубля скорей.
Сумеет три арбуза взять
За девять лишь рублей...
С тремя арбузами домой
Шагает покупатель...
Читать далее»
90,5 кг
Завтрак: арбуз
Обед: куриная грудка с овощами, хлеб, рыбка с/с
Ужин: куриная грудка
Добрый день! Вот читаю я на диетсе посты многих людей, планы питания с фотками и думаю: все так по-разному питаются в плане количества. Вот те, кто ест 2 сттоловых ложки вареной гречки и один маленький помидор(это я к примеру), этим действительно можно наесться? Конечно я не сторонник обжираловки, но такого количества мне было бы мало. В зависимости от питательности еды, я могу и полкило её за раз умять, ну допустим, если это большое яблоко или груша(грамм 300 затягивает) + мясо+салат...
Читать далее»
|
Atsu
|
|
13 сентября 2015 года
|
Доброе утро!
Очень часто встречается информация про ягоды годжи для похудения. Есть на сайте те кто пробовал? и Какой результат? Стоит покупать?
Интересная система. Но ещё читаю. Интуитивное питание думаю что сделаю основой своей жизни. Уже многое нравится по ощущениям. Посмотрим.. Ольга Голощапова " Гудбай диета" пока единственная книга. Но хочу на эту тему прочитать много. В группе книги названы. Вперёд подружка.
Всем доброго воскресного утра!!!
1. Уход за собой. Сегодня у нас день массажа - идём в салон или сами себя массирующими движениями натираем маслом.
2. Удели время себе. Сегодня мы будем танцевать! Включите любимую танцевальную музыку, закройте глаза, попытайтесь почувствовать музыку, поймать ритм, покачивайтесь в такт и когда почувствуете, что готовы - открывайте глаза и танцуйте...
Читать далее»
Всем доброго воскресного утра!!!
1.Шаг 11.
Как всегда не забываем про наши каждодневные рутины ( они у нас без выходных)
Утренняя рутина:
- Встаем, принимаем душ, обуваемся в трудноснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
- Улыбаемся
- Выпиваем стакан воды
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты...
Читать далее»
В пути к себе
2 дня назад