Почему необходимо заниматься спортом, знают, наверное, все. Спорт — это здоровье, молодость, красивая фигура и хорошее настроение. Стать стройной, как девушка со страниц глянцевого журнала, или накачанным, как герой боевика, можно. Для этого достаточно регулярно посещать спортзал и следить за своим питанием. Но как же сложно приучить свое тело даже к умеренным физическим нагрузкам! Как же заставить себя заниматься спортом?
Как приучить себя заниматься спортом...
Читать далее»
Хотю.
1. Все замеры (кроме роста) в двухзначных числах.
2. Талию- меньше 80 см
4. Попу без целлюлита
5. Живот без спасательного круга
6. Сапоги новые, с каблучищами
7. Брюки красивые чтобы
8. Пальто новое.
9. Кроссовки, чтоб в цветочек.
10. Шпильки замшевые- черные, и вишневые, и синие тоже.
11. Новый диван
12. Мебель в детскую
13. Чтоб собака перестала гадить дома
14. Чтоб Кирюша реже болел.
15. Чтоб бабушка выздоровела, и мама смогла вернуться домой
16...
Читать далее»
|
Annee
|
|
15 сентября 2015 года
|
Всем привет!
Сегодня крахмальный:
Завтрак: 3 маленьких яблока, кофе.
Обед: вареный картофель 4 шт.(маленьких), кусочек бородинского хлеба, кабачковая икра, кофе.
Ужин: половина обеда без хлеба, зеленый чай.
ВОПРОС
Скажите овсяную кашу на воде в какой день можно варить?
Суматошная выдалась прошедшая неделька: прохождение мед. комиссии в дет.сад, мелкие неприятности и приятные неожиданности, аврал у мужа на работе...да, много чего... Все это выбило меня из режима, почти ничего не успевала... Но с понедельника собралась... вот, снова начинаю выкладывать отчетики.
Вес 103 (-400гр)
1) питаться ПП 5 раз в день по 240 гр - выполнила
2) тренировка с Синди К - выполнила
3) приседания 2 подхода по 50 раз - не выполнила
4) прогулка 1-2 часа - выполнила...
Читать далее»
|
Vscat
|
|
15 сентября 2015 года
|
Обычная привычка подытожить какой-то период жизни. На этот раз мне результат нравится и продолжаю в том же духе.
Может фото не для сравнения на конкурсе, но мне разница очевидна. В феврале 101,5кг, а сегодня 88,0кг.
А в целом уже минус 29кг! И ИМТ больше не пишет "ожирение", просто избыточный вес. Такого веса у меня не было в сознательной жизни! Самое малое - это 96кг в девятом классе!
Всегда, когда нанимала сотрудников, обращала внимание на то, занимается ли он спортом.
Для меня спортсмен - это человек, способный добиваться поставленных целей, дисциплинированный и ответственный.
Конечно, все зависит от того, каким видом спорта человек занимается. Литрбол не в счет))
Но никогда ранее на себе влияние спорта не ощущала.
Я всегда была подтянутой стройняшкой с активным образом жизни, поэтому спорт мне как-то был без надобности, да и некода было - работа, работа, работа...
Читать далее»
Пост создан для людей сознательно выбирающих ограничения в мясе. прошу спорящих и не практикующих жизнь без мяса не публиковать свои коменты. спасибо.
Святитель Игнатий (Брянчанинов) "Аскетические опыты". Том I: Об употреблении вина, рыбы и мяса
"... Весьма важно качество пищи. Запрещенный райский плод, хотя был прекрасным на вид и вкусным, но он пагубно действовал на душу: сообщал ей познание добра и зла, и тем уничтожал непорочность, в которой были созданы наши праотцы...
Читать далее»
Здравствуйте я у вас новичок
надеюсь на вашу поддержку
со вчерашнего дня взяла себя в руки и решилась уменьшить объем желудка и талии на Магги, и приструнить немного свои хотелки
(две недели сентября пыталась придерживаться -60, не получается- завтрак и обед нормуль, но на ужине срываюсь )
Уже две недели делаю БФ, причем встаю утром на 15 мин раньше чтоб его сделать - тут я молодец
но вес почемуто неуклонно растет
правда утренний апельсин заменен на сладкий перчик
мои замеры...
Читать далее»
В пути к себе
2 дня назад