Что-то осень пришла и на меня накатило творить охота со страшной силой, а собой заниматься не охота Решила не насиловать себя, сделала передышку - ем что хочу, но без обжираловки. Ну и итоги моего вдохновения новый рисунок и новый материал. Первый раз рисовала пастельными мелками, интересно надо сказать и совсем не сложно оказалось. Нашла видео-урок на ютуб и вот мой результат
Пейзаж вышел немножко сказочным, но мне нравится, что он такой красочный и позитивный.
Поехала я сегодня на велике в парк. Он от нашего дома всего в 100 метрах, ну грех не воспользоваться! Беру всегда с собой собаку, совмещаем приятное и для меня, и для нее. Только вот "приятное" наше все-таки разное! Ей нравится гонять белок, ворон и уток.
Ну а мне нужны киллометры!
Пришлось совмещать! Сначала с собакой поиграть, а потом уже и по парку покататься. Дорожки в парке насыпные, ехать непросто, но для нас-спортсмЭнов, как раз то, что нужно! Нам же нужно качать мышцы...
Читать далее»
Приобщилась тут к культуре и сразу возник ряд вопросов к матерым посетителям зала, ну таким, чтобы хотя бы год без долгих перерывов Буду рада, если кто-нибудь поделиться своим опытом. Начну с менее глобальных вопросов и перейду к сильно меня тревожащим...
1. Как это выносят ваши руки? После первого месяца я себе в мясо и кровь содрала ладони и пальцы, потом они задубели...
Читать далее»
|
Youns
|
|
17 сентября 2015 года
|
Да, нелегко следить за своим питанием на отдыхе!
Нарушения начались уже в самолёте - летели ночью, в аэропорту выпила кефир 0,3 и была уверена, что есть не буду!
Ага, сейчас! Уже на стадии напитков я поняла, что умираю от голода! Выпила стакан томатного сока в надежде обмануть это чувство, но не вышло! Съела рыбу с овощами, да ещё и макароны за сыном подъела! И всё это почти в полночь!
Утром, правда, много плавала и ходила, потом ела фрукты и овощной салат в кафе.
А потом...
Читать далее»
Выпивать 8 кружек воды в день
Физ нагрузки каждый день ( обруч, бег, приседание, планка, велосипед, скакалка)
Не есть после 18-00
Обёртывание или самомоссаж
Всё сладкое, жирное, мучное до 12-00
Употреблять по возможности больше овощей и фруктов
Контрастный душ
Девочки, даже простите, нездороваясь...это рай!!!я там была!!!
Все в Абхазию!!! Правда!!! Гагра!!! Чудо!!! Природа это фантастика!!! Все как пластиковое)))деревья, цветы, всё...листики даже невериться, что живое!!!не может быть!!!ходи и смотри!!!эстетический оргазм!!!куда не глянь!!!и они говорят :война была...это у нас в Липецке Воронеже Ростове...она была...там кайф!!!правда!!!море - чудо!!!чистое, бирюзовое, теплое!!!не могу тут...хочу туда!!!люди чудесные...
Читать далее»
А я оказывается совсем не помню как следовать ДД. Надо заново перечитать книгу "Будь стройной".
За свою недолгую пока ещё жизнь худой я никогда не была. Иногда садилась на диеты типа "Любимой", обещающие быстрый результат. Не спорю - результат был, но недолгий. Т.е. я держалась максимум месяц, потом был срыв и я очень быстро набирала всё, что скинула, даже больше. Сейчас ко мне пришло понимание, что для того, чтобы похудеть, мало сидеть на диетах - нужно изменить образ жизни, привычку питания, вкусовые пристрастия.
Плюс ко всему, последние 3 недели у меня очень болит область живота...
Читать далее»
Когда женщина Вас разлюбила –
Она Вам не звонит поминутно,
Не сияет улыбкой счастливой,
Обнимая Вас солнечным утром.
Когда женщина Вас разлюбила –
То ее не страшат расставанья,
И теперь она даже забыла
Дату первого с Вами свиданья,
И теперь она даже не помнит -
Что вы любите больше на ужин,
И нисколько не станет ей больно,
Когда бросите взгляд равнодушный.
Почему-то так часто бывает,
И нередко у многих случалось –
Разлюбившая так привлекает...
Читать далее»
Если с кем-то пришлось расстаться,
Не пытайся догнать и вернуть,
И не дай себе взять, и сломаться,
Просто выбери новый путь.
Если кто-то тебя обидел,
Никогда не желай ему зла,
Бог на небе все слышит и видит,
Ты прости. Была не была.
Знай одно, что нельзя сдаваться,
Есть желанье - достанешь звезду.
У мечты есть способность – сбываться,
И поэтому, верь в мечту!
Светлана Чеколаева
В пути к себе
3 дня назад