Девочки всем добрый вечер!!! Сегодня разлюбила углеводный день!Утром на весах +300, после крахмалов(((может винегрет так подействовал(ничего не нарушала!)сегодня З-арбуз, О-греча с грибами и овощным салатом У-оладьи с малиной протертой с сахаром и облепиховый чай! Очень вкусно, но объелась!!! И нет привычной вечерней легкости!!! И страшно завтра на весы вставать!!!)))завтра хочу попробовать кефирно-фруктовый денек!!!все равно в этом круге с отвесами не очень то!!!
Расправляет город крылья,
Как корабль – паруса,
И растет, за милей миля,
Поднимаясь в небеса.
Протянулись руки улиц –
Века нового черты,
И развязками сомкнулись
Над дорогами мосты.
Разрослись микрорайоны,
Город полон новых лиц.
И мигает свет зеленный
Светофоровых глазниц.
Ныне город – все сменилось –
Мегаполис-технократ:
В новом ритме заструилась
Жизнь по венам автострад.
Этот город – человечен,
Полон доброй теплоты.
Он всегда открыт и вечен...
Читать далее»
Ой, девочки, дайте пенделя мне волшебного. Через месяц у меня свадьба, так ждала когда заявление подадим и думала стимул будет 5 кг сбросить. Уже неделю не могу на строиться. Что со мной??? И ведь мучаюсь от того, что он стройный (172 рост и вес 61 кг). Правда когда познакомились я 85 была и 7 месяцев до 70 кг опустилась. Теперь хочу 65, но как-то слабенько хочу((( что со мной, анализирую, но не могу найти ответа. Ведь хочу же 65.
Игорь Мирюгин
"Ода яйцу"
Я ем куриное яйцо,
Оно мой организм питает.
Хотя могло бы стать птенцом,
Представил я как он гуляет.
Щипает сочную траву
И воду пьет из грязной лужи.
Оно бы вырасти смогло,
Я съем его сейчас на ужин.
Яйцо богато на белок
Под толстым слоем майонеза.
Сырым я выпил бы его,
Но так боюсь сальмонеллеза.
Оно могло стать петухом
И по утру будить соседей.
Но есть еще один рецепт
Яйцо прекрасно и в омлете...
Читать далее»
Сегодня я без зазрения совести слопала целую "торпеду", какая же я молодец, еще и грей захомячу, безобразие конечно с моей стороны, ну да ладно.я себя прощаю, отвесов не жду скоро КД, так что взвешивать свою тушку на этой неделе не вижу смыслу. Всем девочкам удачи.хорошего настроения и отвесиков
1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой -
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион -
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) - бег
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Да вообще больше ходить пешком -
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами - скрабик новый в Ив Роше прикупила, помазюкалась
10...
Читать далее»
На рабочей неделе мечтала провести хотя бы один выходной, вот не вылазия из постели Чтоб прям спать, спать, читать, опять спать . И вот, второй день выходных, а я все никак Такая погода отличная жаль тратить теплые солнечные деньки на такое вот времяпровождение. Подрываюсь с утра и по городу гулять иду. Правда по дороге кое-какие делишки делаются То в банк зайдешь, то в магазин...но это в удовольствие Настоящее лето. Ещё на этой неделе у нас День Города будет...
Читать далее»
Отвес после углеводиков 500г я ликую!!! Вес:64.9
Меню на сегодня:
Завтрак: 2 апельсина
Перекус: киви
Обед: яблоки запеченные 2шт
Ужин: апельсин
Настроение: хочу шкодить вот знаете говорят: налей и выпей только в моем случае без выпивки
Немного селфи
Сижу выбираю диету...слишком много вариантов..пока что приглянулся вариант совмещения продуктов Дружба...очень напоминает правильное питание..попробую доработать ее под свою любовь к сладкому и посмотрю что выйдет)) ну и разумеется как всегда-все с понедельника!!!
В пути к себе
3 дня назад