на вкус как то не особо, но главное польза, хотя больше так готовить не стану, польза пользой, вкус тоже значит не мало)
Сегодня похолодало, бррр. +5 с утра, морозная свежесть елки-палки. Лето как-то незаметно прошло, не погрелись толком.. Настроение сегодня под стать.. Но надо брать себя в руки, хандрить некогда и не зачем! Итак, по денечку. Почти прошел 9 день моего похудения (еще каких-то полтора часа и наступит 10-ый , по 8-ому отчиталась фоткой весов. Сегодня с утра 9-ого дня весы показали 81,9 (-200). По питанию эти дни без изысков (отключили ВСЮ воду в городе с пятницы по понедельник), не наготовишься, экономим...
Читать далее»
После вчерашнего пира, ожидаемый привес-52.9. Решила, раз уж эта неделя непонятная какая-то получилась, то и отпирую не в воскресенье, а в пятницу Сегодня обычный белково-овощно-фруктовый Завтрак-нектарин(2шт), пирог Дю и сырнички, тоже Дюкановские.
Обед-грибной суп и вареная куриная грудка.
Перекус-нектарин, сырнички и кофе с молоком.
Ужин- салат из св.овощей с оливковым маслом, заливное из курицы.
Ну а с понедельника-новый круг Дю-лайт и уже без нарушений
Это такой чудо пирог, даже не пирог, а вкуснючее пироженое, это безумно вкусно.
Ингредиенты:
Для теста :
;1 ст. молока
1/2 ч.л. сухих дрожжей(у меня 5 гр свежих)
;1 яйцо, чуть соли
;2,5 -3 ст. муки (у меня чуть больше )
;250 г сливочного масла(у меня 200гр)
Крем
;1 яйцо
; 60-70 гр( в оригинальном рецепте - это приторно сладко, до тошноты-1 ст.сахара(180-200гр))
;3 ст.л.крахмала
;2 ст.молока
;ванилин
Приготовление:...
Читать далее»
Всем привет
Вчерашний белковый унес всего 200г не понимаю из за чего такой не значительный отвес
От правил не отступала. Много пила чая с лимоном, кажется хочу заболеть, поэтому начала сразу "забивать" все симптомы.
Сегодня крахмалистые
Завтрак: 1 банан
Обед: рис с овощами, салат из свежих овощей
Ужин: рис с овощами.
Посмотрим что весы покажут завтра
Всех люблю, целую
Хороших отвесов!
Сегодня два месяца, как я на системе -60. За это время сброшено 11,7 кг.
Сегодня отвес 400 грамм, вес 92,3.
Утром - бодифлекс.
Завтрак: макароны с сыром, шарлотка, кофе со сгущенкой, виноград.
Обед: куриная грудка с помидорами под сыром, рис, сок апельсиновый.
Ужин: творог с овощами.
Нередко мы отказываем себе в физических нагрузках по одной причине: не хватает времени. Его нет, чтобы пойти в тренажерный зал, его недостаточно, чтобы регулярно совершать утренние пробежки. Зато хватает, чтобы вечером уютно устроиться на диване и сокрушаться по поводу недостатков фигуры.
Вот здесь и проявляется основная польза велотренажера: не нужно никуда идти. Просто пересядьте с дивана на тренажер и тренируйтесь, просматривая любимый сериал...
Читать далее»
У меня есть друг, с которым крайне редко видимся, но это из тех прочных невидимых связей, которые в социуме проявляются мало-мало, но имеют очень высокую значимость: мне важно, что ты есть в моей жизни.
Когда-то давно я просила его сделать мне серию фотографий, потому что снимает он как БОГ. Там такое видение, что пень в его исполнении будет выглядеть как райские кущи. Он обещал. Обещанного, как известно, три года ждут...
Читать далее»
Двигаемся в правильном темпе!
Старт!
В пути к себе
3 дня назад